#hälsaochfitness photos & videos

25 minutes ago

Fick hem nya träningskläder från @stronger i veckan & jag är frälst! Fattar vad alla snackar om nu... 🙄 Sitter som en smäck, är otroligt sköna & SÅ SNYGGA! Med koden "BINA20" får ni 20% på ett helt köp & gäller i en vecka from idag! 💪🏽🙌🏽✨

532
28 minutes ago

Filing with you buddy, body and soul. My body is sour, my soul are tired. Keep on smiling, keep up the good work, tomorrow will be a better day. #workout #homegym #reumatism #reumatiker #strong #stark #strongwomen #justdoit #juststrong #healthylifestyle #autoimunneutropeni #hälsa #dog #hälsaochfitness #hälsanförst #mentalhealthawareness #inspiration #energi #kronisksmärta #kronisksjukdom #träning #hemmagym

104
1 hour ago

Active Pro 2 är inte bara för oss utan även våra bästa kompisar 🐶 Här ser ni duktiga @tiger .ambully få sig en skön massage. Beställ hem en Active Pro 2 och dela med dig av glädjen med din bästa vän : ) #activepeople #activepro2 #activelifestyle #active #activeliving #activelife #massagepistol #massagegun #massageterapeut #massagetherapy #massagetherapist #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #hälsaochlivsstil #hälsanförst #aktivlivsstil #träning #träningsglädje #återhämtning #återhämtningpågår #återhämtningsterapeut

338
2 hours ago

Kan man lära sig älska sig själv? Min totala övertygelse är: Ja, det kan man. Varför det? För att jag själv gjort den resan. Jag älskade inte mig själv, jag visste faktiskt överhuvudtaget inte vem jag var. Så van var jag vid att lyssna till vad alla andra tyckte. Vår självkärlek finns där inom oss. Även om den är djupt begravd. Är det dags att kavla upp ärmarna och gräva upp den? ❤️ Onlinekursen Älska dig själv startar den 2:a november. Earlybirdpris tom 28/10 💕💕💕 Klicka på länken i min profil och välj Facebook för mer info eller kopiera och klistra in denna ❤️ : https://fb.me/e/4yKe8fwHb #självkärlek #älskadigsjälv #villkorslöskärlek #insikt #läkande #rädsla #släpprädslan #självkänsla #meditation #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsaochfitness #själen #tryggidinkropp #kroppspositivism #mindfullness #healthylifestyle #healthy #ångest #attraktionslagen #personligutveckling #design #lillahjärtat #älskadebarn #älskadekropp #❤️ #healing

52
3 hours ago

Nu är det exakt 8 veckor kvar till jul och då passar jag på att köra mosleys 8 veckors diet. Jag kommer inte att köra hans meny utan ta inspiration från recepten . Jag äter t ex bara två mål och kommer att skippa nötter. Min startvikt är 77(slutade gå ner när jag slutade dela mina matbilder på insta😅 ) målet är 65. Någon annan som vill haka på? #blodsockerkollpa ̊8veckor #michaelmosley #ga ̊nerivikt #ga ̊neriviktnu #ga ̊neriviktochbörjaträna #styrketra ̈ning #ga ̊ner25kg #ga ̊ner20kg #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #diet #dietfood #dietplan #banta #bantning #bantningstips #bantningpa ̊går #varannandagsfasta #52diet #intermittentfasting #periodiskfasta #girlswholift #girlswithmuscles #ha ̈lsa #ha ̈lsosamlivsstil #ha ̈lsaochfitness #ha ̈lsosammat

32
4 hours ago

På väg till Mallorca för en träningsvecka kombinerat med en matlagningsvecka! Ser fram emot att träna med min bror som kör ”8 weeks of Paradise” där han tränar 10 pass i veckan, Power walks varje morgon och ett strikt kostschema som han följer. Så imponerad av min brors resultat detta år! Gå in och följ Jocke och få inspiration och peppa honom! @joakimjungaker #hälsaochfitness #periodiskfasta #lågkolhydratkost

2558
6 hours ago

Både promenad och gympass avklarat innan kvällsjobb. Körde 70 knäböj som uppvärmning innan passet, längtar inte till dag nr 20 - 250 knäböj 😅.

