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Conta pra gente? Hahaha Como estamos de vida fitness por ai? 🏃‍♀️🙌🏻 . 〰️Do 1 ao 6? Qual você se identifica mais? 🧐 . . #vidafitness . saladinhagourmet 🌿 .⁣ .⁣ .⁣ #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saladanopote #refeicoessaudaveis #comerbem #foco #comidasaudavel #lowcarb #saladas #qualidadedevida #nutrição #natureba #dietasaudável #fitness #saladasaudavel #saudavel #santos #013

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👉 O guia alimentar da população brasileira, principal instrumento de orientação da alimentação dos brasileiros📚, classifica os alimentos como in natura ou minimamente processados, processados e ultraprocessados. 🥗🍗🍕 👉 Aí resolvemos regionalizar a classificação com os alimentos da nossa região Norte.😋😁🍤 👉 O objetivo é lhe dar autonomia na hora da escolha dos alimentos que vão fazer parte do seu dia-a-dia com maior ou menor frequência. 🤔 Não tendo alimentos proibidos, bons ou ruins, mas alimentos que devem estar mais frequentes e menos frequentes na nossa alimentação. 😉 👉😬 Essa classificação vem sofrendo críticas nos últimos dias, por setores da indústria de alimentos, que se sentem prejudicados com tal classificação e orientação. 🤷‍♀️ Pois conforme o guia e vários estudos científicos, há necessidade da redução de consumo de alimentos ultraprocessados, cujo consumo excessivo está relacionado ao aumento de peso e varias doenças, como esteatose hepática (gordura no fígado ), hipertensão e diabetes. 👉Agora que você sabe disso, conta pra gente, como está a frequência desses alimentos na sua alimentação?😉 #apoiooguiaalimentardapopulaçãobrasileira #guiaalimentareuapoio #garraesaude #qualidadedevida #semdietas #emagrecimentosustentavel #alimentacaosaudavel #guiaalimentar #guiaalimentarparaapopulaçãobrasileira

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💥 Bom dia, façam suas encomendas!! Qualidade mineira pra você!! #doces #leite #docedeleite #chocolate #coco #maracuja #queijo #queijodeminas #qualidadedevida #qualidade #delicias #deliciasmineiras #bomdia

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Vale lembrar que, uma vez autorizada pelo obstetra, a prática de exercícios traz benefícios que não se limitam ao físico. Quando a mulher se exercita, o corpo libera uma série de hormônios que provocam bem-estar, as chamadas endorfinas. Elas melhoram o humor, reduzem o estresse e isso se estende também ao bebê, uma vez que cai na corrente sanguínea da mãe, por meio da placenta chegará até ele. "Além disso, a mulher que pratica atividades físicas tem mais confiança no próprio corpo, mais controle, é mais autoconsciente. E isso faz toda diferença na hora do parto, porque a deixa muito mais segura", explica Heloisa Ferreira Brudniewski, ginecologista de São Paulo (SP ). "Mas, independente do tipo de parto escolhido pela mulher, é muito importante fazer exercícios que possam fortalecer o assoalho pélvico. Isso porque, conforme o bebê vai crescendo dentro da barriga, ele começa a pesar sobre a região perineal e, no futuro, a pelve pode ficar mais frouxa, levando a mulher ter problemas de incontinência urinária", explica a obstetra e ginecologista Heloisa Ferreira Brudniewski, de São Paulo (SP ). #alongamento #atividadefisica #saude #qualidadedevida #bemestar #guilhermegarcias #teamgui #treinamentopersonalizado #personaltrainer #exerciciofisico #musculacao #consultoriaonline #treineemcasa #treinoonline #emagrecimentosaudavel #treinamentodeforça #queimargordura

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Todos nós já experimentamos momentos de tristeza, elas fazem parte da nossa vida e é normal, ela tem uma curta duração de tempo e costuma ser uma resposta à algum evento ruim ou desprazeroso. Já a depressão, é um transtorno e um dos mais incapacitantes atualmente, precisa de acompanhamento psicológico e em alguns casos, intervenção medicamentosa. Leia a postagem com atenção, caso tenha identificado 4 ou mais sintomas listados por mais de duas semanas, procure um psicólogo para fazer uma avaliação. Sua saúde mental é extremamente importante e impacta todas as outras áreas de sua vida! 🧠 . . . . . . . #psicologia #psicoterapia #psicossomatica #saudemental #catexia #investimento #terapia #psicologaclinica #psicologafernandapecoraro #psicologa #crescimentopessoal #autocuidado #autoamor #qualidadedevida #catarse #setembroamarelo #depressao

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Aprendemos a controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais.

