#reequilibragealimentaire photos & videos

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Repas du soir : salade, melon, tomates, concombre et eminces de poulet #reequilibragealimentaire

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2 minutes ago

Ola, je vous parle enfin d'un projet qui me tiens à coeur. 💙💙💙💙 Si vous avez suivi mes 4 derniers post vous aurez peut-être compris... Je suis accompagnatrice et conseillère de remise en forme que se soit du côté rééquilibrage alimentaire ou bien du côté sportif avec des programmes personnalisés . 🍎🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Mon but dans cette nouvelle aventure est de vous aidez à tenir et accomplir vos objectifs.🏆 Je sais que c'est compliqué de se lancer seul dans une remise en forme c'est pourquoi je serais là pour t'aider si tu as des questions et te soutenir 💙💙 Une session va bientôt commencé, si tu es intéressé ou tu as des questions n'hésite pas à m'envoyer un DM. Je suis à votre écoute. Alors prêt / prête à me rejoindre ? #reequilibragealimentaire #remiseenforme #sport #stepbystep #santé #bienetre #bienveillance #newprojects #newaventure #newlife #soutien #ensemble

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2 minutes ago

🔊 #tousencuisine Voici une recette facile pour votre petit déjeuner ! #Repost @gourmand_mais_healthy ( @get_repost ) ・・・ Omelette aux champignons 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳👉🏻 Les ingrédients 👈🏻👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 - 2 oeufs moyens et 1 blanc 🥚 - 200g de champignons - 1 gousse d'ail🧄 - persil Aux fourneaux ! Et régalez-vous 🍽 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳👉🏻 La préparation 👈🏻👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Lavez et coupez les champignons. Dans une poêle, faites dorez l'ail émincé dans une cuillère à soupe d'huile . Ajoutez les champignons et le persil. Faites revenir 5 à 8 min jusqu'à ce que les champignons soient cuits. Pendant ce temps, battez le blanc en neige ferme. Dans un autre saladier, battez les oeufs en omelette, salez et poivrez. Rajoutez le blanc en neige délicatement. Versez les oeufs sur la poelée de champignons Accompagnée d'une jolie salade. Bon appétit 🤤 #diet #dietplan #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #healthy #recettelight #recettelightsimplissime #recettelighthealthy #lightcooking #lightcookingdiet #mincir #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirensemble #mincirsansfrustration #mincirsansrégime #reequilibragealimentaire #reequilibrage #omelette #omelettelight #recetteomelette #champignons #recettechampignons

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2 minutes ago

*Homemade sandwich* by 👩🏽‍🍳📸 when craving for your favourite subway sandwich🥪. So why not making yourself at home 🤤. I have added egg, salad, tomate , red onion, cheese, bacon, saucage, sriracha sauce and mayonnaise. Enjoy 😜🌶🌱🥚🥓🥗 #cuisine #repas #recette #miam #miammiam #delicieux #britainsbesthomecooks_ #homemade #subway #bonappetit #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #faitmaison #cuisinemaison #mangermieux #mieuxmanger #mangerbien #mangersain #bienmanger #mangersainement #suisse #passionfood #recettehealthy #mangerbio #yummy #instafood #omnomnom #organic #vegan #sandwich

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2 minutes ago

Poivrons farcis. Bon appétit 🙂

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2 minutes ago

Fall Menu 🍂 . . Time to eat seasonal vegetables : one of my fav' : leek 😍 and you? . . Comme tous les mercredis soirs, c'était live cuisine sur Twitch ce soir. L'automne vient d'arriver alors on consomme les légumes de saison. Personnellement, j'adore le poireau à cette époque de l'année. Une de mes recettes préférées : la fondue de poireaux 😋. Cette fois-ci, je l'ai associée avec du cabillaud. 💡Astuce Nutrition : pour la sauce blanche, je remplace la crème fraîche par du skyr pour un apport protéiné sans matière grasse. 🍽Ingredients et matériels : ▪️Poireaux - cabillaud - skyr @danoneyaourt - épices @ducrosofficiel - fines herbes ▪️Cookeo @moulinexfrance - poêles . . #bodyandfly #cookingtime #fonduedepoireaux #cuisinemaison #reequilibragealimentaire

