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16 hours ago

Ce matin au petit dej c’était un yaourt 0,5 % MG riche en protéines sauveur noix de coco avec 1 banane, des graines de courges, 1 mélange de noix (amandes, cajous, noix et noisettes ) et 2 carrés de chocolat noir @nestledessert_officiel 😋🌾🍌🥜🍫🍦🥥 #mlmchallenge #breakfast #petitdejeuner #morning #goodmorning #fruits #buffet #view #muesli #raspberry #veggie #mueslis #wholefoods #plantbased #plants #diet #regime #pertedepoids #sissymua #weightloss #regimeuse #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #porridge #musculation #workout #nutrition #foodporn

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Yesterday

Pour le repas ce soir c’était petits pois accompagnés d’une galette BIO orge & boulgour au chèvre/miel (riche en fibres, végétarien, A au nutri-score ) 😋🌾🌿🧀🥗🍯 #mlmchallenge #diner #nutrition #veggie #food #healthy #pertedepoids #fitness #plantbased #goodfood #cheese #heathyrecipes #nopainnogain #program #vegetables #motivation #body #bodytransformations #protein #reequilibragealimentaire #vegetarian #weightloss #peas #healthychoices #diet #regime #body #sechemusculaire #seche #regimeuse #dietfood

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Yesterday

Entraînement de ce soir, 5ème et dernière séance de la semaine 2 du programme BODY POWER by @teamtrainsweateat 🔥 avec : • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Haut du Corps - 16 min @hemphysiosteo • Partie 2 : Cardio Intensif Abs Core Buste - 12 min @sissymua Je n’ai pas pu faire la partie 3 “Muscu Spéciale Dos Bras” car manque de matériels. J’ai simplement effectué un échauffement épaules (environ 5 min ). • Partie 4 : Abdos Ciblés Intensifs - 12 min @__kreezy @sissymua J’ai finalement remplacé la partie 3 que je n’ai pas effectuée par une dernière partie “Gainage Hypopressif Complet” - 9 min @sissymua 💪🏼💦💪🏼💦 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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3 days ago

Ce midi je me suis régalée avec un Colombo de poulet que j’ai préparé ce matin 🥰 Poulet, courgettes, oignon, ail, piment doux et colombo 🍗🥒🧅🧄🌶 le tout accompagné de riz complet 🍚🌾 #mlmchallenge #foodporn #bodytransformation #healthyfood #healthylifestyle #fresh #healthy #food #workout #healthyrecipes #bodypositive #goodfood #musculation #fit #rice #fitness #fitnessmotivation #thinkpositive #chicken #fitgirl #fitgirls #fitnessgirl #vegetables #fitness #colombo #nutrition #protein #heahealthylife #homemade #wholefoods #foodstagram

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3 days ago

Ce matin séance 3 de la semaine 2 du programme BODY POWER @teamtrainsweateat : 24 min mobilité avec le super kinésithérapeute @hemphysiosteo Ca fait un bien fou d’étirer ses muscles et ses articulations après 2 séances intenses 🔥je vous conseille vraiment ses séances, elles sont tops ! 💪🏼 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #mobility #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #stretch #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #stretching

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3 days ago

1ère fois que je teste le CHIA PUDDING ce matin, avec fromage blanc 0% MG, lait d’amandes, graines de chia, kiwi, framboises, mélange de noix (amandes, cajous, noix, noisettes ), graines de courges et noix de coco râpée 🍦🥝🍓🌾🥛🥜🥥 #mlmchallenge #breakfast #petitdejeuner #morning #goodmorning #redfruits #fruits #almond #coconut #raspberry #veggie #coconut #wholefoods #plantbased #plants #diet #regime #pertedepoids #sissymua #weightloss #regimeuse #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #chiapudding #musculation #workout #nutrition #foodporn

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4 days ago

Il faut se faire plaisir de temps en temps donc ce soir j’applique la règle avec un burger maison, pain brioché, steak haché de bœuf 5 % MG, tomates, salades, cheddar, oignon, ketchup et moutarde à l’ancienne accompagné de frites 🍔🍟 #mlmchallenge #fitgirl #fitgirls #burger #cheddar #hamburger #fries #patato #seche #sechemusculaire #fit #fitness #workout #motivation #thinkpositive #homemade #beef #meat #sport #recettefacile #fries #recetterapide #healthyfood #protein #healthy #healthylifestyle #bodytransformation #bodypositive #body #plaisir

