#teamgraniteco photos & videos

13 hours ago

Dags för lite disco-pump fredagen till ära!🙆🏽‍♀️ inte mycket till guns men det kan ju bara bli bättre 😌 idag är det lite bröst och axlar som står på schemat! Har aldrig riktigt tyckt om att träna bröst men nu ni så är det faktiskt sååå kul! Vad händer liksom, har jag tappat det helt ?🤓 tydligen eftersom jag även lägger upp denna bild... trodde aldrig jag skulle lägga upp en double bicep i flödet men vi lever ju bara en gång 💪🏽 #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitspo #fitnessmodel #fitnessaddict #girlpower #strongwomen #girlswholift #motivation #goals #girls #swedishgirl #healthy #muscle #improvement #girlswithmuscle #fitnesslife #gymmotivation #teamgraniteco #happiness #legday #squats #hipthrustisamust #growseason #mmsports #mmsportsamb

687
Yesterday

Här står jag med fötterna stadigt på jorden, i väntan på att flytta till en ny lägenhet, i väntan på att börja inskolningen till min nya position, i väntan på julen (älskar julen ). Min familj är allt till mig, jag har såååå roligt med min familj och det är därför jag älskar julen för det har alltid varit en tid då vi alla samlas. Min mamma har rest mycket när jag var liten och min pappa har alltid jobbat skift. Jag har varit tvungen att växa upp snabbt. Jag har varit ensam hemma och skött mig själv medan andra kanske lekt med dockor. Men det har gjort mig till den jag är, till en stark kvinna som klarar sig själv, jag är 24 år men har uppnått en hel del och gjort en hel massa grejer jag aldrig trodde att jag skulle klara av. Jag har skinn på näsan, men jag är också känslig, väldigt känslig, men det är inget jag visar till vem som helst. Jag har en massa känslor innanför och jag är verkligen en känslomänniska, jag känner alla känslor x 100. Men jag är glad över att vara jag. Jag är stolt över att vara jag. Det vill jag att du också ska vara! Stolt över dig själv och det du åstadkommit! Vem är som du??? Jo ingen! Fatta vilken superkraft! 💜 #fit #fitness #fitgirl #fitspo #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #girlpower #girlswholift #girlswithmuscle #womenempowerment #musclegrowth #motivation #inspo #swedishgirl #goals #goodvibes #teamgraniteco #growseason

954
4 days ago

Long time no böjvideo. 72.5 kg x 15 reps x 4 set. Långtifrån de tresiffra vikterna som jag brukar köra på, vilket i sig är lite trist (swipea till andra videon för att höra min åsikt om detta upplägg ), men när man ser formen i spegeln arta sig mer och mer så känns det genast lite roligare, fullt normalt🤷🏼‍♀️

1695
4 days ago

Vilken start på veckan hörni, började denna måndag med ett sjudundrande benpass 😍 livet är väl ändå gött när man får svettas riktigt ordentligt och träna hårt! Här kommer lite inspo till upplägg hur ett benpass av min bästa coach @clariceopereira kan se ut. Hoppas ni sparar, testar upplägget och pushar er själva, planera i förväg lite set och reps and give it a go! Gillar ni upplägget vet ni vem ni skall vända er till, älskar även att min träning utvecklats så mycket med olika reps, sets och olika sätt att utföra en övning, inte bara det där vanliga 3x10-12. Så Swipe för lite trevliga övningar ni kan köra nästa pass ➡️➡️➡️ #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitspo #fitnessmodel #fitnessaddict #girlpower #strongwomen #girlswholift #motivation #girls #swedishgirl #healthy #muscle #improvement #girlswithmuscle #fitnesslife #gymmotivation #teamgraniteco #happiness #legday #squats #hipthrustisamust #growseason #gymsharkwomen #gymshark #mmsportsamb

