#שינוי photos & videos

2 minutes ago

לביבות כרישה אפויות: 3 כרישות בינוניות או 2 כרישות גדולות 1 בצל מלח פלפל שחור 4-5 כפות קמח עדשים או קמח חומוס אופן הכנה: קוצצים את הכרישה לפרוסות דקות, אם החלק הירוק עייף ונבול מורידים אותו. קוצצים את הבצל. מעבירים את הכרישה והבצל לסיר בינוני ומוסיפים 1/3 כוס מים, מבשלים על אש בינונית כ 40-50 דקות או עד שהכרישה מתרככת מאוד וכל המים מתאדים. במידתהצורך מוסיפים מים לאידוי ונערבב כל כמה דקות כדי לוודא שלא ישרף. חשוב לייבש לחלוטין את הכרישה לפני שנעבור לשלב הבא. מחממים תנור ל – 200 מעלות. מניחים נייר אפייה על תבנית תנור ומשמנים אותו מעט בעזרת מברשת טבולה בשמן זית או ספריי שמן. מעבירים את הכרישה המבושלת לקערה ומוסיפים מלח, פלפל שחור ו4 כפות קמח עדשים, מערבבים מעט ובודקים את המרקם: מנסים ליצור קציצה, אם העיסה מתאחדת בקלות והקציצה "מחזיקה" הקציצה מוכנה. אם הקמח לא השתלב בבלילה והיא לא יציבה מוסיפים כף מים, עושים את הבדיקה שנית ובמידת הצורך מוסיפים עוד כף מים. (אני לא הוספתי מים, תלוי עד כמה ייבשנו את הבצל והכרישה בשלב הקודם ) באמצעות ידיים רטובות יוצרים קציצות מהעיסה ומניחים על הנייר המשומן, משמנים מעט את הקציצות מלמעלה בעזרת ספריי שמן או מברשת עם שמן זית. אופים כ 15-20 דקות או עד שהקציצות מזהיבות מכל הצדדים. יוצאות 15-20 קציצות. כל המתכון כ 730 קלוריות, מחלקים בכמות שיוצאת כדי לדעת כיצד להתייחס. לי יצאו 18 (כ 720 קלוריות למתכון ) לפי 18 יחידות נתייחס לכל 2 כמנת פחמימה או כפחמימה משולבת חלבון. בתיאבון ונשמח לשמוע אם אהבת ❤️ #מתכוןיוםשישי #צמחוני #טבעוני #מבשלתהצלחה #מבשלותהצלחה #בוחרתלהצליח #ירידה במשקל #דיאטה #השראה #נחישות #לרדת במשקלולהרוויחכסף #שיטתהחמש #כחהחמש #אונליין #בריאות #הצלחה #בוחרתבי #תכניתאונלייןלירידהבמשקל #עכשיו ! #שינוי

00
28 minutes ago

סלחי לעצמך... על כל אותן הלקאות עצמיות שיפוטיות חוסר סבלנות לעצמך לסובבייך סלחי לעצמך ובואי עשי שלום עם סך חלקייך. סלחי לעצמך על האמא שאת, על הרגעים שבהם את חשה תסכול כאשר מצד אחד הלב מתפוצץ מרוב אהבה אליו ובאותה נשימה את מתפללת שמשהו אחר יקח אותו ממך. הרי מי סיפר או לחש לליבך שזה בסדר להרגיש את קשת הרגשות הזאת ושיש לה מקום. סלחי לעצמך.... וכן...יום הכיפורים הקרב ובא ובכלל עשרת ימי תשובה זאת בהחלט תזכורת נהדרת עבורך לבקש סליחה מליבך . בואי עשי שלום בתוכך🙏

51
59 minutes ago

לכל מי שדאג, חשש, נבהל.... #חמישינקי עדיין פה, איתי ועם טומי המתוק, פשוט עברנו ליום שישי😉. #ניקיון #השראה #מוטבציה #נתינה #תרומה #תרומהלקהילה #שינוי #מחזור #סביבה #סביבהירוקה