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1 minute ago

Bom dia se liga na dica: Benefícios da musculação e exercícios aeróbicos na terceira idade: O treinamento de força, especialmente em conjunto com o exercício aeróbico regular, também pode ter um impacto profundo sobre a saúde mental e emocional de uma pessoa na terceira idade. Algumas pesquisas mostraram que exercícios de fortalecimento são importantes e eficazes para as mulheres e homens de todas as idades, incluindo aqueles que não estão em perfeita saúde ou são idosos. Na verdade, as pessoas com preocupações de saúde, incluindo doenças cardíacas ou artrite, muitas vezes são as mais beneficiadas com um programa de exercícios que inclui levantamento de pesos algumas vezes por semana. O treinamento de força, especialmente em conjunto com o exercício aeróbico regular, também pode ter um impacto profundo sobre a saúde mental e emocional de uma pessoa na terceira idade. Para todos os adultos mais velhos – e não apenas os idosos frágeis – um programa regular de fortalecimento, combinados com exercícios aeróbicos, pode ajudar a reduzir ou prevenir muitas declínios funcionais associados ao envelhecimento. Veja abaixo os principais benefícios da musculação na terceira idade. 8 benefícios da musculação na terceira idade: Alívio de dores. ... Restauração do equilíbrio e redução das quedas. ... Fortalecimento dos ossos. ... Manutenção do peso corporal. ... Controle da glicose no sangue. ... Saúde mental. ... Melhoria do sono. ... Melhora do tecido cardíaco. Procure um profissional e siga firme! Aqui em nossa cidade temos ótimas academias não perca tempo vá cuidar do seu bem mais precioso a sua saúde! #cuidese #qualidadedevida #terceiraidadeativa

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1 minute ago

🙋MENINA você está PRECISANDO MUITO EMAGRECER? Eu posso ajudar você! Veja👇 . Você já tentou de TUDO para emagrecer e não consegue e fica frustrada por não conseguir? . PODEMOS AJUDÁ-LA NISSO! Quer emagrecer de 7 a 8KG em 27 dias de forma saudável!? Conheça nosso DESAFIO DE EMAGRECIMENTO "DIETA DE 27 DIAS"! 🔥 . 1 Grupo no Facebook para tirar suas dúvidas 📲 para resolver suas dificuldades e ver os compartilhamentos de resultados das outras alunas para se motivar! 💪 🔥 Perca 3KG em uma Semana⠀ 🔥 Reduza as celulites⠀ 🔥 Acelere o Metabolismo⠀ 🔥 Aumente o foco e energia⠀⠀⠀ 🔥 Receitas poderesas 🔥 Exercícios para Turbinar 🔥 E muito mais ✔️Cardápio para os 27 dias Perca até 10KG 🔥 em apenas 27 DIAS de forma fácil e sem se preocupar com dietas loucas e complexas! . 🙋PARA SE INSCREVER DIGITE "EU QUERO" E CLIQUE NO SITE AZUL DA NOSSA BIO @impactosaud 👉E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS! ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecerrapido #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #emagrecersaudavel #qualidadedevida #lowcarb #dietasemsofrer #academia #foconadieta #perderbarriga

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1 minute ago

APROVEITEM OS ÚLTIMOS DIAS DA GRANDE PROMOÇÃO HIDROGINÁSTICA - 3 X POR SEMANA - 145,00 POR APENAS 89,90 - PLANO SEMESTRAL - CHEQUE NÃO PERCAM!!! PROMOÇÃO ATÉ 30/09/2020 AGENDE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL WhatsApp - 19 994293163 Telefone - 19 33421888 #hidro #hidroginastica #hidromelhoridade #hidrogestantes #qualidadedevida #saúde #vempraacquafitness

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1 minute ago

O Instituto Padre Alcides Tres se reuniu com a @associacaoluarosa , para formar parcerias e alinhar estratégias para melhor seguirmos unidos na busca de melhor qualidade de vida e acessibilidade àqueles que precisam. Foi uma grande alegria conhecer o trabalho e as atividades que @vidaaposumcancer e @terezavelma realizam na associação. #parcerias #qualidadedevida #joelaleixo #alkhemylab #vida #vidasaudavel #acessibilidade #cancer #cancerdemama #redemama #femama #monsenhortabosa #taua #fortaleza #ipat #associacaoluarosa #institutopadrealcidestres