151
6 hours ago

Rygg/mag pass🤩 Haft ont i magen ibs och väldigt uppsvullen från igår när jag kom hem ikväll från jobbet. Ville lata mig idag 😁men sparkade mig i baken och drog till gymmet 💪 Känns mycket,mycket bättre nu🙂Tack vore GYM❤❤❤ #onsdagträning #träningmedibs #ibsp #wednesdaygym #fitnesswear #fitnessmotivation #ryggpass #ryggövningar #backworkout #magövningar #coreworkout #coregym #hälsosamlivsstil #hälsaochfitness #sparkibaken #staystrong 💪 #ingaursäkter #barakörapå #fitness24sevensweden #fitnesssverige

9618
6 hours ago

NYTT INLÄGG I VÅR SCULPTERA FITNESSBLOGG. FRKOST MED COACH ANGELICA. Länk till bloggen hittar ni i vår bio här på instagram. Hoppas alla får en härlig onsdag i höstrusket🍁🍂🍁🍁. ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #örtmedicin #kosttillskott #välmående #healthyfood #naturligt #viktminskning #ha #viktnedgång #jagtogbeslutet #hälsomat #minviktresa #naturligaprodukter #hälsa #middagstips #nyttigmat #halsokraftoskarshamn #vegan #ma #vvtillsammans #hälsaochfitness #hälsosamlivsstil #nyttigt #matblogg #hälsosam #oskarshamn #måbra #viktresa #motivation #bramat #minresaräknas

120
7 hours ago

Dag 2 av 21 dagar med PW!! Blev bara 7min längre runda idag men det är ändå 7min. Ny dag imorgon och frågan är höjer jag upp tiden eller inte!! T-shirten är lika med blöt så man får vara nöjd med rundan och får lova av att njuta av hösten!!! #hälsosamlivsstil #viktresa #viktnedgång #run #träning #träningsglädje #aldrigvila #restless #gym #fitness24seven #gymmotivation #hälsa #livsstil #hälsaochfitness #run #active #träningsglädje #viktminskning #motion #viktminskningsresa #motivation #spinning #cycling #biking

225
8 hours ago

Dags att testa springa 2 km då, har fortfarande ont i framsida smalben men saknar spridningen sp mycket så hoppas det funkar idag, annars behöver jag kolla upp det : ) #bestronger #trainingmotivation #träningsglädje #styrketräning #hälsaochfitness #kostochträning #peppkonto #träningsmotivation #hälsaförlivet #starkskajagbli #gymlife #gymshark #bestronger #träningsschema

130
9 hours ago

Bör man skippa frukosten om man vill prestera så bra som möjligt? Det verkar som att frukost inte längre är den viktigaste måltiden för vissa. Denna studie visade att prestationen blev något sämre i bänk och böj för de som inte åt frukost. . Det finns fler studier som undersökt saken som visar att: 1️⃣ Cykelprestation (20km ) försämrades på eftermiddagen av att skippa frukost även fast de åt samma mängd kalorier vid lunch. PMID: 32674691. 2️⃣ Tävlande roddare presterade sämre på ett 2km-race när frukost skippades. PMID: 30431398. 3️⃣ Cyklister, igen, som åt frukost presterade 4% bättre mot kvällen än när de skippade frukost. PMID: 25970669. . Slutsats: Individuellt, det kan vara en bra strategi för viktminskning att skippa frukost men vill du prestera så bra som möjligt senare under dagen så börjar själva prestationen med rätt intag vid frukost, även dagen innan i vissa fall. . #idrott #tra ̈ning #styrketra ̈ning #lo ̈pningärlivet #springa #tra ̈ningsglädje #aldrigvila #a ̈lskaträning #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #ro ̈relseglädje #so ̈mn #kolhydrater #fett #hja ̈rna #viktminskning #tra ̈ningstips #mat #ha ̈lsaochfitness #sats #snabb #stark #utomhustra ̈ning #personligtra ̈ning

50231
9 hours ago

God morgon vackra morgon 💚 Sovit så många djupa härliga timmar, mediterat, yogat och sjungit mantra. Nu denna härliga smoothie på spirulina, banan,avokado, citrongräs, dadlar grönkål pumpafrön och mango Happy Wednesday 🌸

12411
9 hours ago

Goodmorning 🤍 Let’s make everyday count and unforgettable - we have one life - don’t waste it on negative thoughts! Ok?

