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12 minutes ago

Kennt ihr schon... ...unseren (Online- )Kurs Yin Yoga? 🦵 Verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke 🔋 Regt den Energiefluss an 🧘‍♀️ Tiefen Entspannend Mehr Infos zum Kurs gibt's hier: Im Bewegungsraum: https://bewegungsraum-hassfurt.de/kleingruppen-kurse/ #yin -yoga Online: https://widget.fitogram.pro/bewegungsraum-hassfurt/?w=/event/65facfd9-c271-4005-8f66-276fa2cf1cea Beweg' Dein Leben! #bewegdeinleben #bewegungsraum #bewegungsraumhaßfurt #fitnesslifestyle #fittnessliebe #personaltraining #personaltrainer #ernährungsberatung #fitundgesund #healthyliving #haßfurtlife #trainer #trainerlife #personaltrainerlife #gesundleben #healthylifestyle #healthylife #yinyoga #yinyogalover #yinyogakurs #yogatrainer #yogalife #yogaonline #onlineyoga

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14 minutes ago

GᒪᑌTᗴᑎ-ᖴᖇᗴᗴ Kᑎᗩ̈ᑕKᗴᗷᖇOT🍞 ****************************************************** Vorbereitung: 170C /60min Zutaten ▪️120g Hafermehl ▪️120g Haferflocken ▪️100g Sonnenblumenkerne ▪️50g Sesam ▪️Leinsamen ▪️500ml Wasser ▪️2 Eßl Olivenöl ▪️1/2 Teel Salz Zubereitung: ▪️Alle Zutaten vermengen ▪️Blech mit Backpapier auslegen ▪️Masse dünn auf streichen ▪️Teig reicht für 2 Bleche je 9 Stk ▪️Masse nach 15min vorschneiden ****************************************************** Werbung ohne Auftrag @bauckhofmuehle WW 💚—> 1 Stück 4 SP ****************************************************** Folge mir gerne @steffiskochwelt um keine Rezepte mehr zu verpassen & speichere 💾 💚 ab ***************************************************** #einfacherezepte #schnellerezepte #schnelleku ̈che #leichteku ̈che #gesunderezepte #gesundessen #gesundeerna ̈hrung #gesundeku ̈che #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #fitundgesund #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #ww #wwma ̈dels #wwteamgru ̈n #wwfreestyle #wwfeelgood #steffiskochwelt #abspeckcommunity #gewichtsverlust #gesundkochen #veggie #vegetarisch #veganfood #vegandeutschland #glutenfreerecipes #glutenfree #glutenfrei

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39 minutes ago

Vitamine für den Herbst - heute gab es bei uns einen Salat mit einem Topping aus Mandeln von Mallorca Fruits & getrockneten Aprikosen von Can Parrí, sowie Granatapfel, rosa Pfeffer und Kräutern aus dem Garten. Ein ökologisches, natives Olivenöl extra darf dazu natürlich nicht fehlen. Wir haben uns für das geschmacksintensive und leicht pikante Olivenöl von Es Convent entschieden. Das Olivenöl, die Mandeln und getrockneten Aprikosen bekommt Ihr bei uns im Online-Shop: https://shop.mallorca-autentica.com #mallorca #olivenöl #oliveoil #salat #mandeln #aprikosen #trockenfrüchte #vitamine #soulfood #foodfotos #kräuter #bio #ökologisch #vegan #foodporn #gesund #gesundundlecker #apaema #wellbeing #healthy #allesbio #foodlover #foodblogger #zuckerfrei #fitundgesund #lowcarb #freshfood #healthylifestyle #slowfood #bioshop

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44 minutes ago

STABILITÄT BEGINNT IM GEHIRN Stabilität ist im Grunde genommen nichts anderes, als Fähigkeit des Körpers im Gleichgewicht zu bleiben. Unter dem Hashtag #stabilitytraining findest du viele ähnliche Beiträge. Aber ist das wirklich ein effektives Gleichgewichtstraining? Im Gegenteil! Gymball Training hat nichts mit dem Gleichgewichtstraining zu tun. Der Gymball herausfordert, der macht Spaß. Wenn du damit regelmäßig übst, wirst du besser darin, dein Core wird stärker. Aber deine reflektorische Stabilität, die für dein Gleichgewicht verantwortlich ist, wird dadurch nicht besser, sorry 🤷‍♀️ Möchtest du allgemein stabiler werden, trainiere dein Vestibuläres System. Genau das Vestibuläres System bezeichnet die Wahrnehmung des Körpers zu Schwerkraft, Bewegung und Gleichgewicht. Wenn dein Vestibuläres System gut funktioniert, macht es dich stabil, wenn es schlecht funktioniert – unstabil. Habe ich deine Interesse geweckt ein Training zu erleben, das dich nachhaltig stabiler und sicherer in der Bewegung macht? Sende mir eine Nachricht 💪🙌 #personaltrainingberlin #neuroathletikberlin #neurozentriertestraining #neuroathletik #zhealth #functionaltrainingberlin #beckenbodentraining #ko ̈rperhaltungtraining #ko ̈rperhaltungoptimieren #ko ̈rperhaltungverbessern #gesundtrainieren #starkundscho ̈n #fitundgesund #ganzheitlichtrainieren