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1 minute ago

#tbt de hoje: NY ❤️ Viagens internacionais precisam ser bem planejadas. No meu caso, com planejamento extra. . Bomba de insulina ok, insumos (descartáveis ) da bomba extras para o caso de defeitos ou perda; . Insulinas extras: inclusive uma basal (quem usa bomba só usa insulina rápida ) para caso ocorra algum defeito na bomba. . Fitas de glicemia. Laudo médico ( em Inglês ) explicando a necessidade do uso de insulina. . Gi, e como foi lá ? Lá foi muito tranquilo. Não tive intercorrências, mas minha bomba foi inspecionada no aeroporto porque apitou no embarque (muitas vezes não apita ) ✈️ Viagem ótima, glicemia controlada! Hoje só saudade de lá! Amooooo NY! 💕 #diabetestipo1 #diabetes #diabetic #diabeticgirl #diabetestype1 #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #bombadeinsulina #insulinpump #type1diabetes #type1d #accuchekcombo #mafiadainsulina #semlactose #lacfree #maedemenino #maedemeninos

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1 minute ago

Um dos meus estilos favoritos, o mood que eu gosto☀️🌴🥰😎 #tbt . . #beach #sol # #viagem #atleta # #estilo #qualidadedevida #beleza #litoral #piaui #teresina

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1 minute ago

🗯️Se Vc deseja PERDER PESO ou GANHAR MASSA MUSCULAR, COMENTE "EU QUERO" ou fale conosco no privado 📥 ✅ Com o nosso programa alimentar VOCÊ vai: 👇🏻 📍Ter um Cardápio Desenvolvido por Nutricionista e acompanhamento individualizado👩🏻‍⚕️📋 📍Queimar as gordurinhas indesejadas🔥 📍 Ganhar massa magra💪🏻 📍 Acelerar seu metabolismo⏱️ 📍 Perder a retenção de líquido💦 📍 Você terá uma série de exercícios focados na queima de gordura e ganho de massa muscular 📑🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ 📍 Cabelos, pele, unhas, mais saudáveis e bonitos 🙆🏻💁🏻‍♀️💅🏻 📍 Aumento de foco, energia e muito mais! ⛹️🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ ♦️Acesse o link do nosso WhatsApp que está na bio e confira 😉 "💚Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que durará para sempre"💚 #Bonecafitness #TreinoFeminino #Foconostreinos #foconoobjetivo #Treino #Fitness #GluteosnaNuca #Emagrecimentosaudável #Saude #GanhodeMassaMagra #Dieta #QualidadedeVida #Autoestima #ReceitaBoa #Desintoxicação #Nutrição #Reeducaçãoalimentar #Exercicios #Educaçãofisica #Foconaalimentação

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1 minute ago

São vários níveis de análise e desenvolvimento que garantem soluções feitas para otimizar o seu tempo de tratamento.⠀ ⠀ Na forma certa, do jeito mais conveniente e seguro, no tempo preciso. Assim são pensadas as nossas soluções, tudo para que você tenha maior adesão do medicamento e melhor resultado na sua necessidade.⠀ ⠀ #somosartesanal

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2 minutes ago

Antes de mais nada tenha calma!🖐🏻 . É muito comum depois de um final de semana de excessos você sentir que engordou e que está mais inchado. . Isso acontece porque geralmente houve excessos de carboidratos e/ou de álcool que provocam alterações no metabolismo com aumento na liberação de insulina, aumentando a retenção hídrica, desregulando a digestão e o intestino. . Para minimizar esses sintomas, oriento que volte a sua rotina saudável com muita ingestão hídrica para auxiliar na eliminação de toxinas, melhorar a circulação e acelerar a digestão. . Pode estar associando também alguns chás como: chá verde, hortelã e chá de gengibre. . O importante é voltar o quanto antes a sua rotina normal, não tente compensar o que já foi, isso é uma péssima opção, tornando-se um ciclo vicioso com excessos e restrições até você não agüentar mais e acabar desistindo. . Lembre-se o segredo de tudo sempre será o equilíbrio.😉☺️ . #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #equilíbrio #saude #longevidade