00
8 hours ago

לפעמים אנשים חושבים שלעבוד ולעשות אז צריך להראות, אלא להיפך לפעמים קורה שלא מוצאים את הבן אדם ושואלים איפה הוא, ואז רואים שהוא עבד כל הזמן... אהבתם? תנו בלייק שמרו ושתפו עם החברים❤️ - - לתוכן נוסף עקבו אחריי > @motivation_big4k - - - - - #מוטיבציה #רצון #כוח #זמן #עשייה #הצלחה #לעשותשינוי #משפטים #משפטיםיפיםמהחיים #משפטימוטיבציה #ספרים #עסקים #עסקיםקטנים #השראה #השראה_יומית #ביטחוןעצמי #עבודה #משפחה #חברים #כסף #אינסטגרם #רגשות #כושר #ספורט #יופיוטיפוח #לייפסטייל #מדהים #שמחה #דרך #שינוי

501
8 hours ago

#חיים_שהשתנו 💙 #סכרת_שנעלמה !! #מיגרנות_כבר_לא_קיימות !! #אנרגיות_מטורפות 💪 🔥🔥המסע המדהים של סיוון🔥🔥 ״לפני כמעט שנה שנכנסתי למסע. לא רואה את עצמי בלי זה. חיים והרגלים שהשתנו ובעקבותם ירדתי כבר 25 קילו. פעם ראשונה בחיים שלא מתעסקת בלספור קלוריות כמו בעבר, מה מותר ומה אסור. למדתי על עצמי באמת מה טוב בשבילי ואיך להשקיע בעצמי. בעקבות זה סכרת נעלמה, מיגרנות כבר לא קיימות ואנרגיות מטורפות גם בגלל מצב הרוח שעלה בעקבות המסע. אין ספק שעשיתי בחירה נכונה וטובה לחיים שלי. #אני_בן_אדם_אחר 🤗 #תודה_למסע 🙏🙏״

31
111
9 hours ago

חודשיים❗ חודשיים לא הרמתי משקולת 😬 לא העזתי להתאמן 😒 אם הייתם אומרים לי לפני שנה שכל יום שלא אתאמן יהיה לי קשה , הייתי צוחקת בקול ומי שמכיר אותי אני צוחקת בקול🤭 היום לאחר פגישה עם האורטופד סוף סוף קיבלתי אישור לחזור להתאמן ולאט לאט לחזור לכושר שהייתי בו. יצאתי מרוגשת מהרופא , דאגתי עוד לפני הסגר להצטייד בכל ציוד אפשרי כדיי להמשיך לעבוד על תוצאת החיטוב שתמיד חלמתי עליה 🙌 ולמה אני משתפת אתכם⁉️ אני רוצה להראות לכם שיש רצון, מישהו שדוחף ומראה לכם את הדרך גם אתם יכולים לעשות את השינוי שתמיד חלמתם עליו❣ בואו להתחיל את השינוי שלכם , עכשיו , שום חג, סגר או כל דבר אחר לא צריך למנוע מעצמכם לדאוג לגוף שלכם. אני יודעת כמה זה קשה לקבל את ההחלטה להתחיל בשינוי שאתם רוצים, מבטיחה לכם שעם ליווי צמוד ותמיכה גם שקשה , הדרך הרבה יותר קלה💚 מחכה לכם בפרטי👇 אור לוי • מאמנת לאורח חיים בריא • 050-3737037 . . #ירידהבמשקל #צמצוםהיקפים #סגר #קורונה #אורח_חיים_בריא #שינוי #שינויהרגליאכילה #אנרגיה #תוצאות #אונליין #קינוחים #אוכל #אוכלבריא #corona #herbalifenutrition #herbalife #healthyfood #healthyliving #herbalifetea #herbaliferesult #wellnesscoach #wellness   #result   #energy #loveyourself #online #food #sweet