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4 days ago

Grosse grosse degoulinance ce matin avec la séance 2 de la semaine 2 du programme BODY POWER @teamtrainsweateat 💦😰 avec : • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Haut Du Corps - 16 min @hemphysiosteo • Partie 2 : Intense Brûle-graisse Full Body Méthode TABATA (20s/10s ) - 22 min @__kreezy @sissymua • Partie 3 : Séance De Muscu Pecs & Epaules - 19 min @fitwtini @sissymua • Partie 4 : Gainage Hypopressif Complet - 9 min @sissymua 🔥💦💪🏼 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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4 days ago

Ce matin j’ai testé la recette HEALTHY BANANA PANCAKES de @myfit .healthylife et c’était trop bon 😋 j’ai étalé dessus une confiture faite maison framboises/graines de chia avec une touche de coco râpée 🥰 Ou comment bien commencer une journée 🤗🥞🍓🥥🍌 #mlmchallenge #sissymua #pertedepoids #diet #regime #weightloss #petitdejeuner #breakfast #fruits #regimeuse #dietfood #likeforlikes #calories #healthy #healthyfood #healthylifestyle #health #body #detox #mangersainement #pancakes #fit #fitness #fitnessgirl #reequilibragealimentaire #mangerequilibrer #foodies #foodstagram #foodlover #fitgirl

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5 days ago

Ce midi au menu Poké Bowl fait maison avec du riz à sushis (fait avec du riz rond japonais, du vinaigre de riz et du sucre de coco ), de l’avocat, des tomates cerises, de la mangue, des fèves, du maïs grillé, des graines de sésames et de la sauce soja sucrée. 🍚🥭🌽🍅🥑🌾 #mlmchallenge #fitgirls #diet #regime #foodie #weightloss #plantbased #salad #lunch #poke #healthyfood #healthy #healthylifestyle #bowl #fitgirl #sechemusculaire #protein #veggie #workout #pokebowl #homemade #nopainnogain #pertedepoids #bowl #fresh #nutrition #mango #bodytransformation #regimeuse #vegetarianfood

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5 days ago

Petit déjeuner avec grand retour de mes Bowl Cake adoré 🥰 ce matin c’était 1 banane écrasée, 1 œuf, 40g de flocons d’avoine, 1 c.a.s de lait écrémé, des figues, des framboises et 1 carré de chocolat. J’ai mélangé le tout, 3 minutes au micro-onde à puissance maximale et le tour est joué 🍌🥚🌾🥛🍓🍫 #mlmchallenge #breakfast #petitdejeuner #morning #goodmorning #redfruits #chocolate #darkchocolate #coconut #raspberry #nuts #coconut #wholefoods #plantbased #plants #diet #regime #pertedepoids #sissymua #weightloss #regimeuse #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #bowlcake #musculation #workout #nutrition #foodporn

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5 days ago

Ce matin grosse séance BODY POWER @teamtrainsweateat à jeun avec : • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Bas Du Corps - 14 min @hemphysiosteo • Partie 2 : Brule-graisses & Booty On Fire - 24 min @sissymua @__kreezy 💦🍑 • Partie 3 : Legday On Fire - 29 min @fitwtini @sissymua 🦵🏼🔥 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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6 days ago

Grosse séance aujourd’hui avec le rattrapage de la séance 5 du programme BODY POWER @teamtrainsweateat avec : • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Haut Du Corps - 16 min @hemphysiosteo • Partie 2 : Cardio Focus Ventre Plat Et Sec - 13 min @sissymua • Partie 3 : Muscu Pecs & Dos Renforcés - 19 min @fitwtini @sissymua • Partie 4 : Focus Abdos Du Bas - 14 min @sissymua 🔥💦💪🏼💦💪🏼🔥 ⚠️CODE PROMO @oceansapart .fr⚠️ avec le code «LAURAFUN» de ma @laura__fitness profite de 30% de réduction sur ta commande + 1 legging offert dès 79€ d’achat ! Offres valables 48h (aujourd’hui et demain ) #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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1 weeks ago

Pour ce midi petit Poké Bowl @alohapokespain à Madrid 🥰 Avec du riz à sushis, des tomates cerises, de la mangue fraîche , des fèves, des graines de sésames, du maïs grillé et de la sauce soja 🍅🍍🥗🍚 #mlmchallenge #fitgirls #diet #regime #foodie #weightloss #plantbased #salad #lunch #poke #healthyfood #healthy #healthylifestyle #bowl #fitgirl #sechemusculaire #protein #veggie #workout #motivation #musculation #nopainnogain #pertedepoids #mangersainement #fresh #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #vegetarianfood