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58 minutes ago

Boost your energy & happiness levels with these easy-to make raw chocolate bites! Recipe in our newsletter. Did you miss our newsletter? No worries, find all our previous newsletters including our healthy, delicious recipes on our website, (link in bio ). By the way, these raw chocolate bites go well with the MTM no-sugar and no-cow-milk Winter Hot Chocolate of today’s newsletter. Check out these recipes and subscribe to our newsletter for more healthy and delicious food and drink ideas at the link in our bio! #MakeTheMostGym #Recipes #Newsletter // Mehr Energie & Glücksgefühle mit diesen einfach zuzubereitenden Raw Chocolate Bites! Das Rezept findest du in unserem Newsletter. Hast Du unseren Newsletter verpasst? Kein Problem, auf unserer Webseite findest Du alle bisherigen Newsletter einschließlich unserer leckeren und gesunden Rezepte (Link in bio ). Übrigens, die Raw Chocolate Bites passen wunderbar zu der MTM-Heißen-Schokolade ohne Zucker und Kuhmilch aus dem heutigen Newsletter. Finde diese Rezepte und abonniere unseren Newsletter, um keine köstlich-gesunden Mahlzeiten- und Getränkeideen mehr zu verpassen! Link in Bio. #MakeTheMost #Rezepte #RawChocolateBites

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1 hour ago

⁣🔽 𝟓-𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧-𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭: Goldene Milch⠀ ⠀ ⠀ 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝟐 𝐓𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧:⠀ • 500 ml ungesüßte Sojamilch⠀ • 1 TL Kurkumapulver⠀ • 1/2 TL Ceylon Zimt⠀ • 1/2 TL Ingwerpulver⠀ • 2 Stevia Tabs / Tropfen⠀ • Prise schwarzer Pfeffer⠀ ⠀ ⠀ 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠:⠀ 𝟏. Milch in einen Topf geben und auf dem Herd erhitzen. (Für eine Milchschaumhaube 1/4 der Milch separat aufschäumen )⠀ 𝟐. Die Hitze reduzieren sobald die Milch kocht und die restlichen Zutaten mit einem Schneebesen unterrühren.⠀ 𝟑. Die goldene Milch in zwei Tassen oder Gläser füllen (und mit dem Milchschaum toppen ).⠀ ⠀ ⠀ 𝐖𝐢𝐫𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐠𝐨𝐥𝐝𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐌𝐢𝐥𝐜𝐡:⠀ ✅ antioxidativ⠀ ✅ entzündungshemmend⠀ ✅ hilft gegen chronische Hauterkrankungen⠀ ✅ hilft gegen Depressionen & Angstzustände⠀ ⠀ ⠀ ❓ Trinkst du regelmäßig die goldene Milch?⠀ ⠀ ⠀ 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧:⠀ • Bioavailability of herbs and spices in humans as determined by ex vivo inflammatory suppression and DNA strand breaks⠀ • Benefits of turmeric supplementation for skin health in chronic diseases: a systematic review⠀ • Curcumin for depression: a meta-analysis⠀ ⠀ ⠀ #pickel #kosmetik #akne #hautpflege #hautpflegetipps #goldenemilch #beauty #skincare #gesichtspflege #zyklus #pilleabsetzen #microneedling #cosmetics #hormonfrei #pilleabgesetzt #kurkuma #beautyblog #hormonelleakne #fitundgesund #unreinehaut #pillenfrei #myrasnöflinga #hautsachegemeinsam #hautpflegeroutine #selbsthilfe #ganzheitlichegesundheit #hautfakten #zykluspower

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2 hours ago

🤍 Vegane Bolognese 🍝unbezahlte Werbung, da Produktnennung. Bei Aldi, spontan dieses vegane Sojagranulat mitgenommen, weil ich sowas schon lange mal probieren wollte. Ich habe es zu einer klassischen Bolognese verarbeitet. Vor der Zubereitung muss man es mit Brühe ca. zehn Minuten einweichen, Flüssigkeit ausdrücken und dann wie Hackfleisch anbraten. Dafür habe ich mein allerliebstes Gewürz benutzt, nämlich die Suppenbrühe von @eismannde damit wird fast jedes Gericht bei mir gewürzt. Was soll ich sagen, das Endergebnis war nicht schlecht, es hat durchaus geschmeckt, allerdings mochte mein Mann die Konsistenz nicht, deshalb wird es das so wohl nicht mehr geben. Was habt ihr so für Erfahrungen mit Fleischersatz? 🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🇹🇷 soya fasulyesinden yapılmış kıyma denedim. Bol sebzeli Bolonez yaptım. Makarnanın üzerine fena da olmadı. Tadı gayet güzel oldu, ama Eşim ağız içindeki tutarlılığını sevmedi, bu yüzden tekrar yapmam herhalde. Ama hiç et yemeyen İnsan için , güzel bir alternatif. #evyemekleri #benimyemeklerim #sag ̆lıklıyaşam #essenundtrinken #rezeptideen #momskitchen #mittagessenheute #vegetarisch #foodlovers #fitundgesund #healthylifestyle #kochenfu ̈rdiefamilie #eismann