982
4 days ago

Peak offseason in the begining of the year compares to now. It’s aprox 5 kgs of inbetween pictures. Can’t wait too see how it will look within another year. It’s a dynamic progress, 2 steps forward, 1 step back. I like to live what as I learn. ____ ☠️ Competion Prep ☠️ Online Coaching ☠️ Personal Training 📩 DM for more info ____ #TeamGraniteCo #CoachC #OnlineCoaching #OnlineCoach #Coaching #GraniteMentality #TeamRedcon1 #Redcon1 #Gasp #BetterBodiesLifestyle @redcon1 @manuellaterapeuten - Calle20 @Train .eat.live.fitness - Calle15 @redcon1_scandinavia - Calle15 @officialgasp @officialbetterbodies

3029
4 days ago

MONDAY LET’S GO! 🌟 Uppdatering från många av mina tjejer, blir så stolt. Att få jobba med det man älskar är verkligen helt otroligt🙌🏻 @train .eat.live.fitness - Clarice15 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

1.1k27
5 days ago

avrundar helgen med en öm kropp efter gårdagens träning på kampsportstadium,90 min cirkel- kampsportfys med "majoren"...jag höll på att dö 😂😂😂 högt tempo styrka och 100% flås dvs raka motsatsen till styrkelyft 😂 väldigt roligt pass och kul att möta nya människor och se annan inriktning på träning, kan varmt rekomendera detta😊 ! söndagen bjöd på 13 km prommis och ett låååångt markpass jobbar på mina smalmark .... gjorde 125 kg smalmark på 8 set 3-or och assist övningar med bästa @missbarbelll och sen middag ute i värmdö. Möra och hungriga var vi o handlade mat o möter ett gäng brandmän...och av oförklarlig anledning blir @missbarbelll alldeles till sig 😚😁😂 själv missar jag allt o ser ingenting när jag letade mat... ...men jag är lika glad för det , jag var ju hungrig 😁 nu blir det en lugn kväll ... #deltagym #deltanutrition #teamgraniteco #graniteco #jagvillblistark

1225
5 days ago

Killer legsession today, restpaus at 230kg legpress. Happy with the numbers today, excited for the future 🌟 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

2133
5 days ago

”Pump” leg workout today. And using my new favorite leg piece, a cybex legpress. Strength curve makes it harder the closer you get to the top. Feels like it’s reversed banded by nature. 1 working set here, this is the first part of a 3 part rest pause set. Panic was a fact when I unloaded the weigth for the last couple reps. ____ ☠️ Competion Prep ☠️ Online Coaching ☠️ Personal Training 📩 DM for more info ____ #TeamGraniteCo #CoachC #OnlineCoaching #OnlineCoach #Coaching #GraniteMentality #TeamRedcon1 #Redcon1 #Gasp #BetterBodiesLifestyle @redcon1 @manuellaterapeuten - Calle20 @Train .eat.live.fitness - Calle15 @redcon1_scandinavia - Calle15 @officialgasp @officialbetterbodies

1213
5 days ago

41 dagar kvar. Fyrtioen ynka dagar kvar. Känns som att tiden verkligen har RUSAT under de senaste veckorna, helt galet. Börjar kunna stressa ner ordentligt nu efter några veckor med fruktansvärt dålig sömn och mycket som snurrat i huvudet (en klassisk tentaperiod m.a.o. ), och formen börjar svara bra på det också, vilket känns rätt skönt. Huvudet är lite segare än vanligt men annars är det inga konstigheter. Är så orimligt taggad på att formtoppa nu de sista veckorna, och förhoppningsvis kan det bli något bra av det till slut. #supersm2020

16010
6 days ago

6 veckor kvar till @luciapokalen för Uttrans självutnämnda svar på #kevinlevrone 😉 Nu börjar nedre fästena av #pectoralismajor komma fram.Får se när när centrala magfläsket vill släppa🧐 #teamgraniteco #makebodybuildinggreatagain #luciapokalen