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3 minutes ago

Soirée inopinée, vous me connaissez, elle se passera à @la_cour_angers avec du houmous et un brouilly 🍷 Belle soirée 🧘‍♀️ #apero #houmous

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3 minutes ago

La salade de pâtes complètes au pesto Rosso et mozza de @pollozenden ❤️ #11sp #ww #teambleu #vegetarian #instafood #instadiet #weightlossjourney #weightwatchersfrance #regime #reequilibragealimentaire

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5 minutes ago

Ce soir : 🍅🍆🌽🌶🍄🍅🍆🌽🌶🍄 Salade : Epinards Tomate Betterave Carottes Piment rouge Oignon 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 Oeufs cuits durs #healthymom #happyfamily #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthyfood #instafood #mangerbouger #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangersainement #mangermieux #nutrition #remiseenforme #reequilibragealimentaire #pertedepoids #pertedepoidssaine #objectifpertedepoids #produitsfrais

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6 minutes ago

À mi chemin entre le clafoutis et la tortilla...un délice ! 👌 Clafoutilla asperge jambon de parme Recette sur le blog de mon site isabelleminceur.com, rubrique viande. #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #asperges #jambondeparme #coachingminceur #sansgluten #sanslactose #sansglutensanslactose

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7 minutes ago

LSDP by Apetahi 🌺Petit-Déjeuner Grosse faim au réveil😆 1 café 3 grilletines avec du Nutella 😋 1 fruit de la passion et un peu de compote pomme/banane On commence la journée avec... ➡️440kcal😬 Bonne journée 😎 #dreambody #croireennosreves #newlifestyle #determination #sport #motivation #objectifpertedepoids #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #repriseenmains #croireensoi

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8 minutes ago

SÉANCE ABDOS Je suis une courbature géante des précédentes séances 😅 je pensais en baver encore plus sur ces abdos mais au final c'était sympa. Regarde ma tête quand je suis sur la barre de traction. Ces abdos là sont vraiment difficiles mais doivent être efficaces.

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9 minutes ago

Repas pour 394 kcal 📊 174gr d haricots verts 37kcal 85gr de gnocchis 173kcal 68gr de frites de poulet 194kcal #mangesain #mangermieux #reequilibragealimentaire #pertedepoids #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne #food

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9 minutes ago

Et s’occuper de soi 🖤 8 mois. 8 mois d’arrêt de cigarettes (et qqs rechutes ), de (bcp trop ) de rosé, d’apéros, de repas sans faire vraiment attention. Et bim 💥, des jeans qui ne ferment plus, des shorts devenus bien trop courts, des maillots de bain trop serrés et j’en passe. Certains diront que je n’ai rien à perdre, que je suis bien comme ça, et que ces kgs pris ne se voient pas. Oui mais moi je les sens, je suis gênée par ces kgs en trop et changer toute ma garde robe n’était pas une option. Alors aujourd’hui, à J+ 1 mois de ma prise en main c’est l’heure du 1er bilan : -3kg sur la balance 🙌🏻 Comment ai-je réussi ? - Tout d’abord un rééquilibrage alimentaire grâce à l’application @ww_france , l’arrêt net de la consommation d’alcool en semaine, idem pour le combo saucisson/comté. Vous dire qu’au début ça ne m’a pas coûté serait mentir, mais l’appli et son système de points m’a bcp aidée. - Enfin 45mn à 1h de sport quotidien avec l’application de @sissymua : @teamtrainsweateat , que j’ai découverte pendant le confinement et dont je ne peux plus me passer. . . Tout ça pour vous dire quoi ce soir? Pas pour pavaner de ma perte de poids mais vous montrer que lorsque l’on se donne les moyens on y arrive toujours ! Les efforts sont certes durent mais la satisfaction des résultats est telle ❤️ Je continue sur ma lancée, je ne lâche rien et si vous aussi vous êtes dans une démarche similaire à la mienne, je ne peux que vous encourager 💪🏻 Soyez fort(e )s et ça paiera ! Je vous embrasse 😘 (et n’hésitez pas à me parler vous aussi de votre parcours, à plusieurs on est plus fort ) . . . . #reequilibragealimentaire #wwfrance #sissymua #trainsweateat