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2 hours ago

Das solltest du dir zu Herzen nehmen bevor du eine Diät beginnst. • Ab- oder Zunehmen bedeutet, sich auf eine Ernährungsumstellung einzulassen. Mit Hilfe eines individuellen Ernährungsplans, durchdenken wir nicht nur unser Vorhaben, wir schaffen auch eine gewisse Richtlinie, die dir Sicherheit gibt und Routine schafft. Mit Plan kannst du ganz ohne Hunger oder Zwang gezielt und mit Erfolg ab/ oder zunehmen. Auf deine Bedürfnisse angepasst, kommt nur das auf den Teller was dir auch wirklich schmeckt. • Meine 5 essentiellen Tipps für einen effektive Ernährungsumstellung : 1. Eine professionelle Ernährungsumstellung und das Eröffnen neuer Gewohnheiten sind das A und O deines Erfolgs. 2. Bring Geduld mit, dann wirst du schnell und nachhaltig an dein Ziel gelangen 3. Um abzunehmen musst du dein Kaloriendefizit zw 300-500 kcal halten (ist das Defizit zu hoch führt das zu STAGNATION!! ) 4. Schau das deinem Körper nichts fehlt und sorge für eine richtige Nährstoffverteilung (Proteine,Kohlenhydrate und Fette dem Ziel nach richtig verteilt ) 5. Streiche keine der Hauptnährstoffe aus deinem neuen Plan und decke deinen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen! • #diät #abnehmen #zunehmen #gewichtszunahme #muskelaufbau #fettreduktion #ernährungsplan #diätologie #fitness #kohlenhydrate #eiweiß #fett #nährstoffe #vitamine #mineralstoffe #ernährungsumstellung #fitundgesund #gsfamilyfaces

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2 hours ago

🍋Lemon Drinks For Weight Loss! 🥒You are easy and fun to make! 😊 🌱🔥🔥You Want to Know How to Lose Weight With Smoothies? . 🌹Follow me @smoothiedietbegin for more smoothie tips and recipe ❤️ 🧡 🌿 . 👉Please let me know your thoughts in the comment section❤️ - . . . . . #porridgeporn #healthysnacksonthego #veganbreakfastideas #alwayshomemade #rawveganrecipes #vitaminsandminerals #sweetpotatotoast #eatgreens #celeryjuicebenefits #fitundgesund #nourishingfoods #teamrocka #dailynutrition #plantbasedbreakfast #veggiesforbreakfast #weightlossrecipes #smoothies #smoothietime #healthybreakfast

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2 hours ago

follow @heallthy_fitness --- Juice Remedies😋⁠, What do you think?⁠ .⁠ 🔥 Get a complete 21-Day DETOX Smoothie Diet Plan with over 36 daily meal-replacement smoothie recipes, shopping lists, whole food meals, snacks, and more. ⁠⠀⁠ ⁠⠀⁠ 👉 LINK IN BIO 👈⁠⠀ @heallthy_fitness . ⁠ by @yoursecretremedies ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ ---------------------------------------------------------------------⁠ #porridgeporn #healthysnacksonthego #veganbreakfastideas #gymdiet #alwayshomemade #rawveganrecipes #vitaminsandminerals #sweetpotatotoast #juicery #eattofit #eatgreens #celeryjuicebenefits #fitundgesund #nourishingfoods #teamrocka #dailynutrition #granolabowl #plantbasedbreakfast #veggiesforbreakfast #smoothies #detoxjuice #detoxdrink #weightlossideas #smoothierecipes #smoothierecipe #smoothie_planet #smoothielovers

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2 hours ago

Neues Alter, neue Woche, voller Energie🔥 . Das Wochenende war wunderschön und ich konnte viel Kraft tanken! Jetzt heißt es Attacke - denn dieses Jahr hält noch einige tolle Projekte bereit! Ich bin voller Tatendrang und werde jetzt erstmal ins Gym fahren🤯 Eine neue Podcastfolge über DANKBARKEIT ist um 17:00 Uhr online 💕 . Wie beginnt ihr die neue Woche?✌️ . #mcfit #mcfitberlin #mcfitmodels #muskelaufbau #muskeln #muskelnaufbauen #vegandeutschland #veganfitness #veganfit #veganfitfam #sportmachtglücklich #gesundessen #gesundheit #gesundabnehmen #gesundleben #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährungstipps #ernährungscoach #personaltrainer #personaltraining #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #fitundgesund #berlin #fitfamgermany #fitfam #fitfamde #fitfamdeutschland