50
9 hours ago

*מתנועות המחאה בבלפור; "קומי ישראל", "החזית הוורודה", "התעוררנו", "הבעלבתים" ו"אין מצב" נמסר:* בניגוד מוחלט לעמדת אנשי המקצוע ומשרד הבריאות, הוא מתעקש להכניס אזרחים ואזרחיות של מדינה שלמה לסגר פוליטי, שלפי הערכות המומחים, יגרום לנזק של 35 מיליארד שקל, חורבן המשק ויוביל את עם ישראל לקטסטרופה כלכלית שלא ברור אם איי פעם נוכל להתאושש ממנה. * בזמן שמיליוני אזרחים מצויים בחוסר וודאות וחרדה, הוא לוקח מדינה שלמה בת ערובה ומאשים את הציבור. הוא מוכן לחסל את הדמוקרטיה, את חשבונות הבנק ואת העתיד של כולנו, רק בשביל לעצור את ההפגנות נגדו ונגד ההתנהלות הכושלת של ממשלתו. * מצער מאד בזמן שהמפגינים הם היחידים שנותרו להילחם למען האזרחים והדמוקרטיה הישראלית, חברי הממשלה מלאו פיהם מים ומשמשים כחותמת גומי. האחריות לטירוף הזה היא גם על ראשם. אנחנו לעומתם, נמשיך לגלות אחריות ולהלחם ברחובות תוך שמירה על הנחיות משרד הבריאות כפי שעשינו בהפגנות בסגר הקודם. * נתניהו, לכולם ברור שאתה גמור. אף אחד לא מאמין לך יותר. אף ספין ואף טריק לא ישתיק את הזעם הציבורי עליך. על הסגר ההרמטי המטורף והאדמה החרוכה שאתה משאיר כאן — לא תהיה לך מחילה. כל עוד אתה מחזיק בהגה ומביא לחורבן בית שלישי — לא נרפה ונפגין בכל מקום. #הוא_גמור #מהפכה #בנדנות_ורודות #הבעלבתים #שינוי

92
9 hours ago

בכל פעם כשאני מקבלת הודעות מהמונחים שלי בסיום התהליך, אני אומרת לעצמי שאני נמצאת במקום הנכון. ההצלחות שלהם וההתקדמות להגשמת המטרות שלהם ממריצים אותי ומביאים לי סיפוק גדול. המשימה שלי היא לסייע לאנשים לממש את הפוטנציאל שלהם, להתגבר על פחדים, לשחרר אמונות מגבילות שספגו בילדות שמרעילות ומאמללות את חייהם בהווה, ולעזור להם לבנות אמונות חיוביות ומקדמות למטרות והישגים. המשימה שלי היא לתת כלים עכשוויים, מהירים, קלים וברורים שיחזקו את הביטחון העצמי והאמונה שאנחנו ראויים לחיים טובים, כלים שייתנו ביטחון ויכולת לבנות מערכות יחסים הרמוניות ומאושרות. אני פה.תשאלו. תגיבו.שתפו. #שינוי #שינויהרגלים #שינויהתנהגות #שינויאמונות # #אמונותמגבילות #טיפולריגשי #טיפולריגשיבתלאביב #פחדים #פחד #טיפולnlpבתל אביב #חרדות #פוביות #זוגיות #למצואזוגיות #אהבתאמת #אהבתחיי #אהבהמאושרת #נפשתאומה #אהבהאמיתית #שברוןלב #חיבוק #מציאתזוגיות #רווקה #רווקותתלאביביות #רווקות #מוטיבציה לתיאום פגישה לחצו: https://bit.ly/3itPZrH

10
10 hours ago

#יומולדת_30_עשור_חדש "דבר אינו ניצחי, מלבד השינוי..." -הרקליטוס תמיד בימי הולדת אני חושבת על השנה שעברה ועל השנה שמחכה לי... ואם אצטרך לסכם את השנה שעברתי במילה אחת? היא תהיה #שינוי שנה של שינויים. של התחלות חדשות ומרגשות. של התפתחות אישית ועסקית. שנה בה הפכתי להיות עצמאית 100% מהזמן. שנה בה עזבתי את המרכז וחזרתי לצפון. שנה שהסכמתי להסתכל על עצמי ולאהוב את עצמי בדיוק כמו שאני. שנה שזכיתי להקיף את עצמי באנשים אוהבים ותומכים. ושנה של אהבה וחיבור עם יגל הבן הקסום שלי, הכח שמניע אותי לקום בבוקר וללכת לישון עם חיוך. הילד שאומר לי את האמת גם אם היא לא נעימה לשמוע. אני זוכה להשתנות בזכותו כל יום מחדש. #washhands_ii #יוםהולדת #גיל30 #happyness #smile