472
10 hours ago

🌱 𝐓𝐈𝐃𝐈𝐆 𝐌𝐎𝐑𝐆𝐎𝐍 🌱⁣ ⁣ En snabb frukost och ett tidigt gympass. Nu är jag redo för en ny härlig dag! Jag älskar att träna på morgonen så jag startar dagen full med energi! ⁣ ⁣ När tränar du helst? 💪⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #lift #kapslar #ha ̈lsocoach #ha ̈lsaochfitness #ha ̈lsosamlivsstil #ha ̈lsosammat #healthy #healthylifestyle #motivation #ha ̈lsa #growwithjohanna #karlstad #va ̈rmland #godmorgon

320
10 hours ago

Ta det du som du behöver Idag. 💛 - #postit #remimder #pa ̊minnelse #instagood #instadaily #motivation #inspiration #tra ̈ning #mentaltra ̈ning #ha ̈lsa #health #fitness #gym #yoga #selfcare #dailymotivation #ha ̈lsaochfitness #kroppochsja ̈l #stress #stresshantering #stressrelief

144
19 hours ago

Känns en träning lyckad och väl genomförd är jag nöjd☺️Jag mäter aldrig resultat, personbästa & sånt för varenda gång jag går ut från gymmet har jag gjort mitt yttersta & det räcker mer än väl för mig. Om jag känner att min kropp mår bra smäller det högre än några siffror som ska jämföras från gång till gång, jag behöver inte sätta siffror på min styrka för att veta att jag har den💪🏼💥 Dagens Terminator pass: Arms, Outside shoulders & Core👻 . . . . . #satssverige #mindset #styrketra ̈ning #ma ̊bra #positiv #tra ̈ning #ha ̈lsa #ha ̈lsoresa #mittval #minresara ̈knas #starkinifra ̊nochut #tra ̈ningsglädje #gym #yoga #vilja #inspiration #jagspringer #tra ̈ningsprogram #onlinetra ̈ning #ha ̈lsakroppsjäl #ha ̈lsaochfitness #a ̈lskarträning #vegetarian #jagspringer #vilja #livsresa #fo ̈rändring #personligutveckling #workout #fitfam

1665
19 hours ago

***Viktig information*** Vi har haft en deltagare som senare har visat positivt för Covid-19. Föreningen följer nu de föreläggande som gäller vid sådana situationer och genomför just nu en smittspårning bland samtliga berörda. Tillsvidare kommer de inte att kunna delta i någon aktivitet hos föreningen. Detta är standard protokoll så absolut ingen anledning till panik, dock är vi medvetna om den ökning som sker i Malmö just nu och trycker återigen på vikten av att vi tillsammans sköter allt vad gäller hygien- och städrutiner samt vid minsta misstanke att stanna hemma och göra en provtagning. Allt detta gör vi för att inte behöva stänga ner verksamheten helt, dock är det absolut inget vi kommer att undvika om det skulle behövas. Vi gör detta för er hälsa och säkerhet, vi räddar liv! Tack för er förståelse och för att ni hjälper oss att hålla smittan ute ur huset. Med vänlig hälsning, KFUM Malmö & KFUM Limitless #limitlesshiitinthepark #hikarido #utomhustra ̈ning #pildammsparken #fitnessmma #muaythai #thaiboxning #kickboxning #boxning #brasilianskjiujitsu #bjj #hiit #hiitflowyoga #madfitinferno #tra ̈naiparken #grupptra ̈ning #styrkaochkondition #ha ̈lsaochfitness #tra ̈ningsglädje #tra ̈ningstips #fitnesslife #workoutoftheday #bodymindspirit #va ̈lmående #beyoubelimitless #malmo ̈ #sverige #kfum #betaniaplan4