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2 hours ago

Welcome at 'inBewegung' in Anif (Salzburg )⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We will keep you moving.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Especially with the Covid infection numbers on the rise it is important to keep active.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Moderate exercise is strengthening your immune system, which can either help preventing an infection or speed up your recovery.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So get moving at 'inBewegung'! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No matter if private session, small group class or outdoors - you can train safely with the appropriate distance.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We are looking forward to see you.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Love, Karina xx .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #physiotherapiesalzburg #trainingsalzburg #salzburg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitundgesund #wohlbefinden #balance #healthybodyandmind #feelingfab #feelingpositive #gesundleben #gesu ̈nderleben #goodenergy #positivevibesonly #feelgoodvibes #fitandhealthy #healthishappiness #bewegdich #fithealthyhappy #happyhealthyfit #beyourbestyou #begoodtoyourself #keepmoving #inbewegung #bleibinbewegung #inbewegunganif @inbewegung_theratrainpilates

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3 hours ago

Detox Smoothie - Great for anti-bloating and as a 'morning after a cheat' meal. Ginger, lemon, blueberries, chia seeds, spinach, banana. It doesn't event look like a green smoothie! The blueberry hides the green. . How to reduce belly fat after 21 days by taking a smoothie Check out the bio link for an effective weight loss guide from smoothies. follow @natural_weight_loss_programs follow @natural_weight_loss_programs follow @natural_weight_ loss_programs❤️. #Credit @smoothie_dieter #eatgreens #celeryjuicebenefits #fitundgesund #nourishingfoods #teamrocka #dailynutrition #granolabowl #plantbasedbreakfast #veggiesforbreakfast #smoothies #detoxjuice #detoxdrink #weightlossideas #energy #ketoliving #ketogains #eatfat #lazyketo #fatadapted #fats #fatisfuel #ketones #ketogenicfood #ketoeats #macros #ketojourney #ketogirl #ketolove #slimming

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3 hours ago

Sichere dir jetzt noch deinen Platz in unserem „fle-xx - das Rückgrat-Konzept“ Seminar am Mittwoch. Lass dir von Marian dieses hochwirksame Beweglichkeitskonzept, das nachhaltig zu einem unbeschwerteren Leben beiträgt, erklären. Reservier dir deinen Sitzplatz direkt bei uns im Studio oder rufe uns unter der Nummer: 08233 6461 an. Wir freuen uns auf dich❤️ ||Werbung #staystrong #staytogether #gemeinsamstark #fit #fitness #health #healthy #gym #training #homeworkout #workout #motivation #mehralsfitness #mehralsnurtraining #fitpoint #kissing #fitundgesund

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4 hours ago

This smoothie It’s super filling(holds over until lunch ), low in calories, high in protein, and the perfect morning drink, post-workout, and weight loss about 210 calories. They’re a fast and easy meal.⁠ .⁠ Follow @yummysmoothiediet for daily smoothie recipes.⁠ Follow @yummysmoothiediet for daily smoothie recipes.⁠ .⁠ If you don't know how to start the Smoothie diet properly or do you want to lose possibly 5-12 lbs in the first week alone with Smoothie?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Join our 21-Days Smoothie Challenge NOW to start a successful weight-loss journey and enjoy a new lifestyle!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠ LINK IN BIO @yummysmoothiediet ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ ⁠ ---------------------------------------------------------------------⁠ #porridgeporn #healthysnacksonthego #veganbreakfastideas #gymdiet #alwayshomemade #rawveganrecipes #vitaminsandminerals #sweetpotatotoast #juicery #eattofit #eatgreens #celeryjuicebenefits #fitundgesund #nourishingfoods #teamrocka #dailynutrition #granolabowl #plantbasedbreakfast #veggiesforbreakfast #smoothies #detoxjuice #detoxdrink #weightlossideas #smoothierecipes #smoothierecipe #smoothie_planet #smoothielovers

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4 hours ago

Mit dem Ziel, den Kunden mit unseren Nahrungsergänzungsmitteln die effektivsten Lösungen zu bieten, legt @vitaluce_apotheke bei jedem einzelnen Entwicklungs- und Produktionsschritt grössten Wert auf Qualität! Alle unsere Produkte können online auf www.wenig-kohlenhydrate.ch oder direkt in unserer Apotheke bezogen werden. Bei Fragen beraten wir dich gerne persönlich! #vitaluceapotheke #nahrungsergänzung

