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Missed the gym this morning so I HAD to get a workout in ‼️ Stuck to the basics today, squats, lunges and leg press. Started with 6 sets of squats 15,12,10,8,5,2 increasing the weight each time. I didn’t record the first 2 sets but I got back to 315 and then some 😤 My legs were absolutely smashed by the end of my workout. There’s no better feeling honestly 😎 #legday #fitness #workout #gym #bodybuilding #fitnessmotivation #squats #motivation #fit #fitfam #gymlife #legs #training #gains #gymmotivation #squat #nopainnogain #workoutmotivation #instafit #cardio #weightlifting #strength

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Só pra deixar registrado!! . Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho. –Dalai Lama . . . #Treino #Academia #bodytech #sixpack #Fitness #Diet #Fitnessmotivation #Musculação #Foco #Lifestyle #gym #Fit #Nopainnogain #npng #Bodybuilding #Motivation #Nutrição #segueoplano #muscle #estilodevida #barbiemonstro #beauty #bonecadeferro #aesthetic #BodybuildingNation #Bodybuildingmotivation #Hipertrofia #motivação #training

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1 minute ago

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1 minute ago

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1 minute ago

Estoy feliz 🎉 y quiero compartirles el por qué ❤️: Hoy me ha dado este obsequio 😱 y pasa que toda mi vida he sido flaco, piernas de zancudo, pechíto pasmado, sinculico 🍑🚫 jajaja y no lo digo por tirarme basura, lo digo porque eso era y no me hace sentir mal, tampoco me acomplejó pero soy de las personas menos conformes en la vida, siempre quiero más y desde que era niño (no digo chiquito, porque chiquito sigo siendo y siempre seré ) siempre soñaba con mejorar mi apariencia, toda la vida me había llamado la atención masculinizar más y más mi físico (cosa que no tiene que ver para nada con mi orientación sexual 🏳️‍🌈 ) hasta que llegó el momento que logré empezar hacerlo, seguramente dirás "¿Ay qué tanto?" O "¿Dónde está la cuerpa?" O nunca falta el que dice "Claro con suplementos cualquiera se explota" pero dejame decirte my darling que así me trague un pipote de proteinas 😂 y tenga el ultra gym más grande en casa, si no me esfuerzo entrenando... La cuerpa NUNCA va existir 🙃. Lograr los resultados que estoy teniendo hoy por hoy me costó mucho pero TODO comienza por ti mismo, por tus determinación de echarle ganas, no es fácil pero es posible siempre cuando seas perseverante con tu objetivo, prueba viviente de esto @eukarygpm así que sin más, sea cual sea tu meta hoy y siempre te digo, echale ganas que si se puede. . . @saschafitness #saschafitness #Motivate #Felicidad #CuerpoSano #Fitboy #Najada #Kekepaez #nopainnogain

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1 minute ago

Esmaga que cresce! 😜👊😎 . . . . . . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #musculacao #lifestyle #workout #nopainnogain #fitnessmotivatiom #muscle #bemestar 😉

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1 minute ago

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1 minute ago

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1 minute ago

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1 minute ago

Legging Wave Maxi Push Up 🍑 Várias cores 🌈 Link do site em nossa Biografia 🛍

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1 minute ago

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2 minutes ago

Partiu, ganhar massa muscular!!! 👊💪🏋️‍♀️ #musculação #nopainnogain #fitnessgirl #fitness #estilodevida

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2 minutes ago

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2 minutes ago

Que tal ir para a academia elegante e estiloso(a )? Estamos chegando e teremos tudo da Moda Fitness masculina e feminina!!! Venha conhecer a #StylleModaFitness e arrase na academia. Chame no whatsapp (35 ) 9 9727-3756 , no instagram @STYLLE .MODAFITNESS ou na pagina Stylle Moda Fitness para agendar um Delivery para conhecer nossos produtos!!! Temos ✅ Bermudas ✅ Body ✅ Conjuntos ✅ Corsário ✅ Cropped ✅ Legging ✅ Short ✅ Tops ✅ Lingerie ✅ Cuecas ✅ Acessórios em Geral - - - - - #treinar #Fitness #Moda #Stylle #ModaFitness #Malhar #Estilo #academia #malhar #malhação #foco #força #nopainnogain #saude #vidasaudavel #vidamelhor