115
6 days ago

Lördag betyder allt som oftast ben för mig och kanske lite sushi och kanske lite glass 🤪 säger bara ben&jerrys Netflix & chilld..... har inga ord.. det är kärlek för mig 🙃 jag tröttnar aldrig på den kombon det är som kyckling och ris, jag älskar båda två, och båda har sin plats. Idag står det övningar som knäböj, hipthrust och bulgariska utfall på schemat bland annat, och jag älskar verkligen det här passet, det kör absolut 💩 ur en! Det finns bara en att tacka, för det sjukaste upplägget, och det är @clariceopereira men som jag sagt innan du kan ha ett schema som är out of This world men om du inte ger ditt allt, om du inte tar ut dig och utvecklas gång på gång, kommer schemat tyvärr inte göra jobbet åt dig ✌🏽 nu kör vi denna gråa lördag 🎉 #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitspo #fitnessmodel #fitnessaddict #girlpower #strongwomen #girlswholift #motivation #girls #swedishgirl #healthy #muscle #improvement #girlswithmuscle #fitnesslife #gymmotivation #teamgraniteco #happiness #legday #squats #hipthrustisamust #growseason #gymsharkwomen #gymshark #satssickla

1005
1 weeks ago

Nu har det gått nästan två månader med att ”styra kosten på egen hand”. Bra för skallen att ladda om, men märker ändå gång på gång att jag faller tillbaka till matlådor och scheman. Det är väl där man mår bäst då i längden. Dags för @callelundqvist att kliva in 100% i bilden igen istället för att vara support i bakgrunden. Bigger, Better, Stronger. Watch us. 👊🏼🔥 ———————————————————————— #TeamGraniteCo #GraniteCo #GraniteMentality #TeamRedCon1 #RedCon1 #RaisingStandards #RedCon1Scandinavia #TrainEatLive #offseason #onseason #motivation #goalseeker #fitness #goaldigger #lifestyle #bodybuilding #shelifts #eattoperform #girlswholift #tra ̈nahårthållkäft #bodyfitness #progress #selflove #bikinifitness #mindset #transformation #confidence #stepupyourgame #selfesteem #bringiton

8212
1 weeks ago

första bänken på länge jag kunnat brygga utan full kramp och nästan utan smärta 🥳😊 yessssss.... det blev ett jättesnabbt pass idag med bänken med pass av bästa @noelsevefjord gjorde 2-or hela vägen .. började på 70kg och 72,5kg och avslutade med några set 2-or på 75 kg.... jag kan inte skryta om att jag är en explosiv lyftare på nåt sätt ...😂 jag är mer som en daggmask... xtremt långsam och seg lyftare....🤪😊 imorgon blir det ett gästspel på nytt gym och ny inriktning på kampsportstadium med cirkelfys följt av ett långt markpass - smalmark @callelundqvist 😊 i övrigt en helt ok dag med nya glasögon och snart nymålad lgh o ny säng ... allt kommer att bli bra en dag igen ... det MÅSTE bli bra igen .... #deltagym #deltanutrition #teamgraniteco #graniteco #jagvillblistark

1114
1 weeks ago

Weekend check in #supersm2020

1865
1 weeks ago

Some incline pressing from todays workout. I hate the 30% incline. But I got alot to win from this movement. 4 more reps set 1 than last week and same set 2. Win! Happy friday! ___ ☠️ Competion Prep ☠️ Online Coaching ☠️ Personal Training 📩 DM for more info ____ #TeamGraniteCo #CoachC #OnlineCoaching #OnlineCoach #Coaching #GraniteMentality #TeamRedcon1 #Redcon1 #Gasp #BetterBodiesLifestyle @redcon1 @manuellaterapeuten - Calle20 @Train .eat.live.fitness - Calle15 @redcon1_scandinavia - Calle15 @officialgasp @officialbetterbodies