938
10 hours ago

תודה אבא על השנה הזאת. שנה כל כך קשה, מאתגרת, כואבת, אבל כמו ששמעתי היום בשיחה מ @oritmark1 "כל קושי כזה מעלה אותי מדרגה. מי הייתי בלי הקשיים שלי?" . הקושי שלי השנה הצמיח אותי ובנה לי עוד כל כך הרבה שלבים באישיות שלי. אז תודה אבא על השנה הזאתי כי התקדמתי בה, למדתי, גדלתי, השתנתי, וגיליתי כל כך הרבה אור בחיים, עוד כל כך הרבה מטרות בשבילי לחיים. תודה✨ . . . #אור #אורמיכאל #שנה #שנהטובה #שנה_חדשה #תודה #התקדמות #קושי #כתיבה #שינוי #מדרגה #אתגר #כאב #אורית #שלב #חיים #טוב #לראותשטוב

6719
10 hours ago

כאשר לא מצליחים לעבוד בעזרת אהבה מנסים לשלוט בעזרת הפחד והפחד מוליד אכזריות. עינת אוריאלי יצירת מפות אינדיאניות בהתאמה אישית פתיחה בקלפי מנדלות בפיתוח אישי (קלפי זמן גדילה ) מרצה ומנחת סדנאות להתפתחות אישית מלווה נשים לחיבור לאור הפנימי ויצירת שינוי מטפלת ברייקי ובהיליג קבלי #newpost #השראה #התפתחותאישית #הצלחה #משפטיםיפים #משפטיםלחיים #אהבהעצמית #אושר #שינוי #אמוןיצירתי #מוטיבציה #נשמה #רוחניות #גוףונפש #רגשות #אהבה #געגוע #הגשמתחלום #חלומות #מטרות #מסע #מודעות #washhands_ii

600
10 hours ago

התרגלנו אליה. פתאום היא הפכה לחלק מהזהות שלנו. בלעדיה אנחנו מרגישים מוזר. כאילו משהו חסר לנו. שמעתי מישהי יוצאת מהאוטו בלי המסכה ותוך שנייה היא נזכרה ואמרה "אוי, אני מרגישה ערומה". אז מה זה אומר עלינו? שאנחנו מסתגלים לשינויים. אנחנו מתרגלים גם לדברים שלא נוחים לנו, כי אין ברירה. אנחנו יכולים להשתנות! וכשזה קשור אלינו, רק אלינו? לדברים שאנחנו רוצים לשנות ולא מצליחים... למה כשזה קשור רק אלינו יותר קשה לנו לשנות וכשאין ברירה אז פשוט עושים? רוצה לשנות משהו ולא מצליח/ה? זה אפשרי. אני כאן להוביל אתכם להצלחה. #שינויחיובי #שינוי #שינויאפשרי #שינויהרגלים #שינויגישה #שינוילחיים #שינויחשיבה #שינוי_אחד_פשוט #שינויתפיסה #שינוייםקטניםשעושיםהבדליםגדולים #שינויתודעה #שינוילטובה #שינויבחיים

50
10 hours ago

אני רוצה לשתף אתכם בתהליך מדהים שהתחיל לפני כחצי שנה. פנו אליי פנינה ודני ושיתפו אותי בהתלבטות שלהם אם להשאר בדירת הפנטהאוז שלהם או לעבור לדירה חדשה.. ההחלטה הייתה להשאר בדירת הפנטהאוז ולשדרג אותה. עיקר השיפוץ התמקד בהגדלת מבואת הכניסה, שינוי המטבח וחדר הרחצה הראשי. בסרטון הבא תוכלו לראות את הפנטהאוז לפני השיפוץ ובמהלכו. בהמשך יעלה סרטון לאחר השינוי : ) #עיצוב #שיפוץ #שינוי #תלאביב #פנטהאוז #דירה #בית