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11 minutes ago

Petits raviolis à la daube et avec un peu de beurre ce soir ❤️🥰. Bonne soirée à tous ! #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #objectif #objectifpertedepoids #pertedepoids #pertedepoidssaine #ravioli #nissa #grandfrais #miam #healthy

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11 minutes ago

🔸RECETTE PIZZA MINUTE à la poêle & pâte au chocolat #proteiné 🍩 Hummm, et la voilà, la bonne pizza pour bibi ! 🤩 Le genre de pizza hyper light, protéiné et riche en fibres ! Elle est minute, comme ça si tu as envie de pizza pour le goûter, y a pas de temps de pousse ! 😁 Tu n'as pas de caséine ou de whey dans tes placards ? C'est pas grave, utilise de la poudre de noisettes ! 😉 ➡R£C£TT£: (1 pizza ) •125g de farine de blé T65 (ou complète mais attention car elle sera moins moelleuse ) •1 oeuf •½ sachet de levure chimique •1 pincée de sel •40g d’eau •20g de caséine chocolat ou whey chocolat •5g de cacao non sucré •Environ 60g d’eau -Mélange tous les ingrédients ensemble jusqu’à former une boule. Ajoute un peu de farine si la pâte est trop collante. -Étale la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et dépose là sur une grande poêle à crêpes. -Fait la cuire à feu doux-moyen environ 10 minutes. Tu vas apercevoir que la pâte gonfle. -Pendant ce temps, mélange la caséine avec le cacao et l’eau. -Débarrasse la pâte à pizza cuite et garnie là du mélange au chocolat puis ajoute du pralin ou des pistaches hachées et quelques fraises coupées. #pizza #petitdej #breakfasttime #chocolate #fraise #ensembleencuisine #marmiton #strawberry #goodmorning #healthyfood #plaisir #mangersain #cleaneating #healthybreakfast #goutersain #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #breakfasttime #healthyrecipes #healthyfoodphoto #pictureoftheday #feedfeed #foodphotographer #foodblogger #love #likeforlike #f4f

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11 minutes ago

Ce soir soirée entre diet avant les oraux de mémoire demain 📖✒️ ➡️ Plateau télé avec : 🔸1/2 avocat 🥑 🔸Tomates du jardin 🍅 🔸Crevettes et saumon 🦐 🔸Crackers flocons d'avoine et graines de chia 🌱 🔸Fromage frais 😋 De la fraîcheur, de la couleur, de la saveur 😍 Belle soirée à tous! Jennifer #diet #dietetique #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #nutrition #santé #plaisir #partage #consultation #liberal #reequilibragealimentaire #dietfood #food #homemadefood #instafood #foodphotography #alimentation #alimentationsaine #recettes #recettesimples #recettehealthy #recettefacile #mangermieux #healthy #healthyfood #niort

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11 minutes ago

Hello les IG petite marche ce matin. C est la première fois que c'est aussi vert. Bon j'ai un peu oublié d'arrêter le chrono en allant me baigner 🤦‍♀️. . . . . . Have a beautiful afternoon.😘 . . #marche #marcher #walk #walking #eatclean #reequilibragealimentaire #getfit #healthystyle #mincir #espritsaincorpssain #mincirdeplaisir #nopainnogain #bougermanger #iasotea #mangerbouger #mangersain #totallifechanges #totalchangementdevie #faith #perseverance #consistency #detoxtonbody #detox #pertedepoidssaine #positivemindset #croyancesaidantes #instaregimeuse #foodaddict #compulsionsalimentaires

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11 minutes ago

Et voilà pour aujourd'hui 💪🏾 ✨Belle soirée à tous ✨ . . . #lsdp #lsdpienne #repriseenmain #nouveaudepart #reequilibragealimentaire #onnelacherien #pertedepoids #bilanfindejournee