2076
2 weeks ago

Already setting my mind on next year. Pictures taken post workout in the final week of prep. After a few liters of water, cardio and training. Lets see how it looks with a great team behind me with super-b adhearance. And hopefully slightligy bigger. It takes alot to fill out my frame, but I’ve got time! _____ ☠️ Competion Prep ☠️ Online Coaching ☠️ Personal Training 📩 DM for more info ____ #TeamGraniteCo #CoachC #OnlineCoaching #OnlineCoach #Coaching #GraniteMentality #TeamRedcon1 #Redcon1 #Gasp #BetterBodiesLifestyle @redcon1 @manuellaterapeuten - Calle20 @Train .eat.live.fitness - Calle15 @redcon1_scandinavia - Calle15 @officialgasp @officialbetterbodies

3246
2 weeks ago

Why be average when you can be more! Hur tolkar du det uttrycket? För mig betyder det att vara mig själv, göra det jag vill, prioritera min tid, mitt liv, vara lite egoistisk faktiskt. Ja, jag tycker man skall få vara det. Varför skall jag stanna upp, begränsa mig själv och vara lagom för någon annan när jag kan vara bäst för mig själv? Att ta åt sig av andras kritik men inte tåla 💩, utvecklas på gymmet, jobbet, förhållanden, lyssna och lära, våga. Några saker ”average persons” gör som stoppar dem från att bli framgångsrika är: lägger sin tid på fel saker, kollar för mycket på tv (detta tror jag är sååå sant ), FÖRLITAR SIG PÅ MOTIVATION OCH INSPIRATION (detta kräver nästan ett helt eget segment... ), talar illa om andra och är inte glada över andras framgång. Listan kan göras lång, men jag tycker att du skall fundera på vad du kan göra för att bli lite mindre average och lite mera that hardcore you, för jag tror på dig och jag tror på mig! Så finns inget annat val än att tuta och köra! 🤜🏽🤛🏽 #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitspo #fitnessmodel #fitnessaddict #girlpower #strongwomen #girlswholift #motivation #goals #girls #swedishgirl #healthy #muscle #improvement #girlswithmuscle #fitnesslife #gymmotivation #teamgraniteco #happiness #legday #squats #hipthrustisamust #growseason #mmsports #mmsportsamb

886
2 weeks ago

Posted @withregram@clariceopereira 2018 vs 2020! It’s easy to forget your progress when you’re not where you want do be. But things take time, don’t quit on YOURSELF 💜 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

371
2 weeks ago

Posted @withregram@clariceopereira 2018 vs 2020! It’s easy to forget your progress when you’re not where you want do be. But things take time, don’t quit on YOURSELF 💜 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

923
2 weeks ago

2018 vs 2020! It’s easy to forget your progress when you’re not where you want do be. But things take time, don’t quit on YOURSELF 💜 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

1.1k49
2 weeks ago

Nämen då tar man 105 i mark 🤩 och @clariceopereira jag lovar dig att jag inte ville köra set 2. Allt enligt instruktion 😜😈 #teamgraniteco #betterbodies #marklyft #pb #iwatch #iphone

234
2 weeks ago

Brutal hams and calves workout done with my partner in crime. Managed to get some PR’s! Volume has never been as low as it is now. Reducing heavy working sets and added rest pause sets makes the trick. Right now we’re training 3 days, 1 day off, training 2 days, 1 day off, training 2 days, 1 day off repeat. Just to be able to recover from the amount of intensity! As @guycisternino says: ”put some fucking heavy weigth on the bar and it’ll take you somewhere.” ____ ☠️ Competion Prep ☠️ Online Coaching ☠️ Personal Training 📩 DM for more info ____ #TeamGraniteCo #CoachC #OnlineCoaching #OnlineCoach #Coaching #GraniteMentality #TeamRedcon1 #Redcon1 #Gasp #BetterBodiesLifestyle @redcon1 @manuellaterapeuten - Calle20 @Train .eat.live.fitness - Calle15 @redcon1_scandinavia - Calle15 @officialgasp @officialbetterbodies