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4 hours ago

Esst ihr gerne scharf? 😎 In unserem neuesten Pastarezept sparen wir nicht an Chili! 🔥 Das Capsaicin in der Chili ist für die feurige Note verantwortlich, kurbelt nebenbei eure Fettverbrennung an und hat sogar noch eine entzündungshemmende Wirkung. 👌 Aber auch wenn ihr es lieber mild mögt, solltet ihr dieses Rezept unbedingt ausprobieren. Nehmt dann einfach weniger Chili. 😊 Die Kombi aus Pasta, Erbsen und Mozzarella ist nämlich viiiel zu gut, um sie sich entgehen zu lassen! 😉 Appetit bekommen? Dann bleibt dran! 😋Das Rezept für Calabrian Chile & Mozzarella Pasta wird schon bald auf unserer Webseite, Facebook, Instagram und in der Story veröffentlicht! 🙌 . . . #scharfesessen #mozzarellapasta #mozzarella #pasta #calabrianchile #fitnessgericht #gesundkochen #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #abnehmen2020 #kochenkannjeder #lecker #gesund #bodykitchen #fitnessküche #fitfam #gesundessen #fitundgesund #gesundleben #strongforlife #feurig #chilipasta #nudeln #vegetarisch #veggie #vegetarischerezepte #nudelrezept #vegetarischkochen #scharf

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4 hours ago

The detox juices diet for weight loss has become very popular in recent years as an easier way to consume lots of nutrients without having to eat lots of whole fruits and vegetables. While there is never any magic key to weight loss, there are definitely things you can do and foods you can eat (or drink, in this case ) that can significantly speed up your journey to a healthier, slimmer you. 🥒🍋🥑Let’s blend some detox smoothies! ⠀ 😋No weight loss pills, potions, lotions, powders, skinny teas, wraps or witchcraft required! ⠀ 🥦Just REAL and healthy ingredients for 21 days that can be found in your local grocery store! 🍏🥦🍉🍇🍓🥒🍋🍒🥝🍌🍎🍊🍍 ⠀ Each morning, blend a detox smoothie, according to the 21 Day Smoothie Diet Challenge eBook 📚, divide into three and drink for breakfast, lunch and dinner. Add in two snacks and the option for a light meal in the evening. Repeat for 21 days 🔁 THAT’S IT 👍 The system is simple but it WORKS 💚 ⠀ To get started, simply download the 21 Day Smoothie Diet Detox eBook from Bio @smoothiedietguide ☝️☝️ This eBook contains all of the information, shopping lists, recipes and a full 21 day step-by-step guide! - .

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4 hours ago

Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen! Jetzt neu bei uns im P30, das HEALTH-CONCEPT! Du Interessierst Dich für: Die Grundversorgung des Körpers? Ein Abnehmen mit Fettschmelze? Einen Effektiver Muskelaufbau?   Dann bist du bei uns genau richtig! Auch wenn du kein Mitglied bei uns bist, bist du Herzlich Willkommen.   Wann: Jeden Sonntag, 15 Uhr Wo: P30 Fitness & Gesundheit Voranmeldung : Ja! #p30fitness #fitnessstudio #fitness #fitundgesund #training #gesundheit #motivation #bewegung #fitnesstrainer #matrix #matrixfitness #nrw #warburg #fitnessteam #trainer #ernährung #gesund #healthyfood #healthconcept #ernährungskonzept

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4 hours ago

Die Sphinx- Optimal gegen Rückenschmerzen & Rundrücken! Mit dieser einfachen Rückbeuge kannst du deine Wirbelsäule enormen stärken, kräftigen & einem runden Rücken entgegenwirken. Hast du Beschwerden im Rücken oder im Schulterbereich? Dann ist die Sphinx optimal für dich! Bei dieser Übung muss man den Rücken nicht so weit beugen, wie bei der Kobra. Auf diese Weise reduziert sich der Druck auf die Wirbelsäule❗️   ✅Dass kann die Sphinx Übung: - Stärkt den Rücken - Öffnet Brust, Schultern und Lungen - Dehnt den Bauch - Massage für innere Organe - Entspannt & reduziert Stress ❌Das solltest du beachten: - Beine und Fußrücken in die Matte pressen - Schulter entspannen - Becken gerade ausrichten - Kopf nicht überstrecken Habe ein wunderschönen & entspannten Tag 💕 . . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Folge @frau_yoga um dich GESUND, WOHL und STRESSFREI zu fühlen😌 . Hol dir ENTSPANNUNG& FREUDE durch Achtsamkeit in dein Leben💕 . Du hast eine Frage zu den Themen YOGA, MEDITATION & ACHTSAMKEIT? 💌Schreibe mir eine Nachricht . . . #yogadeutschland #rückentraining #achtsamkeit #achtsamkeitstraining #achtsamkeitsübung #bewegung #coaching #selbtliebe #innerestimme #hierundjetzt #meditation #fitundgesund #wohlfühlen #higherself #sinndeslebens #freude #dankbarkeit #persönlichkeitsentwicklung #rückenschmerzen #yogainspiration #bewusstleben #gehdeinenweg #yogaanfänger #gesundheitsförderung #leichtigkeit #stressfrei #yogalehrer #glücklichsein #bewusstleben #personaltrainer #yogaworkout #glücklichsein