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13 minutes ago

Ce soir c’était restaurant en famille 💞 Petite planche à partager avec une bière blonde bière 🍻 Poutine (je vous ai mis la photo avant/après pour vous montrez que je n’avais pas tout mangé mon assiette du tout ahah ) Et thé gourmand avec une glace à la cacahuète, une mini île flottante, une mousse à la pistache et un mini canelé ☕️😋 Et surtout une soirée au top avec mes parents et mon frère 💙 Bonne soirée 💫 #ww #wwfr #wwfrance #monwwbleu #monww #wwcommunity #weightwatchersfrance #wwcommunaute ́ #weightwatchers #sp #smartpointsww #smartpoints #weightloss #weightlossjourney #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #minciravecplaisir #mincirsainement #mincirsansregime #restaurant

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14 minutes ago

Ce soir une bonne soupe de saison, la soupe aux 4 légumes et bacon, avec des navets, pommes de terre, carottes et poireaux, j'ai remplacé mon pain par des croûtons frotté à l'ail. Un bon repas complet 🤗👍 @croqkilos #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #jecuisineaveccroqkilos #healthy #yummy #faitmaison #maigriravecplaisir #mangersain #mangermieux #biendanssoncorps #1500kcal #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #soupe #navets #poireaux #carottes #pommesdeterre #instafood #food #potatoes #miamquandmeme #healthyfood #soup #homemade #legumes #repas #vegetables

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14 minutes ago

Cette tuerie 🤤 aubergine, tomate, mozzarella, re-aubergine, moutarde à l'ancienne et emmental râpé, au four et c'est prêt 🤗 #reequilibragealimentaire #regimeuse #fitgirl #fitfrenchies #repas #bodygoals #healthy #healthyfood #stayhealthy #healthyrecipes #foodlover #gourmandise

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16 minutes ago

Bonsoir tout le monde 😘 Pas trop là aujourd'hui car pas mal de boulot.. Et c'est pas évident pour moi car j'ai plus trop de voix ce soir. Je suis aphone ou presque 😱. Alors il faut boire du chaud ou manger du froid style glace ? Sinon je prends de la Celestenne si vraiment rien ne sort de ma bouche 👄. Et j'ai encore 2 jours à tenir au boulot au téléphone. Il faut que je puisse répondre aux questions des gens 🤔. Ce soir c'était pâtes à la bolognaise 🍝. Préparées par mon mari, qui était là en journée.. Il travaille de nuit aujourd'hui et demain. Pas de fromage ni dessert ni café capuccino ☕. Bonne soirée à tous 😘 #mamanhandicapée #handicap #fibromyalgie #pertedepoids #fibres #reequilibragealimentaire #eauvittel #plusdevoix #aphone

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16 minutes ago

#healthyfood #bienmanger #reequilibragealimentaire #crossfitreyadfamily #crossfitreyadsaintlo #cookforbody #lunchtime #lunchbox #menus Salut à tous, Nouvelle ardoise pour la semaine prochaine du 28 au 03 octobre, dispo dès le lundi midi à la box 🦄 N'hésites pas à réserver dès maintenant. Bonne fin de semaine 😁

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1 hour ago

Aujourd'hui, je vous propose une recette de courgette Orloff en toute simplicité. Pour découvrir comment faire: https://www.libertnutrition.be/2020/09/23/courgette-orloff/ #courgettes #recettehealthy #recettesimple #faitmaisoncuisine #petitspois #champignons #tomates #simplicité #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire #onmangequoi #comfortfood

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2 weeks ago

⏳ Prendre du temps pour sa santé, quant nous allons bien, est la meilleure prévention que l'on puisse entreprendre : - prendre le temps de faire le point sur soi-même : retrouver la sérénité et la paix intérieure 🕊 - analyser notre assiette et opérer des changements 🥗 - s'adonner à un activité physique régulière même douce, bouger avant tout...⛹🏼‍♀️🤸🏻‍♂️ - sortir au grand air tous les jours même quand il ne fait pas beau ☀️ 🌧 - se faire plaisir, profiter de la vie,⠀ - rire et faire rire rire 😊 - prendre soin de soi...⠀ - aimer, s'aimer et se laisser aimer❤⠀ ... ⏳...Il faut prendre le temps...⠀ Ma devise : si tu ne prends pas le temps, si tu ne te force pas avoir le temps..., tu ne l'auras jamais... ⠀ #teamshape #faitmaison #recettefacile #teamfitcats #mangersain #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #bienmanger #reequilibragealimentaire #musculation #regime #regimeuse #regimeuses #mincir #maigrir #dietetique #sante #mangerbio #mangersainement #alimentationsaine #mamansportive #onlacherien #objectifminceur #repriseenmain #maigrirensemble #2020nonauxkilos #surpoids #obese