200
19 hours ago

***Viktig information*** Vi har haft en deltagare som senare har visat positivt för Covid-19. Föreningen följer nu de föreläggande som gäller vid sådana situationer och genomför just nu en smittspårning bland samtliga berörda. Tillsvidare kommer de inte att kunna delta i någon aktivitet hos föreningen. Detta är standard protokoll så absolut ingen anledning till panik, dock är vi medvetna om den ökning som sker i Malmö just nu och trycker återigen på vikten av att vi tillsammans sköter allt vad gäller hygien- och städrutiner samt vid minsta misstanke att stanna hemma och göra en provtagning. Allt detta gör vi för att inte behöva stänga ner verksamheten helt, dock är det absolut inget vi kommer att undvika om det skulle behövas. Vi gör detta för er hälsa och säkerhet, vi räddar liv! Tack för er förståelse och för att ni hjälper oss att hålla smittan ute ur huset. Med vänlig hälsning, KFUM Malmö & KFUM Limitless #limitlesshiitinthepark #hikarido #utomhustra ̈ning #pildammsparken #fitnessmma #muaythai #thaiboxning #kickboxning #boxning #brasilianskjiujitsu #bjj #hiit #hiitflowyoga #madfitinferno #tra ̈naiparken #grupptra ̈ning #styrkaochkondition #ha ̈lsaochfitness #tra ̈ningsglädje #tra ̈ningstips #fitnesslife #workoutoftheday #bodymindspirit #va ̈lmående #beyoubelimitless #malmo ̈ #sverige #kfum #betaniaplan4

394
19 hours ago

Äntligen blev det dags för ett gympass 😊💪🏻 mycket överkropp precis vad jag behöver träna på med 🏋🏼‍♀️ Nu hoppas jag bara att man kan hålla sig frisk med. 😊

161
19 hours ago

Efter min resa med C9 och F15 så har jag kommit in i bra vanor och tänker mer på vad jag har på tallriken. Vikten av vitaminer och att dricka vatten. Få balans i magen och att få in träning i vardagen. Blir det inte långa promenader så blir det lite mer träning hemma. Att göra nått är bättre en inget. Jag har inte haft sim mål att rasa i vikt eller så men jag har tappat cm och vikt så om någon vill kickstarta kroppen och göra den mer mottaglig för viktnedgång kan jag verkligen rekommendera det. Idag har jag varit ute på en lek promenad med Lucas å en liten kortare och snabbare promenad. Så i kväll körde jag lite träning hemma. Och ska snart lita mig ner i soffan och bara vara ☺️🙌🏼✨🌸. #kickstart #måbra #hälsa #hälsaochfitness #uppskattadigsjälv #unnadig #forever #c9 #f15foreverliving

90
20 hours ago

🚨🚨Spännande nyhet! 🚨 🚨 EU-domstolen har satt ner foten i en dom. Den domen innebär att EU-lagstiftningen tillåter hela insekter 🦟 som livsmedel. Jag har i ett tidigare inlägg berättat att det pågår mycket forskning på insekter i syfte att använda dessa som livsmedel. Men Livsmedelsverkets tolkning hittills av 🇪🇺 -lagen sa att det inte var möjligt. Nu har Livsmedelsverket meddelat att dom kommer ta ett omtag på sin tolkning efter domen och återkomma i frågan. Spännande och kul tycker jag. Det blir ett nytt proteinmedel till #bifftillgrillsäsongen ☺️😊 . Källa: @livsmedelsforetagen . . . . #protein #träningsglädje #träna #träning #träningsmotivation #gymmet #hälsaochfitness #gymselfies #gym #hållkäftenochträna #rörelseglädje #fitness #suunto_sverige #hälsa #hälsakroppsjäl #löpningärlivet #vardagsmat #kalasmat #matlust #swedishfood #frånsverige #svensktkött #lrf #svenskmat #vardagsmat #middagstips #farmingasusual #träningspepp #träningsinspiration #styrketräning

205
20 hours ago

Finally back again ... almost 1 year ago. Diseases and haunting hearts have contributed to it. But now it will be trained up to its former glory. Good to be prepared ... you never know who's coming from behind 😜🤣🤣 #matcha #kravmaga #transformation #tra ̈ning #settingthestandard #ha ̈lsa #western #ha ̈lsaochfitness #livsstil #livsnjutare #livskvalitet #fetma #frihet #fitness #hunting #ka ̈rlek #viktnedga ̊ng #gym #viktminskning #beachbody #Beautiful #nyatag #travel #selfdefense #kosttillskott #a ̈lskalivet #ba ̈ttrehälsa #ba ̈ttresentänaldrig #veteran #bitch2020