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2 minutes ago

O Instagram é um meio de você entregar o seu conteúdo para o mundo, de você espalhar o seu propósito. Mas presta atenção no que eu disse ele é 1MEIO o conteúdo está dentro de você! Se a plataforma acabar com certeza as pessoas vão migrar pra outra e lá você continua com o seu propósito. "Ah mas vai ser uma plataforma diferente, eu vou ter que começar do zero" Presta atenção! SE VOCÊ JÁ SAIU DO ZERO NA VIDA, NUNCA MAIS VAI COMEÇAR DO ZERO. Por mais que sejam algoritmos diferentes, você não tenha o mesmo número de seguidores, etc.. Você tem uma mensagem clara dentro de você e já sabe como falar isso pro mundo independente do lugar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #musculação #academia #treino #foco #maromba #saude #saúde #vidasaudavel #emagrecimento #crossfit #musculacao #qualidadedevida #bemestar #emagrecer #modafitness #moda #modafeminina #bermuda #hipertrofia #esmagaquecresce #motivação #força #funcional #corrida #instagood #foconadieta #mulheresquetreinam #treinopesado #estilodevida #seesforçaquecresce

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2 minutes ago

Você é um apaixonado por natureza? O próprio nome do condomínio já diz tudo, PORTAL DA MATA. NATUREZA X QUALIDADE DE VIDA Além de todas as vantagens do lugar, convenhamos, morar lá em uma casa como essa é surreal! Quer conhecer a casa e o lugar!? Guilherme Campanhoni - Morar Bem CRECI - F-11.459 CRECI - J-10.226 66 99975.5511 #imovel   #bosque #orla   #investimento #retorno   #sinop   #residencial   #mato  grosso  #casa   #lar   #inovador   #exclusivo #aconchegante #natureza #conexão #vida #qualidadedevida #venda   #vendas   #imobiliária   #lar   #morar   #morarbemsinop   #corretor #broker #realstate #único #aquarelabrasil #mata #portal #portaldamata

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2 minutes ago

Me mata de orgulho! Aluna mais que dedicada! #fernandasilveirapersonal #qualidadedevida #personalCMD

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2 minutes ago

Morri! 🙆🏽‍♀️Que País 🇧🇷 é esse? . Desabafando 🤬💁🏻‍♀️ Como vamos chegar lá, oquefazer? DeslizaprapoderVê 👀 Desabafe em frases 🤬 . Rir pra não chorar🤣. . LOUCA POR PANOS 🤫AFFFFSSS Dai-me Paciência! . Vi_ panos.desa 📢bafo por Vivian🖐️ #frases #frasesinspiradoras . PANOS minimalista mas cheios de qualidades. Encomenda a Frase do seu Desabafando🌬️📢🗣️ . PANOS DE PRATOS 💯% algodão 45x66cm 🤬🏷️10,00 . O Pano de Prato é único, feito manualmente cada trabalho, utilizando tecido 💯% algodão, canetas de tintas para tecidos, durabilidade sem igual. #panos #panosdeprato #panosdepratos #panosdecopa #desabafos #desabafo #frasesinspiradoras #frases #decoração #casa #decorarmaispormenos #xo #aff #minimalismo #simplesassim #pensa #feitoàmão #panosdecopa #qualidade #qualidadedevida #qualidadeeprecojusto #paciência #precisa #desenhar #arte #artesanatocriativobrasil

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2 minutes ago

🦋 Joseph Pilates, criador do método Pilates, foi uma criança raquítica, asmática e dotada de várias limitações físicas. Ele utilizou o próprio corpo como instrumento de aprendizagem e criou uma sequência de exercícios denominada de Mat. As primeiras aparições dessa modalidade de Pilates foram em prisões inglesas, onde Joseph encontrava-se como prisioneiro, durante a primeira Guerra Mundial. . . . •°. •° °•. •° °• 🦋 #joepilates #pilates #metodopilates #pilatessolo #pilatesemcasa #pilateando #pilateira #quarentena #movimento #curapelomovimento #qualidadedevida #vidasaudavel #autocuidado #secuide #jornada #flexibilidade #fortalecimento #mobilidade #abbapai #Deus #amor #vida #gratidao