42
10 hours ago

כשאתה מתחרה עם אחרים אתה בעצם מגביל את עצמך ליכולתם וככה אתה מאמין שזה המקסימום שלך ! תתחרה עם עצמך אל ורק עם עצמך שתפו אותנו מה דעתכם ? 👇🏻 👇🏻 👇🏻 ‏ @youcandoit .22 ———————————————- #מושלם #אושר #ביטחוןעצמי #השראהיומית #זמן #רגשות #חיוך #זמןאיכות #אמונהעצמית #מוטיבציה #הצלחה #שינוי #הגשמה #חלום #השראה_יומית #אופטימיות #עוצמה #ערך #השראה #שינויחשיבה #מוטיבציהישראל #משפטימוטיבציה #מטרות #תעוזה #רצוןלהצליח #התפתחות #התפתחותאישית

51
11 hours ago

למה כדאי לכם לוותר על הגישה של ״לא מתנצל ולא מצטער״ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ רגע לפני יום הכיפורים, אני מציעה לכם לחשוב על האנשים שכדאי לכם לבקש מהם סליחה. סליחה אמיתית. כזאת שיוצאת מעומק הלב ומלאה בכוונות טהורות. אלה יכולים להיות החברים שלכם, בני משפחה, קולגות, אנשים שאתם עושים איתם עסקים, ואפילו הילדים שלכם. תזכרו שסליחה יכולה לשנות מצבים, ולעצב מערכות יחסים מחדש. היא מאפשרת לנו לפתוח דף חדש, ולהפוך לאנשים מועצמים וגדולים יותר. אם ככה.... - אז למה כל כך הרבה אנשים מתקשים לבקש סליחה? - למה הם בוחרים בגישה של "לא מתנצל ולא מצטער"? כי הנטייה שלנו היא להרגיש טוב עם עצמנו, ולכן אנחנו מוצאים צידוקים להתנהגות שלנו, גם אם היא פוגעת באחרים. ואם כבר אנחנו מבינים שטעינו, אז אנחנו נמנעים מלבקש סליחה, מהפחד להראות חלשים. הימנעות מבקשת סליחה היא האפשרות הקלה והבטוחה, וזו שבזכותה אנחנו לא פותחים פצעים או חווים חוסר נעימות. הבעיה היא שחוסר ההתנצלות הוא עניין קל ונוח רק בטווח הקצר. מי שמתמיד בגישת "לא מתנצל ולא מצטער" עלול לגלות שמספר החברים שלו הצטמצם פלאים, או שהיחסים הזוגיים שלו עלו על שרטון, או שהילדים שלו כבר לא כל כך מתייחסים אליו... הבנתם את הרעיון, נכון? תזכרו, שסליחה היא קודם כל עבורנו. היא מנקה לנו את הנפש ואת הנשמה, ומשחררת אותנו מכעס ומאנרגיות שליליות. ואם אתם רוצים שיסלחו לכם, בקשו סליחה כמו שצריך: 🔸 קחו אחריות. 🔸 הציעו הצעה לתיקון הנזק או הפגיעה. 🔸 אמרו את המילה ״סליחה״. אז מיהם האנשים שמהם אתם רוצים לבקש סליחה? תקבעו איתם פגישה, תרימו אליהם טלפון או אפילו תשלחו הודעה - כל מה שיעשה להם ולכם טוב. ואל תשכחו להשאיר את האגו בצד. הוא ממש לא נחוץ לכם עכשיו 😊 ואני מציעה לכם, תעשו את זה עכשיו. כדי שלא תקבלו רגליים קרות 😉 אני מבטיחה לכם שסליחה מתקבלת בכל שעה ובכל דרך. שתהיה שנה טובה ומשמעותית לכולכם ♥️ #להזדקףמבפנים #אימוןאישי #אימוןמנטלי#coaching #אימוןעסקי #נחישות #אושר #משמעתעצמית #מוטיבציה #התמדה #כוחרצון #שינוי #שינויהרגלים #שינויחשיבה #הצלחה #השראה #הגשמה #העצמה #הגשמהעצמית #הצלחהעסקית #בהצלחה #אהבה #אושר #אימון #אנרגיה #רצון