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SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT 🧨 Après plusieurs semaines de séances HIIT via @teamtrainsweateat , j’avais envie de me lancer un nouveau défi. Depuis un moment, j’aime beaucoup suivre @katia_fit_mum , surtout ses stories, car elle est pleine de pep’s, motivante et très sympa ! Au fil de ses stories, j’ai pu suivre ses entraînements, ses retours etc. et à force, j’ai fini par jeter un œil sur le nouveau programme auquel elle participe : #ironbody , qui a été créé par @victoire .fit , que j’ai également découvert récemment et que j’apprécie déjà beaucoup.J’ai pu voir quelques-unes de ses vidéos YouTube et je l’ai trouvé sincère, attachante et compétente, ce qui me donne envie de la suivre pour profiter de ses bons conseils. J’ai donc commencé le programme aujourd’hui (il se fait sur cinq semaines. ) et je ne suis pas déçue ! Comme prévu, le mental à rude épreuve, je suis sortie de ma zone de confort. Cette séance était explosive et intensive, une fois terminée, après la PLS et les 1L d’eau bus, la satisfaction d’avoir réussi ! Concrètement, ce programme n’est pas pour les débutants dans le sport, en tout cas, je n’aurais jamais pu faire ça au tout début. Les exos sont vraiment intenses. Le fait d’avoir fait des séances de hiit/cardio avant m’aide beaucoup aujourd’hui. #healthy #pertedepoids #weightloss #teamshape #teamleylafity #teamkatiafitmum #deficitcalorique #teamshape #teamtse #fitness #healthyfood #fitgirl #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #maigrir #dieteflexible #dietetique #perdredupoids #regime #teamfitcats #bienmanger #alimentationequilibre #bienetre #fitnessmotivation #nice #hautdefrance #confianceensoi #bienetre #mental #mambamentality #fitours

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Yesterday

Hello tout le monde ❤️ J’espère que vous allez tous bien ? Ce soir je vous retrouve avec cette recette de feuilletés aux courgettes et au saumon. Pour la recette vous aurait besoin de : –une pâte feuilletée rectangulaire . –250g de courgettes . -120 g de pavé de saumon . -1 jaune d’œuf . -huile d’olive . -Sel, poivre . . Découpez les courgettes et le saumon en dès. Dans une poêle huilée, faites revenir les courgettes, salez et poivrez. Déroulez la pâte feuilleté et coupez la en 6. Sur chaque rectangle de pâte, déposez des dés de courgettes et de saumon. Refermez les feuilletés en appuyant bien sur les bords pour les souder . Badigeonnez chaque feuilletés avec le jeune d’œuf battu . Enfournez pour 20 minutes à 180°. Servez accompagné d’une salade et le tour est joué 😋 . Bon appétit 🙈 . . Une recette de @mesrecettesfacilesandco . . #food #diner #reequilibragealimentaire #healthy #cuisine #mangersain #eeeeats #mealprep #recette #tasty

1.5k40
Yesterday

•BROOKIE• Si vous aimez les cookies et les brownies, voilà du lourd! On espère que vous avez faim🤪 . Ingrédients : ——— Partie brownie : ✢ 30g de flocons d’avoine mixés ✢ 30g de compote de pomme SSA ✢ 1 yaourt nature ✢ 100g de chocolat noir ✢ 2 oeufs ✢ 1 càs de maïzena ——— Partie cookie : ✢ 1 œuf ✢ 130g de farine ✢ pépites de chocolat ✢ 1 càc de levure ✢ 50g de beurre de cacahuète ou autre purée d’oléagineux ✢ 2 càs d’huile de coco (ou autre ) ✢ 40g de sucre de coco (ou sucre roux ) ✢ 1 pincée de sel . Préparation : ——— Partie brownie : 1. Séparer le blanc des jaunes 2. Mélanger le reste des ingrédients 3. Monter les blancs en neige et les incorporer à la préparation 4. Verser la préparation dans un moule à cake ——— Préparation cookies 1. Mélanger tout les ingrédients 2. Étaler la pâte au dessus de la préparation du brownie en appuyant légèrement 3. Cuisson 30 minutes à 180°C 𝒩𝑜 𝒢𝓊𝒾𝓁𝓉𝓎 (Inspiré de la recette de @julya66 ✨ ) #brookies #brookie #cookies #brownie #chocolat #chocolate #peanutbutter #cake #gouter #snack #foodporn #mangersainement #mangermieux #intuitiveeating #reequilibragealimentaire #miam #yummy #yumyum #instafood #instagood #easyrecipes #recettefacile #gourmandise