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2 minutes ago

O mamão é uma excelente fonte de vitaminas A, C, cálcio, potássio, ferro e magnésio. Além disso, ele tem uma importante enzima chamada papaína, que auxilia na digestão de proteínas e portanto ajuda no fluxo intestinal.⁣ ⁣ Podemos consumi-lo no café da manhã, com cereais, numa vitamina ou até mesmo no iogurte natural.⁣ ⁣ Curiosidade: Você sabia que apesar da laranja ser famosa pela sua quantidade de vitamina C, ela possui menos que o mamão?!! Uma porção de 100 g de mamão papaya possui 82,2 mg de vitamina C, enquanto que a mesma porção de uma laranja lima possui 43,5 mg desse nutriente. #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #bemestar #nutricionista #saoluis #nutricaoesportiva #emagrecimento #hipertrofia

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2 minutes ago

São vários níveis de análise e desenvolvimento que garantem soluções feitas para otimizar o seu tempo de tratamento.⠀ ⠀ Na forma certa, do jeito mais conveniente e seguro, no tempo preciso. Assim são pensadas as nossas soluções, tudo para que você tenha maior adesão do medicamento e melhor resultado na sua necessidade.⠀ ⠀ #somosartesanal

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3 minutes ago

Visitas técnicas para um preço justo. A visita esclarece a intensidade da infestação, tamanho da área tratada, e técnica pontual a ser utilizada na primeira aplicação. . Solicitar nossos serviços e orçamento no •Direct 📲 •Link do whatsapp em nosso perfil 👍 (21 )99302-3184 . #rj 🇧🇷 #riodejaneiroinstagram #upsanrio 💼 #sanitização #dedetização #saúde #limpeza #anvisa #doenças #controdepragas #vírus #coronavírus #ratos #baratas #condomínios #empresas #residências #vida #amor #meioambiente #cuidado #bem -estar #qualidadedevida #desratização #higiene #higienização #mosquitos #dengue #chicugunya

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8 minutes ago

#Repost @vegtododia • • • • • 𝙗𝙤𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙣𝙤𝙪𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢 𝙘𝙤𝙗𝙚𝙧𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚 🥕🌿 essa receita do bolo é antiga, já tem aqui no feed, é da @vitanutrire e é a melhor que já fiz! 💚 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝔼𝕊: 200g de cenoura em rodelas (o uso da balança é essencial para não colocar cenoura demais e deixar a massa pesada ) 1 xícara de açúcar demerara 1/3 de xícara de óleo 2/3 de xícara de água 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento 1 colher de café de vinagre 1 pitada de sal 𝕄𝕆𝔻𝕆 𝔻𝔼 ℙℝ𝔼ℙ𝔸ℝ𝕆: • Bater o açúcar, cenoura, óleo e água no liquidificador até formar uma mistura homogênea. • Em uma tigela, adicionar a farinha e misturar a mistura do liquidificador e mexer até incorporar bem. • Adicionar o fermento e vinagre por último e mexer apenas para misturar. • Transferir a massa para uma forma de 18cm com furo no meio, untada com óleo e farinha. • Assar por aproximadamente 30-40min, em forno pré aquecido a 180°C. ℂ𝕆𝔹𝔼ℝ𝕋𝕌ℝ𝔸: • 300ml de leite vegetal • 1/2 xícara de achocolatado em pó • 1/2 xícara + 6 colheres de sopa de açúcar demerara • 1 colher de sopa se araruta ou amido de milho misturar em um copo a araruta com leite para dissolver bem antes de levar ao fogo. transferir todos os ingredientes para o fogo baixo, mexer bem até ficar com uma textura mais grossa.

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11 hours ago

#Repost @emagrecendo_bem_de_saude • • • • • 3 meses de trabalho duro. No começo eu odiava, agora, não mais. . Via:  @glitterandlazers . . 🛑Se você quer emagrecer e ter uma vida mais saudável e disposta, ASSISTA nossos STORIES e entenda o método e veja DICAS❤️ . . 🙋‍♀️ Muieee acompanhe @emagrecendo_bem_de_saude para mais motivação como esta, e receba dicas de saúde, perder peso, emagrecer e tudo de bom!