325
11 hours ago

תפסיקו לדבר עלינו. יש לכם עניינים חשובים יותר להתעסק בהם. כבר שבוע שישיבות הממשלה, הקבינטים והועדות משקיעים את רוב זמנם בתפילות ובהפגנות. אתם מבזבזים את הזמן, תעשו לנו טובה, עזבו את ההפגנות, עזבו את המתפללים. תתחילו להבין איך יוצאים מהמשבר הזה. זו הבריאות, הכלכלה והחברה של כולנו. כנסת ישראל יוצאת לפגרה. המדינה רועדת, אי הוודאות חוגגת וההנהגה שלנו לא מתעוררת! סגר מלא, החרפת המשבר הכלכלי וכל זה בשביל מה? שנפסיק לצעוק? אז אנחנו לא נפסיק. אנחנו לא רק בלפור, אנחנו לא רק ירושלים. אנחנו העם. נמלא את כבישי הארץ בשיירות. יהיה פקוק מדי? נצא למרפסות, נמלא את המדרכות, את השכונות, את הגנים הציבוריים. הפאשלות שלכם הראו לנו את האחדות שלנו. אנחנו לא נשתוק. הפגנה ותפילה היא קריאה לתקווה. אנחנו לא מוכנים לאבד אותה רק כי אתם איבדתם את הדרך. אנחנו #לוקחים_מנהיגות . היום כולנו משמיעים קול! בכנסת, בבלפור, בשוק של רמלה, בכל השווקים, בגשרים, בצמתים, ברחובות, במרפסות, זה הזמן להראות להם שאנחנו רציניים. הם לא יצאו לשום פגרה. יש להם עבודה אחת והיא לטפל במשבר הזה. #לא_בני_ערובה_שלכם #כאן_כדי_להישאר #הבעלבתים #מהפכה #שינוי צילום: שניר קציר

160
12 hours ago

האישה היפהפייה הזו היא ורה - אמא של חתן שנהנתי מאוד להכיר, לאפר ולסרק אותך. תודה שסמכת עליי ועוד יותר תודה על החיוך המאושר שלך כשסיימתי ואמר הכל 🥰 דפדפו עד הסוף כדי לראות גם לפני איפור. אין פוטושופ/ עריכה על התמונות - נטו איפור! אהבתם? 💜 תגיבו ⬇️ #אמאשלחתן #אמאשלכלה #איפורושיער #איפורושיערעדהבית #איפורעורבוגר #עורבוגרזאתאהבה #לפניואחרי #שינוי #groomsmother #maturewoman #maturewomenmakeup #beforeandafter #beforeandaftermakeup #eyebrows #makeupartist #stayhome_ii

236
12 hours ago

" לא בא לי משהו כבד. בואו נאכל סושי, "בקטנה". 🙈⁠ ⁠ רול סושי לא מטוגן המכיל סלמון יכול לנוע בין 400-450 קלוריות.⁠ 2 צלוחיות של טריאקי עם הסושי - 100 קלוריות.⁠ צלוחית ספייסי מיונז -100 קלוריות.⁠ ⁠ בלי ששמנו לב, הגענו לכ-600-650 קלוריות על הארוחה שנחשבת ל"בקטנה".⁠ ⁠ לשם השוואה:⁠ המבורגר בלחמניה המכיל 150 גרם קציצה הוא בעל ערכים דומים - כנראה שלא הייתם מקטלגים אותו כ"ארוחה בקטנה".⁠ ⁠