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29 minutes ago

Acho que vimos um pontinho colorido 🤭🤣 ——————————————————————————— Coleção babadeira a partir de R$39,90 Óculos AF- R$99,90 Vem com a gente que é sucesso ✨ 🙆🏻‍♀️ Rabo de Cavalo Orgânico Cacheado adquirido com a excelente Profissional @maybraidss2 ✂️ ——————————————————————————— 📍Venha Conhecer o melhor da Moda Fitness em nossa Loja Física 🏬 📍Fazemos Entrega em Toda Cidade Jaguaré- ES 🛵💨 📍Enviamos para todo o Brasil 🚚 📲 (027 ) 99791-8008 ou via Direct Fale conosco: @amandinha .santos2 👧🏻 @adaniela_freitas 👩🏻 . . . #qualidadedevida #bodybuilding #nutricaoclinica #lifestyle #nutrition #nutricaocomportamental #reeducacaoalimentar #nopainnogain #bemestar #suplementacao #nutricionistaesportiva #personaltrainer #bodybuilder #maromba #wheyprotein #nutricaoestetica #dietasemsofrer #osaud #corrida #comidasaudavel #a #lowcarb #foconadieta #nutricaoinfantil #esporte #vida #vemmonstro #repost #ofuncional #treinopesado

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1 hour ago

"For what it’s worth: It’s never too late to be whoever you want to be. I hope you live a life you’re proud of, and if you find you’re not, I hope you have the strength to start over again." - F. Scott Fitzgerald - #Fitspo #Fitfam #gym #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #fitnessmotivation #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness #Bodybuilding #fitness #CrossFit #FitFluential #fitnesslife #fitnessjourney #Gym #Movenourishbelieve #squats #fitnessmodels #fitnessmodel #gymshark #gymsharktrain nvm

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Yesterday

Be hungry. Stay humble and always be the hardest working one in the room. I remember when I first started doing dips, I could barely do 2, i highly encourage you all to take progress pictures and/or videos so you can see where you started from with anything fitness related. Remember that we all have to start somewhere. Don’t compare your chapter 1 to someone else’s chapter 10. It’s always you vs you. If you wait till your 💯% ready to begin, you'll likely be waiting the rest of your life. Take CHARGE of your life and go get it! Have a strong week guys! . . . . #bodybuilder #bodybuilding #fitness #gym #fitnessmotivation #muscle #workout #motivation #fit #gymlife #fitfam #fitnessmodel #gymmotivation #training #bodybuildingmotivation #shredded #nopainnogain #gains #lifestyle #o #instafit #body #abs #ifbb #strong #physique #fitnessaddict #personaltrainer #health #bhfyp

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Top photos & videos on #nopainnogain

6 hours ago

Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios. No pain No Gain!💪🏽👊🏽 #focoprojeto100dias #determinac ̧ão #vidasauda ́vel #nopainnogain

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1 hour ago

Training camp is done! It’s been a pleasure working with you, seeing your evolution and being a part of the process. Come Friday night, the 25th, I’ll be glued to that tv screaming and living your fight like a mad man! Let’s knock him out big man. Lets go @big .red.92 , let’s go coach @guto .nasser , let’s go Renegade DM me for the pay per view info O camp está feito! Foi um prazer trabalhar contigo, acompanhar a tua evolução e fazer parte de todo este processo. Sexta feita, dia 25, vou estar colado à televisão a vibrar com a luta como um louco! Vamos lá deixá-lo ko! Vamos com tudo @big .red.92, mestre @guto .nasser, equipa Renegade! Para verem a luta mandem me dm . . . . . #mma #mmafighter #bjj #bjjlifestyle #thaiboxing #muaythai #instafit #instagym #heavyweight #k1 #portugal #giant #viking #vikings #odin #ink #instaink #mensfitness #menshealth #cage #gym #ufc #bellator #revolutiongym #fullpowerfitness #fitness #nopainnogain #strong #strengthandconditioning #powerlifting

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2 hours ago

“Que nada nos limite. Que nada nos defina. Que nada nos sujeite. Que a liberdade seja nossa própria substância!” ✨(Simone de Beauvoir ) #dsfitnessacademia #teamdanilosampaio #varjota #fitnessgirl #hipertrofia #musculação #emagrecimento #nopainnogain #antes

11011
2 hours ago

Apaixone-se pelo processo e os resultados virão! 💚⁣ ⁣ Porque não importa o que vai acontecer, e sim o que está acontecendo. E acredite que o seu hoje vai te conduzir para onde você quer chegar, se você caminhar com CONSISTÊNCIA estará cada vez mais próximo. Preocupe-se em estar presente, respirar fundo quando o coração acelerar demais, colocar amor em cada umas das suas atitudes e nunca se esqueça de que o que importa não é o destino, e sim a jornada. ⁣ ⁣ O que você está vivendo hoje?⁣ De que forma isso te aproxima do seu sonho? ⁣ ⁣ AGRADEÇA!!! #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

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2 hours ago

cause I'm only 26 and I'm only gettin' better If I haven't passed you yet, watch me catch up now, for real - Drake . . . . . . . . #GetFit #Cardio #Cycling #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout

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