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Hip thrust maison 🏡 comme vous me l'avez demandé les filles comment s'entraîner chez vous 💪 Vous pouvez remplacer la barre par un pack d'eau et faire plus de répétition le but et de bien sentir le fessier #bodytransformation #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodypositivity #backshoulder #shoulderworkout #shouldertattoo #shoulders #squatgirls #squarebody #instafollow #instafitness #instafit #backworkout #workinggirl #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #fitfam #fitnessjourney #fitnessfun #fitboy #confinement

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2 minutes ago

Le anime belle hanno il naso rosso e fanno sorridere il cuore Tuinchi ❤️ La mia scelta perfetta 🌟 Torneremo piu' forti di prima 🖕🏼 @nocciolina_events #instafit #fitnessgirl #fit #fitness #gym #gymlife #wellness #work #muscle #instafitness #clown #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #gymgirl #fitnessgear #muscle #dog #workout #befit #beauty #body #followforfollowback #tattoo #makeup #selfie #loveyourself #befitbabes

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5 minutes ago

Collagen Powder - Neutro - 300g Os benefícios do colágeno Collagen Powder são: • Estimula a síntese proteica • Proteína estrutural para pele e articulações • Reparação de tecidos • Auxilia na saúde das articulações • Aumenta a elasticidade da pele • Saúde e beleza das unhas e cabelos . . . . . . @mindforcesuplementos - - - #mindforcesuplementos #suplementosalimentares #dieta #treinos #saude #fitness #demarchi #suplementos #vidasaudavel #musculacao #academia #foco #desempenho #resultado #ganhos #sbc #demarchi #noplano #esmagaquecresce #vidasaudavel #nabusca #bodybuildinglifestyle #dietaetreino #musclecontest #integralmedica #colageno #colagenohidrolisado

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6 minutes ago

🔥 BODY TRANSFORMATION REALITY CHECK 🔥 - Follow @devilfitnesss Follow @devilfitnesss - ✔️ The fitness industry loves promoting quick fixes, because telling people what they want to hear makes it easier to sell them shit.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ✔️ The reality is that if you've been steadily gaining weight for years, then you're not going to lose it all in a few weeks.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ✔️ You've got to be in it for the long haul, and that means you need to find something which is sustainable in the long run, not something that has you hating your life and wanting to quit after a couple of miserable weeks.⁣ - 🏋️‍♂️ tYPE "YES" if you agree - 📷 I Courtesy to @jameskewfitness - #cholesterol #eggs #eggprotein #goodfats #healthylifestyle #fitsagram #workoutroutine #fitnessmodel #flexibledieting #gymlifestyle #proudbutneversatisfied #irishfitfam #gymbeast #weightlosstransformation #fatloss #bodybuildinglifestyle #highprotein #nutritionplan #lowerbodyworkout #bodybuilder #fitnation #musclemass

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6 minutes ago

मत भागो किसी के पीछे जो जाता है उसे जाने दो आएगा वही वापस लौट कर खुद को जऱा कामयाब तो होने दो. Follow = @mr .bodybuilder_prakash_ #Kyu #pde #ho #chakkar #me #koi #nhi #hai #takkar me.... ....... #mrgujarat2020 #bodybuilding #beast #picoftheday #beastmode 💪 #veins #fitindia #biceps #bodybuilderstyle #bodybuildinglifestyle #instagram #fitmuscle #fitnessismylife #skinfittshirt

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11 minutes ago

Treino bom é treino pesado 💪🏻🤟🏻🤣Treinar a região posterior do deltóide é importante para dar um aspecto mais completo ao músculo, além de evitar desequilíbrios musculares que levem a desvios na postura e o exercício que enfatiza esta região é o crucifixo inverso. . #sucesso #sonhos #proposito #prosperidade #motivacao #foco #amorproprio #propositodevida #euconsigo #mudança #vouvencer #vitoria #determinacao #soucapaz #disciplina #empreenda #sonhegrande #love #instadaily #mulheres #pensamentopositivo #dieta #treino #fitness #moda #model #bodybuildinglifestyle

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12 minutes ago

I got a hunch this will help. 💪 • • •

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13 minutes ago

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13 minutes ago

#throwback from my Amateur Arnold Classic prep. Was getting mentally prepared for my heavy set. Visualizing my end goal #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #desire #passion #flexing #npcbodybuilding #shredded #muscle #motivation #inspiration #goals #nevergiveup #dreamchasing #