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1 weeks ago

💇🏼‍♀️ Post cheveux 💇🏼‍♀️ AUJOURD’HUI pendant 24H seulement, profitez de -50% sur @pomelo_co .fr avec le code « LAURA FITNESS » de ma @laura__fitness 💁🏼‍♀️♡ Toutes les infos sur son compte !!! #mlmchallenge #beauty #beautyaddict #hairstyle #blondhair #hairstyles #haircare #healthyproducts #beautygirl #girl #girls #frenchgirl #frenchie #frenchgirlstyle #routinebeaute #routine #hairroutine #beauty #longhair #longhairstyles #blond #balayage #hairdresser #selfcare #soincheveux #cheveux #code #offers #instagram #instabeauty #instahair

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1 weeks ago

Résultat de la pesée post-vacances 🔥 • Photo du haut : il y a deux semaines (avant mon départ en vacances ) • Photo du bas : pesée après deux semaines de vacances. Poids stabilisé. Super contente des résultats car je n’ai rien lâché aussi bien au niveau sport, qu’au niveau alimentaire pendant mes deux semaines de vacances 💪🏼 encore une petite victoire qui montre que les efforts payent 🤗 #mlmchallenge #balance #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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2 weeks ago

Ce matin changement de décor mais surtout changement de petit déjeuner... En effet le buffet petit dej de l’hôtel va me manquer (et la vue sur la mer aussi ). Mais je me fais quand même plaisir à la maison après une bonne séance à jeun avec 3 petites tranches de pain complet, une touche de beurre salé (ça faisait tellement longtemps que j’avais oublié à quel point c’était bon 🤤 ) et de confiture de myrtille faite maison 🍞🌾🧈🍓 #mlmchallenge #bread #pertedepoids #diet #regime #weightloss #petitdejeuner #breakfast #fruits #regimeuse #dietfood #likeforlikes #calories #healthy #healthyfood #healthylifestyle #health #body #detox #mangersainement #jam #fit #fitness #fitnessgirl #reequilibragealimentaire #mangerequilibrer #foodies #foodstagram #foodlover #fitgirl

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2 weeks ago

Ce matin rattrapage du live @teamtrainsweateat Programme BODY POWER avec : • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Bas Du Corps - 14 min @hemphysiosteo • Partie 2 : Cardio Spécial Jambes Affinées - 12 min @sissymua • Partie 3 : Legs Galbées et Toniques - 23 min @fitwtini @sissymua • Partie 4 : Intérieur Des Cuisses Intense - 15 min @sissymua 💦🔥💪🏼🍑🦵🏼 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #running #running

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2 weeks ago

Ce matin je continue le programme BODY POWER pour une séance mobilité (26 min ) avec @hemphysiosteo 💪🏼 J’attendais cette séance avec impatience... ça fait un bien fou d’étirer ses muscles 🔥 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #stretch #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #stretching

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2 weeks ago

Ce soir 2ème séance du programme BODY POWER @teamtrainsweateat 🔥 • Partie 1 : Échauffement Full Body Focus Haut Du Corps - 16 minutes @hemphysiosteo • Partie 2 : Brûle-graisses Full Body - 20 minutes @__kreezy 💦 • Partie 3 : Séance De Muscu Epaules Bras - 20 minutes @fitwtini 💪🏼 • Partie 4 : Gainage Hypopressif Complet - 9 minutes @sissymua #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #bootyworkout

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2 weeks ago

Au petit dej ce matin, 1 yaourt nature 0% MG, pétales croustillantes,dattes, graines de courges, raisins secs, 2 hash browns et 1 kiwi. Le tout avec une orange pressée🍦🍇🌾🥝🍊 #mlmchallenge #breakfast #petitdejeuner #morning #goodmorning #fruits #buffet #view #muesli #raspberry #veggie #mueslis #wholefoods #plantbased #plants #diet #regime #pertedepoids #sissymua #weightloss #regimeuse #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #porridge #musculation #workout #nutrition #foodporn

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2 weeks ago

Ce soir pour le repas, 2 petits wraps (j’en ai mangé qu’un seul ) salade, avocat et poulet accompagnés de pommes de terre façon potatoes 🌯🥗🥑🐓🥔 #mlmchallenge #fitgirls #diet #regime #foodie #weightloss #plantbased #wrap #burrito #homemade #healthyfood #healthy #healthylifestyle #salad #fitgirl #sechemusculaire #protein #summer #workout #motivation #musculation #nopainnogain #pertedepoids #mangersainement #fresh #nutrition #bodypositive #bodytransformation #regimeuse #foodporn