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1 hour ago

While we are here, we should dance. . J’espère que vous allez tous bien et que vous passé une belle journée, pour moi c’était grand rangement de mon appartement, yoga, cuisine (j’ai préparé du brownies 😍 ), et lectures pour l’université 🤓 Et vous ? . 📸 : La photo que vous avez choisi pour mon post d’aujourd’hui, merci à tous ceux qui ont joué le jeu 🥰 . #healthyfood #alimentationsaine #healthy #mangersain #alimentation #reequilibragealimentaire #nutrition #zerodechet #sport #food #motivation #instafood #zerowaste #alimentationequilibree #regime #regimeuse #alimentationsante #noplastic #mangermieux #musculation #yummy #lifestyle #vegan #monaco #frenchblogger #frenchinfluencer #frenchriviera #momentsofmine

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Yesterday

Bonjour Insta 👋🏽 Je suis de retour après 3 semaines d’absence 😅 Vous m’avez manqué, trop hâte de reprendre mes habitudes 😍 J’ai passé mon congé à Pointe-Noire et c’était magnifique, ça m’a fait un bien fou de me déconnecter un peu et de profiter du repos bien mériter 😁 Il est vrai que côté alimentation ce n’était pas le top du tout 🙈 Je me suis lâchée 😂 Alors, j’ai forcément repris des kilos, je ferais ma pesée vendredi 😬 Premier repas de la journée, œuf au plat, épinard sauté, boursin, tomate et pain blanc 😋 339 kcal 😊 Bonne journée 😘 #backathome #finilesvacances #premierrepasdelajourne ́e #oeufauplat #epinardsaute ́ #tomate #boursin #painblanc #reequilibragealimentaire #maigriravecplaisir #mincirbien #jecomptemescalories #yazio #maigrirsansregime #pertedepoidssaine #weightlossjourney #repriseenmain #restermotiver #onnelacherien

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13 hours ago

Cookies très chocolat sans farine. . Des cookies chocolat sans farine avec un cœur coulant de chocolat croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. A déguster tiède . . Pour 4 cookies : 80 g de flocons d’avoine mixés 30 g de sucre de coco 1/2 Cc de bicarbonate 1 œuf 40 g de chocolat 2 cs d’huile de coco 4 carrés de chocolat . Dans un récipient mélangez l’avoine mixé , le sucre et le bicarbonate. Dans un bol faites fondre le chocolat et l’huile de coco au micro onde. Ajoutez l’œuf et le chocolat fondu au mélange ( avoine,sucre et bicarbonate ) bien mélanger. Mettre le récipient au frais pendant 15 minutes. Préchauffez le four à 180 degré. Sortir la pâte du réfrigérateur et prendre une grosse cuillère à soupe de pâte dans votre main mettre un carré de chocolat au centre et bien refermer et faire une boule ( la pâte colle un peu ). Mettre une feuille de papier cuisson sur la plaque et déposez les boules de pâte. Appuyez un peu avec la paume de votre main et mettre au four pendant 13 minutes. Sortez les cookies du four et attendre 10 minutes avant de vous régalez. . . . . . . . #chocolate #chocolat #cookies #cookies 🍪 #snackhealthy #glutenfree #instafood #instagood #foodporn #food #foodstagram #foodphotography #foodblogger #healthyfood #healthy #healthy #healthyrecipes #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #dietetique #dieta #teamfitcats #bio #delicious #yummy #yummyfood #recettehealthy #recettefacile #eatclean #photoiphone