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19 minutes ago

What do you think about these guns?🥊🥊 #shreddedframes • • • • • • • • • • • • • • • • • • #bodybuilder #bodyfitness #shredded #tattoos #tattooed #lifestyle #bodybuildinglifestyle #gymlife #shreddedfamily #boxing #boxingtraining #handsomeman #shreddedsociety

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20 minutes ago

EZ Bar for the Dungeon 🔥โปรโมชั่นเปิดร้านใหม่จากราคา 2,400 เราลดให้เหลือ 2,250 Thb🔥 โปรถึงสิ้นปี2020 (ไม่ได้รวมแผ่นน้ำหนัก ) เพียงแต่ EZ bar+แผ่นน้ำหนักสำหรับเล่นในบ้าน ก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อคุณไ้ด้แล้วครับ *เป็นสินค้ามือ1 สนใจนัดดูของได้แถว พระราม3 , เจริญราษฎร์ ติดต่อ 0819019646 mac #gymequipment #gymmotivation #gymequipmentforsale #gymexercise #quipment #dungeon_studio #rubberplates #rubberweightplates #bangkok #workout #garagegym #แผ ่นน้ำหนัก #แผ ่นเหล็กยกน้ำหนัก #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #workoutfromhome #dumbbellworkout #dumbbells #dumbbellset #อ ุปกรณ์ฟิตเนส #อ ุปกรณ์ออกกำลังกาย #อ ุปกรณ์ออกกำลังกายราคาถูก #ช ุดดัมเบลเหล็กหุ้มยาง

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20 minutes ago

Damasceno in the House 🙅🏽‍♂️🔥 Nesse final de semana aconteceu a 9ª Copa Body Classic em Goiânia e estive acompanhando dois atletas. Primeiramente quero agradecer aos dois atletas que confiaram no meu trabalho e fizeram exatamente tudo que foi pedido por mim. Estou muito orgulhoso do trabalho que fizemos e do resultado final, realmente foi excelente, chegaram muito além do que eles mesmo esperavam, então o trabalho foi completo e fico muito orgulhoso por isso. O atleta Júnior @_pdelgado1 ficou com Top3 na categoria, que foi surpreendente pelo nível, e o Pedro é de MG e nosso trabalho foi feito totalmente online, nos conhecemos pessoalmente logo após a pesagem, um dia antes da competição o que mostra que ele fez tudo da maneira mais correta e confiável do mundo, estamos muito orgulhosos do resultado final. O atleta Guilherme ( @jafsilva_ ) não se classificou em suas categorias, estamos engasgados ainda com isso, eu sei ser justo e honesto e dizer que ele deveria estar na final da Classic, o julgamento não foi equivalente ao que pedem como “padrão” na categoria, mas ok, iremos voltar ainda melhor ao ponto de olharem e falar “esse é o campeão”. Eu e o Guilherme já trabalhamos a 1 ano e sem dúvidas esse foi o melhor físico dele, é isso já é motivo de orgulho pra nós, mas ainda não estamos satisfeitos, iremos buscar nosso troféu ano que vem. É isso, estou exatamente orgulho de vocês, e estou muito feliz por vocês estarem, isso é o que realmente importa pra mim, vocês sabem mais do que ninguém o quanto eu amo isso, o quanto eu amo auxiliar todos da equipe com maior amor e prazer do mundo Obrigado a todos ♥️

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21 minutes ago

How are his triceps that developed?!😳💪 (Tag a bro! ) ➖ @poppapipes Join the movement!🔥 Follow @madoxbodybuilding Follow @madoxbodybuilding Follow @madoxbodybuilding ➖ ➖ ➖ #tricepsexercise #tríceps #tricepsday #tricepworkout #tricep #tricepsworkout #triceps #armdayeveryday #armday #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation

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22 minutes ago

Always watch what you’re eating if you want your transformation to happen! Follow: @gym_mode_on for more related posts Your daily dose of gym motivation and tips! ⭕️——————————-⭕️ @gym_mode_on @gym_mode_on @gym_mode_on ⭕️——————————-⭕️

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24 minutes ago

#MotivationMonday as cliche as it sounds but DO WHAT MAKES YOU HAPPY!