23114
2 weeks ago

gårdagen med massor av set på 7-or i bänk det var låg vikt men tung på många set . igår blev jag knådad, nålad och knäckt av bästa daniel salov ...det behövdes då jag ännu har känningar i ryggslutet och skinkan på vänster sida efter min tur i trappan och golvet med tjuven😂 idag blev det några set mark på 142,5 kg på 3-or pb på set ,vikt /reps utan bälte sen ville inte kroppen vara med längre 😂 så jag arbetade vidare på komplimenten istället ... imorgon blir det en tur till täby ak .. #deltagym #deltanutrition #teamgraniteco #graniteco #jagvillblistark

1223
2 weeks ago

There are moments that will define you. There are moments that will grow you or kill you a little more deep in your soul. Sadly, not many people stand up to those moments. Most people cower and quit. If you've done that before, make the decision now to never accept it again. You are more than that.✨ ———————————————————————— #TeamGraniteCo #GraniteCo #GraniteMentality #TeamRedCon1 #RedCon1 #RaisingStandards #RedCon1Scandinavia #TrainEatLive #offseason #onseason #motivation #goalseeker #fitness #goaldigger #lifestyle #bodybuilding #shelifts #bringit #girlswholift #bodyfitness #progress #bikinifitness #satshaninge #workoutmotivation #mindset #transformation #humble #confidence #boostvibes #enjoylife

939

Top photos & videos on #teamgraniteco

2 weeks ago

2018 vs 2020! It’s easy to forget your progress when you’re not where you want do be. But things take time, don’t quit on YOURSELF 💜 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

1.1k49
4 days ago

MONDAY LET’S GO! 🌟 Uppdatering från många av mina tjejer, blir så stolt. Att få jobba med det man älskar är verkligen helt otroligt🙌🏻 @train .eat.live.fitness - Clarice15 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

1.1k27
last month

Throwback till prepfiles från våren📒⠀ ⠀ 10kg mindre och något hårdare än dagsformen🐷🍰⠀ ⠀ ⁣————————————————— #TeamGraniteCo #GraniteCo #GraniteMentality #TeamRedCon1 #RedCon1 #RaisingStandards #TrainEatLive #RedCon1Scandinavia #motivation #goalseeker #fitness #eatclean #goaldigger #lifestyle #bodybuilding #offseason #eattoperform #tra ̈nahårthållkäft #mindset #bodybuilding #fitness #transformation #barebells #gym #flex #workoutmotivation

1109
5 days ago

41 dagar kvar. Fyrtioen ynka dagar kvar. Känns som att tiden verkligen har RUSAT under de senaste veckorna, helt galet. Börjar kunna stressa ner ordentligt nu efter några veckor med fruktansvärt dålig sömn och mycket som snurrat i huvudet (en klassisk tentaperiod m.a.o. ), och formen börjar svara bra på det också, vilket känns rätt skönt. Huvudet är lite segare än vanligt men annars är det inga konstigheter. Är så orimligt taggad på att formtoppa nu de sista veckorna, och förhoppningsvis kan det bli något bra av det till slut. #supersm2020

16010
Apr 2020

Är lite smått fascinerad över det faktum att rutorna på magen börjar dyka upp efter endast en veckas diet. Kommer bli sjukt kul att se vart detta leder😈

2104
Aug 2020

Some extra carbs did me good today 🤷🏻‍♀️💪🏻 Btw så är dessa tights på 50% idag hos @relode OCH JA min rabattkod gäller också på rabatten! @train .eat.live.fitness @redcon1_scandinavia Clarice15 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards

1.7k89
last month

Your life isn’t yours if you always care about what others think. I’m slowly starting to accept that I don’t need everyone to like me, I’m not everyones cup of tea, and I don’t need to be. You really want to be the best at everything all the time don’t you? Please everyone. But it’s draining, I would love to learn how to just be in the moment, enjoy the day, not think about the future or the past. Just be me, just be here, breathe. #fit #fitness #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessmodel #fitspo #fitfam #girlpower #strongwomen #womenempowerment #swedishgirl #motivation #goals #inspo #healthylifestyle #workout #kitcheninspo #teamgraniteco

1322