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2 weeks ago

Ce soir HIIT brûle-graisse intensif sur tapis de course avec @sissymua @teamtrainsweateat 💦🔥 en fractionné 30 sec 16,5km/h, 30 sec repos (200 kcal brûlées ) 💪🏼💥 Fan de mon nouveau legging @nikewomen @nike @nikewomen la matière est incroyable, il est fin et super élastique, un bonheur de faire du sport avec, on se sent léger 👌🏼 #mlmchallenge #sissymua #sport #entrainement #musculation #workout #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #healthylifestyle #weight #fitnessmotivation #sweat #body #reequilibragealimentaire #weightloss #fitnessaddict #training #nopainnogain #cardio #hit #abs #nutrition #bodypositive #bodytransformation #running #run

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Top photos & videos on #mlmchallenge

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Caludih pada masanya😢 Ceuk @ronajejak teh cenah de buru nyieun konten jiga mang @fiksiaunurofik alus euy😗 ________________________________ @lainudinandfriends @lainpuisi #mantanleuwihmulus #mlmchallenge #tiktokchallenge #bodorsunda #sunda #ciamis #caludih #kopsiahmantan #hanjakalmahpanderi #hanjakal #sindiranmantan

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baheula mah maneh caludih ciga ucing nang pamanggih 😥 ngeunaheun kieu lagu anyarna @lainudinandfriends ngiluan yu challenge na loba contohna tah di akun @lainpuisi ( ijin boskuu @baimwong ) #mantanleuwihmulus #mlmchallenge #tiktokchallenge

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Ieu mang iki @rizkyfbian baheula,ayeuna mah pasti kaduhungeun mantan na ge, da ayeuna mah jadi mulus jeung gagah sarua ciga bapana ,bener teu kang @ferdinan_sule ?🔥 Lagu : M.L.M ( MANTAN LEUWIH MULUS ) - @lainudinandfriends nu can apal lagu na klik we LINK NU AYA DI BIO!! #mlmchallenge #mlm #mantanleuwihmulus #sgentertainment #rizkyfebian

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Hallo kakak @cutbreh 🤭🤭 Song by : @lainudinandfriends - M.L.M (mantan leuwih mulus ) #mlmchallenge #mlm #mantanleuwihmulus

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3 days ago

Ce midi je me suis régalée avec un Colombo de poulet que j’ai préparé ce matin 🥰 Poulet, courgettes, oignon, ail, piment doux et colombo 🍗🥒🧅🧄🌶 le tout accompagné de riz complet 🍚🌾 #mlmchallenge #foodporn #bodytransformation #healthyfood #healthylifestyle #fresh #healthy #food #workout #healthyrecipes #bodypositive #goodfood #musculation #fit #rice #fitness #fitnessmotivation #thinkpositive #chicken #fitgirl #fitgirls #fitnessgirl #vegetables #fitness #colombo #nutrition #protein #heahealthylife #homemade #wholefoods #foodstagram

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Mantanku,maapkan aku yang dulu. Karna sekarang aku udah jadi si boy :( Nu nanyakeun judulna naon,ngke bakal dibejaan mun geus rilis 😅 #mantanleuwihmulus #mlm #challenge #mlmchallenge #udinandfriends @stefannwilliam

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Aw aya ku kieu mang iki @rizkyfbian :( #mlmchallenge #mlm #mantanleuwihmulus #rizkyfebian

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Kaduhung baheula mutuskeun kamu beb @phopira :( #mlmchallenge #mlm #mantanleuwihmulus #sgentertainment

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Apr 2020

C’est reparti pour 5 jours de sèche et nous entamons aujourd’hui la 8 ème journée de notre programme. Ce matin c’était au choix : • Porridge (sur la photo ) avec lait écrémé 0% MG, flocons d’avoines, 1/2 pomme, 1/2 banane et une pincée de cannelle. • Bol fromage blanc 0% MG avec 1/2 fruit frais, banane et son d’avoine. Le tout accompagné d’un verre d’eau tiède citronné (avant le repas ) et d’un thé vert pour une bonne hydratation dès le matin. 🍎🍌🍏🍋🥛🍵🥄💦 #mlmchallenge #stayhome #seche #sechemusculaire #mangersainement #mangermieux #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #healthyrecipes #recette #recettehealthy #recettesimple #recettefacile #workout #musculation #motivation #sport #bodypositive #bodytransformation #thinkpositive #fit #fitness #fitnessgirl #alimentationsaine #alimentationequilibre #goodmorning #porridge

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