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15 hours ago

Por que meditar antes de dormir? 🧘🏽‍♂️ Praticar meditação para dormir é uma ótima opção para quem quer melhorar a qualidade do sono. Independente do quão agitada a sua mente está, a prática ajuda a criar, no corpo e na mente, as condições ideais para ter uma noite de sono tranquila e reparadora. Pessoas que meditam antes de dormir experimentam benefícios como redução da ansiedade e do estresse, aumento da sensação de satisfação, da autoestima e do bem-estar, melhor desempenho no trabalho, estímulo da memória e da criatividade, entre outros. Meditar não requer habilidades especiais, apenas determinação para treinar sua mente a ter foco na hora de silenciar seus pensamentos e acalmar o corpo para dormir. 💤 ➡️ Arrasta pro lado para conferir dicas de meditação! #meditar #dormirbem #sono #relaxar #respiração #concentração #produtividade #descanso #saúde #qualidadedevida

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21 hours ago

Às vezes não vale a pena. . Siga 👉 @mulherpoderosa .br 👸 para mais insights como este.💡 . Via @trademotive . Seja uma Mulher Poderosa. 👑 Use a hashtag #mulherpoderosa

7.5k72
2 hours ago

✨Café da manhã de hoje: 🍞torrada com 🍳ovo (tostei a fatia de pão integral com manteiga na frigideira antiaderente e temperei o ovo com sal, alho granulado e salsinha desidratada ) + 🥝kiwi + ☕️café passado na prensa francesa com leite ninho‼️Bom dia galerinha 💕 . . . . . . . . . . . #nutricao #healthylife #hardcoreladies #goodvibes #energiadobem #goodvibesonly #foco #qualidadedevida #nutrindoideais #eatclean #comidadeverdade #foco #breakfast #lifestyle #dieta #saudavel #cafedamanha #bomdia #cafedamih #goodmorning #paointegral #cafecomleite #paocomovo

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9 hours ago

Minha maior riqueza 🤩❤ . . #diadofilho

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12 hours ago

Sinto alegria em cuidar do meu corpo, porque sei que ele é o nosso bem mais precioso 🙏🏽✨ Entendo que me sentir bem dentro desse espaço sagrado, me torna capaz de ser melhor para mim, e para os outros. Pensar assim me faz melhor como pessoa, e me leva a acreditar que esse é o meu Propósito de Vida ✨💕💪🏽 Propósitos são primeiramente entendidos em nós, para então querer levar aos outros. . . . #educacaofisica #corpoemente #qualidadedevida #saude #vida #gratidao #propositodevida #Deus

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12 hours ago

O exercício físico não muda só o seu corpo. Muda a sua mente, sua atitude e seu humor! . #crossfit #exerciciofisico #vidasaudavel #fitness #qualidadedevida #bemestar #foco #musculação #treino #gym

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15 hours ago

Fingindo plenitude depois de 40 min de escada. A gente morre, mas faz a pose😂😂 PS: tirei a máscara somente para a foto viu @marianebritopersonal . . #musculação #gym #fitness #saude #qualidadedevida #biquini #atleta #nutrição #muscle #beleza #estilo #treino

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11 hours ago

Minha primeira aluna na academia @flexfitnesscenter , Obrigado pela Confiança @dra .denisequeiroz . E nos queiros 👊🏋️‍♂️🚀 #personaltrainer #musculacao #saude #altaperformance #qualidadedevida #treinopersonalizado #treinopesado #determinação #foco #resultados

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15 hours ago

Somos as flores da primavera. Somos cíclicos como a natureza. As mulheres então, sabem bem disso. Vivemos As 4 estações num só mês. Sentimos a energia da estação dominante. O autoconhecimento faz essas coisas, sabe? A gente sente intimamente todas as mudanças da natureza. Tudo que está dentro, está fora. Vocês vão me ouvir sempre falar isso. É então que chega a minha estação preferida, a primavera. O caminho do meio. Buscamos equilíbrio em tudo nessa época. É o momento de viver o arquétipo da donzela, da menina cheia de energia e curiosidade para desbravar o mundo. A lua crescente é sua representante e traz a energia de vitalidade, otimismo, liberdade, independência. Podemos aproveitar esse momento para desenvolver mais autoconfiança e autoestima para enfrentar os desafios. Assim como socializar mais, olhar mais para o outro e assim achar formas de crescer e expandir. Comece projetos, novos relacionamentos, novos hábitos de vida. E não se esqueça do principal: enxergue sempre a beleza que existe ao seu redor. ✨🌸🥰 #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #conexao #espiritualidade #astrologia #consciencia #empoderamentofeminino #qualidadedevida #amandabonesi #primavera

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