2210
13 hours ago

שנה חדשה פותחים עם חיוך חדש!😁 גמר חתימה טובה לכולם!🙏 ••• #ציפוייחרסינה #חיוךמושלם #שינוי #שנהטובה #רופאשיניים

528
13 hours ago

אז בסגר הקודם בממוצע אנשים העלו 2 קילו 😟 החוסר וודאות, השהייה בבית, חוסר בתנועה לא עושים לגוף טוב. זו הזדמנות מצויינת להטיב עם הגוף, להעניק לגוף מתנה, שפע של פירות, ירקות, אוכל מזין ובריא. 🍌🍉🍊🍐🍎 מזמינה אותך להצטרף לחמישה ימים ניקוי רעלים שיעשו פלא לגוף שלך! חמישה ימים של כל הטוב שיש לגוף ולנפש! תרגישי כמה שאת קלילה ונעים לך בגוף! מלאת אנרגיה וחיוניות! להרגיש קלילה, מלאת אנרגיה, להגמל מהרצון התמידי לסוכר ופחמימות ואולי גם לרדת קילו או שתיים! 🥳🥳🥳 יום ראשון 4.10 מתחילות. מה תקבלי: -קבוצת וואטסאפ סגורה - תמיכה של תותחיות נוספות שבתוכנית -חוברת מתוכנים -דפי מידע, הנחיות וטיפים -סרטונים שלי: כיצד אני מנהלת את היומיום שלי כל זה ב- 35 ש"ח ליום: סהכ 175 ש"ח לחמישה ימים *התוכנית מוגבלת לעשרה נשים, נותרו עוד שלוש מקומות* לפרטים נוספים מוזמנות להגיב פה\להתקשר: 0506570389 להרשמה: https://meshulam.co.il/purchase?b=87cd03038d36c1c24f2ce968900f211f *עמליה סינגר- יועצת תזונה טבעית, מאמנת כושר, מדריכת פילאטיס ויוגה. מוזמנת להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק, שם אני מעלה כל מיני טיפים, מתכונים, אימונים ועוד דברים שווים https://www.facebook.com/groups/303941680548652/ לפרטים נוספים על הניקוי: https://amaliasinger.ravpage.co.il/fivedays #ניקוירעלים #ניקויגוף #דיאטה #לאלדיאטה #תזונה #תזונהבריאה #אהבה #אהבהעצמית #שינוי #אורחחייםבריא #בריאה #בריאהוחזקה #בריאות #גופנפש #אוכל #אוכלבריא #אוכלמזין

60
14 hours ago

מתן יעקב גולן הוא מומחה לקיימות עם רפרטואר ארוך. בשביל להעביר את הידע שלו הלאה ולעזור לאחרים להמיר את חייהם, הוא הקים את המרכז לקיימות שכונתית. מה תמצאו שם? יצירת שפע מקומי באמצעות כלים ברי-קיימא, תכנון סביבתי ובעצם כל מה שאתם צריכים בשכונה, בישוב ובעיר שלכם כדי לכונן חיים מקיימים. נשמע מעניין נכון? מתן כתב עשרות של מאמרים ומדריכים באתר. אנחנו מזמינים אתכם לקרוא וללמוד מהמומחה. כנסו לבידיים (קישור בפרופיל ) וחפשו את מתן יעקב גולן והמרכז לקיימות שכונתית באמצעות מנוע החיפוש. ושיהיה מקיים במיוחד : ) #בידיים #קיימות #קהילה #שכונה #אקולוגיה #סביבה #איכותהסביבה #שינוי #חיובי #עסקמקומי #bayadaim #sustainability #sustainableliving #ecology #community #environment #change #positive #localeconomy #localbuisness