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5 hours ago

🔥Trizeps workout 120Kg💪🔥💥 Werde über jeder ein Like oder Kommentar freuen Freunde...ich danke ganz herzlich an alle die mich unterstützen..😊🙏❤️ besseressen #abnehmenleichtgemacht #abnehmenmiterfolg #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmblog #schlankwerden #dia ̈ttipps #erna ̈hrungsberatung #fitundgesund #abnehmmotivation #dia ̈ttagebuch #fitwerden #dia ̈t #gesundabnehmen #abnehmengermany #gewichtverlieren #fettverbrennung #gewichtsreduktion #gewichtreduzieren #gesu ̈nderleben #gesundesleben #erna ̈hrungswissen #erna ̈hrungsberater #ernährungstipps

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5 hours ago

Unsere Ernährung hat sich in den letzten Jahrzehnten vom Grundbedürfnis, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, zu etwas völlig anderem gewandelt. Wir benutzen Essen, um uns emotional zu belohnen bei Stress oder in Situationen, die uns aufregen. ⠀ ⠀ Nach einem stressigen Arbeitstag, haben wir uns ein paar Chips verdient. Nach einem anstrengenden Gespräch mit dem Chef, beruhigen wir unser Gemüt mit einem Schokoriegel. Nach einem Streit mit dem Partner, hilft uns eine Packung Eis unseren Frust zu lösen. ⠀ ⠀ Doch nachdem wir diese Dinge gegessen haben, fühlen wir uns selten besser. Stattdessen fühlen wir uns schuldig.⠀ ⠀ In meinem neuesten Blogartikel verrate ich dir das Geheimnis, wie du es schaffst deine Ernährung zu verbessern und dich dadurch besser gerüstet zu fühlen gegen stressige Momente. Dieses Geheimnis ist "achtsam essen bei Stress" - wir kombinieren also Achtsamkeit und Ernährung. ⠀ ⠀ Willst du dich weniger gestresst fühlen? Dann lies gleich weiter unter: https://livefit-anywhere.com/achtsam-essen-bei-stress/⠀ Den Link zum Blog findest du auch in meiner Bio.

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5 hours ago

🎉Material :🎊 1 1/2 frozen strawberries 1 1/2 frozen raspberries, plus more for garnish (optional ) 1 frozen blackberry 2 coconut milk 1baby spinach 🍀👉Follow @smoothiedietbegin for the best daily smoothie tips😍 . #porridgeporn #healthysnacksonthego #veganbreakfastideas #alwayshomemade #rawveganrecipes #vitaminsandminerals #sweetpotatotoast #eatgreens #celeryjuicebenefits #fitundgesund #nourishingfoods #teamrocka #dailynutrition #plantbasedbreakfast #veggiesforbreakfast #weightlossrecipes #smoothies #smoothietime #healthybreakfast

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🖤⚽️ Obstkorb für die Fußball-Jungs vom FV Bad Rotenfels fürs Spiel am Sonntag. Mit Studentenfutter und Müsliriegel zur Stärkung im Mannschaftsraum. Viel Spaß und Glück🍀💪👍⚽️ 🇹🇷 Oğlumun Futbol Takımı için Meyve ve Enerji Sepeti hazırladım. İyi oyun ve bol şanslar dilerim #energietanken #fitnessfood #soccermoms #gaggenau #murgtal #fitundgesund #healthlylifestyle #fussballverein #snacks #leckeressen

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2 weeks ago

Werbung Happy Sunday ihr Lieben , Heute habe ich wieder ein neues tolles herbstliches Rezept für euch: BRATAPFEL SKYR 🍎🍁. Er ist super fix gemacht, total lecker & einfach herbstlich 😋 5💚2💙2💜SP / ca 320kcal —————————————————— Rezept: (1 Portion ) 1 Apfel 250g Skyr Erythrit Zimt 2 scoops (5g ) Flavor Powder Vanille @got7nutrition 7 Amarettinis 2EL Caramell sosse @got7nutrition Apfel waschen, würfeln und mit Erythrit und Zimt bestreuen. Umrühren und bei voller Wattzahl 1 Minute in die Mirkowelle geben. Skyr mit Flavor Powder vermischen. Ihr könnt aber auch jede andere Süße nehmen. Apfelwürfel aus der Mikrowelle nehmen, auf den skyr geben. Die amarettini auf den skyr zerbröseln und mit der Caramell Soße anrichten. Ich sag’s euch so so lecker 😋 ————————————————————————— Pssst 🤫 mit meinem Code Nadini10 spart ihr 10% auf eure Bestellung bei @got7nutrition Ich kann mir die Sachen nicht mehr aus meinem WW-Leben weg denken 🙏🏻 ————————————————————- #skyr #meinww #fru ̈hstück #fru ̈hstücksideen #gutenmorgendeutschland #wwdeutschland #wwma ̈dels #kalorienza ̈hlen #weightwatchersdeutschland #erna ̈hrungsumstellung #abnehmen2020 #abnehmenmitww #abnehmenohnezuhungern #fitundgesund #gesunderezepte #gesundeküche #kalorienarmerezepte #abspecken #sonntagsfru ̈hstück #wwambassador #ohnezucker #herbstrezepte #unserwegzumwohlfu ̈hlgewicht #bratapfel #familienrezepte #rezeptefürjedentag #rezeptefürkinder #wegmitdemspeck