1.9k70
7 hours ago

Mais les protéines végétales ne sont pas complètes en terme d'acide aminés 🤔 / Solution ⬇️⬇️⬇️ - - Afin de palier à ce déficit, une solution simple : toujours associer les céréales et les légumineuses. En effet, seuls le quinoa et le soja sont des sources de protéines végétales complètes. - - En règle générale, les céréales sont dépourvues de lysine et les légumineuses, de méthionine. Ces deux acides aminés sont essentiels en musculation, il faut penser à l’association céréales et légumineuses pour apporter tous les acides aminés essentiels. Exemple d’association : • Lentilles et riz • Semoule et pois chiches • Soja et riz • Avoine et pois cassés Le tout complété par des légumes et l’assiette sera équilibrée en acides aminés, fibres et vitamines. D’autres associations sont possibles, notamment des oeufs et du riz cantonnais, ou des flocons d’avoine et des noisettes. - - - - #alimentationsaine #mangersainement #mangerequilibre #mangerhealthy #styledeviesain #reequilibragealimentaire #nutritionsaine #nutrition #vivresainement #mangerbouger #mangerbien #perdredugras #perdrelagraisse

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6 hours ago

. 🌸 Pâtes saumon - poireaux 🌸 . Aujourd’hui je vous présente l’un de mes plats de pâtes préférés : au saumon et aux poireaux 🥰 . . 📌 Ingrédients pour cette sauce : * 1 oignon * 1 gousse d’ail * 1 poireau * 2 grandes tranches de saumon fumé * 1 citron * 100 mL de lait de coco * Parmesan * Sel, poivre * Aneth . . 📌 Préparation : 👉 Faire cuire les pâtes de la même manière que vous le faites habituellement. 👉 Eplucher et couper l’oignon et la gousse d’ail en petits morceaux. Les faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile de coco. 👉 Laver, couper le poireau et l’ajouter dans la poêle. 👉 Une fois cuit, ajouter le saumon coupé en petits morceaux, puis les pâtes cuites. 👉 Dans un bol, mélanger le lait de coco, le jus de citron et le parmesan. Salez et poivrez. Ajouter de l’aneth. Bien mélanger et verser cette sauce dans la poêle. Laisser cuire quelques minutes. 👉 Mettre la préparation dans votre assiette. 👉 Vous pouvez ajouter par dessus quelques pincées de parmesan et de l’aneth. . . Et vous, quelle est votre préparation favorite de pâtes ? Passez une belle soirée ! Anaïs 🖤 . _____________________________ #diner #dejeuner #recette #pate #sauce #saucelegere #patesaumon #saumon #saucepate #saucepates #poireau #poireaux #saumonpoireau #pa ̂tes #soleil #e ́té #maison #sante ́ #yummy #faitmaison #homemade #eatclean #sain #healthy #reequilibragealimentaire #foodlove #cooking #instapic #instamoment

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Yesterday

10 ans 🎉! Ce mois de septembre 2020, marque ma dixième année d’exercice en tant que diététicien Nutritionniste. 10 ans à vous accompagner, vous épauler et vous guider vers vos différents objectifs. 10 ans que je m’efforce de trouver des solutions pour vous garantir les meilleurs résultats et pour vous motiver au fil des rendez-vous! 10 ans que le concept Vidal Diet Nutrition évolue grâce à vos remarques, et vos demandes! Je tenais donc à vous remercier pour votre fidélité, et votre présence qui me permet de m’épanouir dans mon travail au quotidien. Promis, je vous réserve beaucoup d’autres surprises et nouveautés pour les 10 prochaines années... Restez connectés, la première surprise arrive bientôt... 🌐 www.vidaldietnutrition.com 🍏 Consultations diététiques 🏋🏻‍♂️ Boutique Minceur & Nutrition Sportive ❄️ Cryolipolyse ❇️ #fit #fitmom #fitfrenchies #nutritionniste #dieteticien #minceur #pertedepoids #reequilibragealimentaire #eatclean #cryolipolyse #crossfit #mincir #gym #sport #suivezmoi #regime #postpartumbody #regimeuse #performance #recette #nopainnogain #healthyfood #nutritionsportive #weightloss #photodujour #detox #DetoxVDN #VDN #Beziers

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