366
20 hours ago

𝔾𝕪𝕞 𝕡𝕣𝕖𝕞𝕚ä𝕣 Idag fick mamma hänga med Lilleman på gymmet! Mini me var riktigt duktig och lät morsan träna i lugn och ro 😍 #gymtränimg #träna #träning #mammaträning #gym #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsasomlivsstil #hälsaochvälmående #hälsaochfitness #välmående #hälsaochskönhet #gymmet #gympremiär

7211
20 hours ago

Tänkte att jag visar att varje utmaning som jag lägger ut här till er gör jag ju självklart själv också, jag menar inte bara ni som ska få kämpa, jag måste ju få jobba lite hårt också. 💪 Meningen var att jag skulle köra lite av varje och lägga ut, men ni fick se mig göra hela utmaningen. ⭐ Så till er som inte gjort den än, varsegod lite kvällsträning innan du faller ner i den mjuka soffan för att se ett avsnitt av din serie för att sedan säga godnatt 😉 #hemmaträning #utmaning #övningar #träningsglädje #träningskavaroligt #hälsaOchFitness #weightloss #kanjagkandu #nukörvi #hälsosamlivsstil #healthylifestyle #tillsammans #MotMinToppform #livsstil #heja

50

Top photos & videos on #hälsaochfitness

2 weeks ago

Kommer inte bli min bästa träningsvecka känner jag. 🤭 . . Är jag stressad över det? Jag var lite stressad över det igår för det är så mkt jag vill hinna med. Men ärligt, även om jag vilar en hel vecka för att det är mkt jobb & plugg som ska hinnas med så spelar det ingen roll alls.... 😌 Kroppen kommer vara trött ändå & behöva extra vila. Inget fel att prioritera det heller ☺️ . . Behöver bara påminna sig om det lite extra ibland 🤭 Så nu har jag precis landat i Uddevalla efter dryga två timmar i bilen. 🙏🏼 Nu kör vi en ny, grym dag 🥰👊🏼 . . . . . . . . . . . . #träningsglädje #träningsmotivation #bekind #selfcare #morningroutine #morningvibes #hälsosamlivsstil #balans #stronger #selfie #health #hälsaochfitness #positivevibes

1.1k27
4 days ago

Jaa.. Förutspådde en sämre träningsvecka som visst blev en vilovecka helt och hållet. Men så kan det vara ibland. Hellre vänta en dag för länge än för lite. Gymmet står kvar - intalar jag mig själv 😂👏🏼 . . Nej men skämt å sido. Många blir stressade av detta och jag har absolut varit en av dem. Nu tar jag det med lite mera ro. Surt - jaa.. det är det. För att jag hade planerat för annat. Men vad ska man göra 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️ . . Mina muskler byggdes inte på en vecka och kommer heller inte raseras på en utan träning. Inte dina heller. . . Nej, vila, äta & återhämta sig är helt rätt medicin. 🙏🏼 För du vet väl att du måste äta mat oavsett om du tränar eller inte!? Även om du ligger i soffan en hel dag, eller flera dagar. Kroppen måste alltid ha mat. Varje dag. . . Så en liten påminnelse till dig som behöver höra detta idag. Och som kanske stressar över saker man inte kan kontrollera. Det ordnar sig. Du är tillräcklig. Du är värdefull. ❤️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #tra ̈ningsglädje #tra ̈ningsmotivation #ha ̈lsosamlivsstil #ha ̈lsaochfitness #tillskottsbolaget #selfie #sjukstuga #lo ̈rdag #weekend #weekendvibes #positivevibes #selflove #selfcare #training #mindset #mindfulness #mentalhealth #goodvibes

48819
20 hours ago

Vilken är din favoritsmak på smoothie? Jag dricker smoothie nästan varje dag för att få i mig tillräckligt med frukt och bär. För att underlätta för mig själv gör jag oftast 2-3 portioner i taget och häller upp i små flaskor som jag förvarar i kylen. Det är så smidigt då att bara haffa en flaska på morgonen när jag packar jobbmatsäcken. Smoothie med mango och röda vinbär 2 portioner • 130 g fryst mango • 70 g frysta röda vinbär • 3 dl apelsinjuice • 1 dl havremjölk