1.2k54
2 days ago

Anzeige Hey ihr lieben 🥰 LOW CARB BIG MAC ROLLE 🍔 13💚8💙8💜 ca 545 kcal So lecker & irgendwie macht man sie doch zu selten. Die komplette Rolle reicht locker für 2-3 Personen. ——————————————————————- Rezept (2 Portionen ) 250g Skyr 3 Eier 100g geriebener Käse light 1TL Pizzagewürz 1 Zwiebel 4 Gewürzgurken 1 Tomate 1 EL Sweet Ketchup @got7nutrition 4 EL Pommes Soße @got7nutrition 1 TL Senf 1/2 TL Weißweinessig 170g Tatar 1 TL Olivenöl Salatblätter 2 Scheiben Schmelzkäse light Skyr, Eier, geriebener Käse und 1 TL Pizzagewürz mischen und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech verteilen. Bei 180 Grad 20 Min in den Ofen geben. 1/2 gewürfelte Zwiebel, 2 gewürfelte Gewürzgurken, 1EL Ketchup light, 4EL Mayo leicht, 1TL Senf und 1/2 TL Weißweinessig zu einer Soße verrühren. Das Tatar mit 1 TL Olivenöl und 1/2 der restlichen Zwiebel anbraten. Nach Belieben Gewürzgurken, Tomaten und Salat klein schneiden. Den Teig aus dem Ofen holen. Mit der Soße, Hackfleisch, Salat, Tomaten und Gurken belegen. 2 Scheiben Schmelzkäse light drauf verteilen und zu einer Rolle formen. Rolle für 2 Portionen halbieren. ————————————————————- Mit den Soßen von @got7nutrition könnt ihr einige Pünktchen & Kalorien sparen. Und mit meinem Code Nadini10 gibts sogar noch 10% Rabatt ✌🏻 ————————————————————————— #bigmacrolle #lowcarbbigmacrolle #wwdeutschland #wwma ̈dels #weightwatchersdeutschland #abnehmen #abnehmenmitww #abnehmenohnezuhungern #fitundgesund #gesunderezepte #gesundessen #foodblogger_de #bikinifigur2020 #lecker #lowcarbdeutschland #abendessen #abendessenheute #rezeptefürjedentag #rezeptefürdiefamilie #got7nutrition #schnellerezepte #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #lowcarbrezepte #gesundealternative #schnelleküche #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht

1.1k58
22 hours ago

*Anzeige,Verlinkung* Der 5. Herbst mit dem besten Mann den man sich vorstellen kann❤️ Auch wenn es momentan etwas anstrengend ist und wir uns einige Gedanken machen müssen, weiß ich dass ich mich in jeder Situation auf ihn verlassen kann! 2020 ist nicht nur wegen Corona ein besonderes Jahr, es ist auch ein besonderes Jahr für unsere Beziehung! Seit dem weiß ich, dass wir immer den richtigen Weg zusammen finden werden✨ Habt einen schönen Abend💜 P.S wir ziehen uns übrigens total oft zufällig im Partnerlook an😅 Wer kennt es noch?🙈 . . #goldenerherbst #oktober2020 #happyandhealthy #bettertogether #hochzeit2020 #twining #fitundgesund #bärensee #stuttgart #sundaymood ☀️ #fitcouplegoals

2.7k42
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👉 3 kleine Lichtblicke für die dunkle Herbst-/Winterzeit 🍁❄✔ . Jetzt im Herbst werden die Tage immer schneller kürzer und kürzer. Wenn man Pech hat, verlässt man das Haus im Dunkeln und kommt im Dunkeln wieder nach Hause. Im schlimmsten Fall verbringt man die wenigen hellen Stunden des Tages in geschlossenen Räumen mit künstlichem Licht. 💡🕯 . Da ist es kein Wunder, dass im Herbst/Winter viele Menschen zu depressiven Verstimmungen neigen. Die weltweit angespannte Lage trägt ebenso dazu bei, dass vielen von uns momentan gar nicht zum Lachen zumute ist. 😔 . Es gibt sicherlich Dinge, die kann man als Einzelner nicht ändern. Es gibt aber auch viele Dinge, die jeder von uns tun kann, um seinem eigenen Leben kleine Lichtblicke zu verleihen. 😀 Hier sind ein paar Impulse dafür: . 🌞...Verbringe täglich mindestens 30 Minuten Zeit an der frischen Luft. Wenn Outdoorsport nichts für dich ist, dann ziehe dir wetterfeste Kleidung an und gehe spazieren, gehe zu Fuß zur Arbeit, wähle einen weiter entfernten Parkplatz oder nutze die Arbeitspausen, um dir die Beine draußen zu vertreten. . 🌞...Wenn du viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringst, dann lass' soviel Licht wie möglich hinein: Schiebe Vorhänge beiseite, kurbel Jalousinen/Rollos hoch, lasse Türen zwischen den Innenräumen auf und lüfte die Räume regelmäßig durch. . 🌞...Für Schreibtischtäter: Stehe jede Stunde auf und schaue ein paar Minuten aus dem Fenster. Das regt die Fantasie an und steigert die Konzentrationsfähigkeit. . In diesem Sinne wünsche ich dir einen ganz wundervollen Herbsttag. 🍂🤗 . . . #herbstzeit #winterblues #depression #dunkelheit #schmuddelwetter #auszeit #lichtblicke #achtsamkeit #kraftort #selbstfürsorge #zeitfürmich #sonneimherzen #entschleunigen #wohlfühlen #krafttanken #achtsamsein #ganzheitlich #achtsamkeitsübungen #vitalität #wohlbefinden #relaxation #daslebenlieben #gesundleben #natürlichgesund #stressfrei #lebensqualität #aktivsein #fitundgesund #naturverbunden #zusammengehtsbesser