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2 days ago

Сегодня делюсь с вами пушками💪 Одна из самых любимых тренировки FST-7,интенсивность и объём этой бомбы всегда даёт четкий толчок в случае если вы в «Плато» - Прежде всего,за час до тренировки обязательно грузимся сложными углями, за 30 минут выпиваем шейкер с протеином и Витамин С. Если есть возможность пред-тренировочный комплекс и друзья не ленимся,читаем состав,НИКАКОЙ ГЕРАНИ!Мы бережём ЦНС и здравый мир в голове🤙 - ▫️Подъем ЕZ-грифа на бицепс В первой части для бицепса будет подъем изогнутой штанги. Делаем 3-4 подхода по 10-12 повотрений, отдыхаем 60 секунд.Этого должно хватить, но если тебе мало демон,продли до 90 секунд - ▫️Разгибание рук с Гантелью из-за головы (Трицепс ) Разогревам трицепс обязательно 2 подхода , лёгким весом по 15 повторений, 3-4 рабочих по 10-12 повторений. Отдых 60 секунд, чуть добавь громкости в свой саунд🎧 и попей водички✊ - ▫️Подъем гантелей на бицепс на скамье с положительным наклоном в 45 градусов Это лучшая из вариаций,так как в упражнении не будет читинга и бицепс будет прорабатываться чисто. 3 сета по 8-12 повторений,отдых 60 секунд🙌 Устал? Рано, дальше больше 🔥 - ▫️Разгибание рук с гантелями лёжа , как если бы вы разгибали штангой на трицепс(французский жим ) только гантелями Делай 3-4 счета по 10-12 разгибаний рук с минутным перерывом на отдых и не забудь попить водички💧 - ▫️Заключительная и самая лютая часть тренировки 7 - часть бицепса Сгибание рук с верхнего блока Лучше делать в кроссовере. Делать сгибание руки поочередно, что бы сфокусироваться на каждой руке отдельно. Сделай 7 сетов по 12 повторений с перерыв ровно 30 секунд для того что бы сделать глоток воды! - ▫️7- часть для трицепса. Разгибание рук с верхнего блока (канатом ) Для семёрки на трицепс 🔥Выполняем 7 подходов по 12 разгибаний с отдыхом в 30 секунд После тренировки не умираем, сразу пьём Коктейль с изолятом и принимаем 1000 витамина С. Топаем домой и обильно кушаем 🦁 - Кайфую от прогрессивных тренировок на интенсиве ,чего и вам желаю! - #strong #powerful #heavy #fit #fitness #flex #instafitness #instafit #muscleandhealth #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation # #bodybuildinglifestyle

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Yesterday

Todos os dias serão de luta... . E todos os dias serão de glória. . Não pense em lutar muito hoje... . Com esperança de que amanhã seja apenas colher frutos. . Sempre será dia de lutar... . E sempre será dia de colher. . Não se iluda com essa mentalidade de sacrificar-se hoje para poupar-se amanhã. . Seja ganancioso, queira sempre mais, queira sempre ir além. . Existe uma grande diferença entre ganância e soberba. . Não pense que estará sendo soberbo no fato de ser ganancioso. . É biológico do ser humano o fato de querer sempre mais. . E não se limite nessa questão. . Pessoas bem sucedidas são aquelas que não se acomodaram com o que conquistaram. . Foram gananciosos, trabalharam mais em prol de ter e ser mais. . E isso não os torna pessoas más. . Os torna pessoas superiores, exemplos de superação. . Seja vc uma pessoa gananciosa. . #bodybuildinglifestyle #fitness #gym #mensphysique #atleta #personaltrainer

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2 days ago

Roi. Bebam água ❤️

6.6k226
21 hours ago

Frango da semana ok ✔️ Iai você já garantiu a dieta da semana ❓ - - #dieta #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #strong #npc #classicphysique

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3 days ago

Párate a pensar lo que quieres de verdad y ve a por ello... ✨ 💭 . Cada vez estoy más motivada y tengo más que claro lo que quiero y sé que lo conseguiré 💥🏁 . Y vosotros, habéis pasado a la acción? 😎💪🏻 . 📸: @spainflex_photo . Fit #fitness #fitgirl #fitnessgirls #fitmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #viicfitness #bikinifitness #fitnessmotivation #empoweredwomenempowerwomen #empoweredwomen #empowered #objetivos #fitnessdreams #fitfam

6.9k107
3 days ago

BOM DIAA!! ☀️🌻 Exalando energia 🍃🌈

1.3k22
5 days ago

Cara de sol ☀️🤓 Última da praia ❤️ Bebam água ❤️

7.9k200