23932
6 days ago

Should I Work Out Under Stress? Yes, definitely. ​Why? Exercise releases endorphins, which will calm you down. It is also best to channel that stress into something productive like exercise than to unleash it on your spouse, kids, dog or self.🌟

1.4k102
last month

40 min morningrun at 6 in the morning 😀. I used to be ok with early morningruns. Let’s see it I can get back in that routine? After work I’m too tired to stick to exercise plans😅. Trying new ways to make it work🙌😀 . . #lo ̈pningärlivet #lo ̈parglädje #trail #ultra #ultralo ̈pning #ultralo ̈pare #ha ̈lsa #ha ̈lsaochfitness #run #runner #runners #justdoit #getitdone #trailrunning #running #run #lo ̈pning #jogging #fitnessmotivation #fitness #motivation #brafo ̈rhumöret #trailrunning #trailrun #gym #styrka #run #running #runner #springa #vinterlo ̈pning #backtra ̈ning #springandetjejer

46022
3 weeks ago

Try to be a rainbow in someones cloud 🌈☁️ . Från varje regnmoln finns någonstans en regnbåge. Har du någonsin haft dagar, veckor eller månader i ditt liv när det verkar som om molnen inte kommer att passera och regnet inte slutar falla? Det är något som dom allra flesta har känt någon gång. Du kanske förlorade en person du tyckte om, eller misslyckades med det du hade tänkt, eller att livet bara allmänt varit tufft mot dig, och inte alltid fyllt med solsken. . Kom ihåg då att alla andra runt omkring dig, varje person du stöter på kämpar en kamp du inte vet något om. Oavsett om det är synligt eller inte, så har varje person du möter något som är utmanande för dem. Även om vi inte kan rädda andra människor från deras smärta, har vi alla makten att påverka varandra på positiva sätt. Vi har var och en, makt att ge av oss själva till andra människor på ett sätt som är meningsfullt och visar omtanke. . Att vara regnbågen i någons moln, att samla kärleksfull vänlighet som en daglig sak i ditt liv. Öva på empati och använder den empatin för att ansluta till människorna omkring dig på ett meningsfullt sätt. Vi har alla möjlighet att vara någons regnbåge. Och våra handlingar och ansträngningar för att vara någons regnbåge behöver inte vara överväldigande. Något så enkelt som ett leende eller ett telefonsamtal kan hjälpa någon som går igenom en svår tid. Att välja att leva livet med kärleksfull vänlighet är en av de största gåvorna du kan ge till världen och till dig själv. Inte bara kommer du att påverka andra på ett positivt sätt, utan du ger dig själv också ett syfte utanför dina egna behov, vilket också ger dig uppfyllelse och i slutändan lycka. När vi är vänliga mot andra lär vi oss att vi har betydelse, att vi är mäktiga och att vad vi gör dagligen har verkligen en inverkan på världen omkring oss.💛

23912
4 weeks ago

A lifestyle for my self and my goals❤️💯💪🏻 Kickade igång denna härliga vecka med ett bröst/biceps pass💪🏻🤩 Ramlade in en hel del folk så fick styra om mina övningar lite🔥🔥 Har ni haft en bra start på veckan?❤️😍 #minegenlivsresa #träning #lifestyle #strong #victress #victressambassadör #instaphoto #icaniwill #mygoals #peppkonto #girlswholift #girlswithmuscle #womenpower #fitness #motivation #hälsaochfitness #wellness

12822
4 weeks ago

6.30. Morning gymclass😀. Starting to build some strength again, winter workout 🙌. As usual, tired but pleased afterwards 😍. Lots of energy for work😀😀😀 . #lo ̈pningärlivet #lo ̈parglädje #trail #ultra #ultralo ̈pning #ultralo ̈pare #ha ̈lsa #ha ̈lsaochfitness #run #runner #runners #justdoit #getitdone #trailrunning #running #run #lo ̈pning #jogging #fitnessmotivation #fitness #motivation #brafo ̈rhumöret #trailrunning #trailrun #gym #styrka #run #running #runner #springa #vinterlo ̈pning #backtra ̈ning #springandetjejer

3726