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8 hours ago

#MOTIVATIONMONDAY ❤️ . Guten Morgen ihr Lieben!🤗 Na, alle ausgeschlafen? Ich habe VERschlafen!😄 Aber wird trotzdem alles klappen.🙏🏼 . {Werbung} Startet auf jeden Fall gut in die neue Woche und wenn ihr mal zweifelt, schaut zurück und seid stolz auf das, was ihr bisher erreicht habt.💪🏼 . Gym: @fitseveneleven_ Foto: @atomicsummerphotography _________________________________ #fitseveneleven #gym2be #theendofboringgyms #fitnessgirl #bodytransformation #discipline #strongerthanyesterday #musclearesexy #workoutmotivation #fitmom #intermittingfasting #strongnotskinny #gymaholic #naturalbodybuilding #fitnessblogger #healthylifestyle #cleverabnehmen #strongwoman #lebeimhierundjetzt #mindsetiseverything #fitnessmotivation #vorhernachhertransformation #selbstliebe #fitmitkind #fitwerden #fitundgesund #lebedeinleben #buildyourbody #takecareofyourself

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2 weeks ago

Apfelpfannkuchen 🍎 von @lea .bowls.your.mind 🥞 ————————————————— Zutaten: ✘ 300 g Mehl ✘ 500 ml Mandelmilch ✘ 3 TL Backpulver ✘ 2 EL Apfelessig ✘ 4 EL Apfelmark ✘ 1/2 TL Zimt ✘ 1 Prise Salz ✘ Äpfel Zubereitung: ✘ alle trockenen Zutaten miteinander vermischen ✘ danach alle nassen Zutaten unterheben und alles gut miteinander vermischen ✘ Teig kurz ruhen lassen ✘ Äpfel in Scheiben schneiden ✘ Apfelscheiben in die Pfanne geben und anschließend den Teig darübergeben und von beiden Seiten backen ————————————————— #veganpancakes #pancakes #veganbreakfast #veganbreakfastideas #plantbased #govegan #healthy #plantbaseddiet #eatbeansnotbeings #whatveganseat #nocruelty #cookvegan #veganism #healthyandhappy #veganismus #erna ̈hrungsumstellung #deutschlandisstvegan #veganrecipes #veggieworld #letscookvegan #pflanzlichstark #plantbasedfoodie #fitundgesund #veganessen #veganleben #gesundessen #vegandeutschland #veganeku ̈che #veganerezepte

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6 days ago

》M O N D A Y M O D E 《 _________________________________________________ ♡ W E D D I N G D A Y ♡ _________________________________________________ 🔐 S A F E M E M O R I E S 🔐 _________________________________________________ #workhardforit #workoutdone #workout #gym #wedding #weddingdress #weddingday #fitness #palestra #fitnesstudio #fitnessmotivation #youcanmakeit #glaubeandich #keinedickenkindermehr #happy #fitandhealthy #fitundgesund #fitandfun #glaubeandich #believeinyourself #notperfectbuthappy #shootingday #weiterso #gomyway #mountains #fealgood #fealgreat #doit #doitforyourself #motivation #newday

30011
3 days ago

Müssen wir wieder raus?😂 . Also wenn die Studios erneut zu machen, braucht ihr euch keine Sorgen machen! Ich versorge euch erneut mit Videos der Extraklasse. Aktuell findet ihr genug in meinen Highlights🙋‍♀️ . Was denkt ihr? Studios machen zu, oder nicht?🙏 PS: warum können wir uns nicht alle einfach an Regeln halten?👻 . #homeworkout #homeworkouts #homeworkouts_4u #homeworkoutvideos #muskelaufbau #muskelnaufbauen #muskelaufbautraining #sportmachtglücklich #sportmachtspass #fitundgesund #fitundglücklich #abnehmen #outdoortraining #noequipmentworkout #noequipmentneeded #mcfit #mcfitberlin #johnreedfitness #johnreedpotsdam #derwilleindir #machdeinding #machdichkrass #machdichwahr #fitfamgermany #fitfam #fitfamdeutschland #coronaworkout #coronatraining #gesundheit #gesundleben

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