210
15 hours ago

" #תעודת_בגרות " #פוסט6 מכירים את משה?! הבחור הביישן העניו באדם, שהפך למנהיג של העם. חתיכת פרדוקס, אני יודע. משה מלמד אותנו הרבה על אומץ, על נחישות, שבירת מוסכמות והכל בעצמאות, בלי להיות תלותי. הליכה נגד כל הסיכויים, הצלחה מתוך דבקות במטרה. אבל מה שגרם לו לעשות את השינוי הזה, הוא ההתחשבות בכלל. לנאמנות ומחויביות למשפחה, לחברות, לעשייה חברתית , לתרומה לאחר, יש חשיבות רבה. הן מפתחות את היכולת שלנו לדעת לצאת מעצמנו, להתפתח ולהפתח, ולהכיל גם את האחר. זה נותן לנו כלים ומאפשר לנו לראות את עצמנו כחלק ממשהו גדול מאיתנו, אבל כן להרגיש שייכים אליו, ובסופו של דבר גם פרופורציות לחיים. לדעת להקשיב זאת יכולת חשובה, והכרחית. לפני שמתעצבנים, מעירים, תוקפים, מבקרים ,שופטים. קודם כל להקשיב לבן אדם שמולך, לראות אותו, להבין אותו כפי יכולתך. חוק יסוד בחיים, בכדי לנצח לא תמיד צריך להיות מוביל וראשון. החיים יביאו אותנו ליעד שלנו, אם נדע להיות סבלנים לאחר ומתוך כך גם אל עצמנו. זה הכרחי שמערכות היחסים שלנו התבססו על win - win מה שנקרא מנצח - מנצח, ולא מפסיד - מנצח ולהפך. אפשר לדמות את זה לבנק רגשות, כאשר בקשר אתה נותן ומאפשר לבן אדם שמולך רגשות מסויימים, וחוויה מסויימת, ברוב המקרים זה יחזור אלייך בחזרה מאותה הסיבה בדיוק. "כמים הפנים לפנים כן לב האדם לאדם" (משלי כז, יט ) נכון לעצמאות יש ערך עליון ביכולת שלנו להתקדם ולהתפתח בחיים. אנחנו לא יכולים לתלות את עצמנו בשום דבר. תלות היא כר פורה לציפיות, שעשויות לאכזב אותנו. אבל אין מציאות שאדם לא תלותי בכלל, אנחנו לרוב זקוקים לעוד מישהו לצידנו. יש שיגידו שכתפיים הן האיבר החשוב בגוף האדם, כדי שיהיה על מי ואיפה להשען. אין לדעת לאן קשר יוביל, ואיך משהו שנתת יחזור אלייך. גם אם לא פיזית או טכנית, אלא בתובנות החיים שאספת. ענווה וצניעות אלו תכונות חשובות בשביל שנהיה תמיד בפרופורציה. ונוכל לחשוב פעמים לפני מעשה, ולפני שאנחנו מסיקים מסקנות על עצמנו או על אחרים. פעולה ללא מחשבה, סופה להכשל. ככל שנלמד את עצמנו קודם כל להקשיב להגיון, אחר כך נוכל להיות אמיצים וללכת גם עם הלב. בדרך שסללנו לעצמנו, עם האפשרויות שפתחנו בפנינו. על ידי צבירה של יכולות אישיים, וכמובן ידע וניסיון. כל מה שנשאר זה להפיק מיזה הנאה , וראיית הטוב, שיהיה קצת מתוק בין האתגרים של החיים. ✌🏻 #כתיבה

111
17 hours ago

" #תעודת_בגרות " #פוסט5 אין דבר כזה שלמות מוחלטת. אבל טבע העולם, הוא השאיפה לשלמות. כל צמח ובעל חיים, חיים את חייהם במטרה להגיע למקסימום מימוש עצמי. וְהָיָה כְּעֵץ שָׁתוּל עַל פַּלְגֵי מָיִם אֲשֶׁר פִּרְיוֹ יִתֵּן בְּעִתּוֹ וְעָלֵהוּ לֹא יִבּוֹל וְכֹל אֲשֶׁר יַעֲשֶׂה יַצְלִיחַ. (תהילים א, ג ) נראה את העץ כמשל, (אהוב עליי ) הוא אף פעם לא מפסיק לשאוף לשלמות שלו, הוא ממשיך בכל דרך לשרוד, ולצמוח, בעזרת השורשים, בעזרת העלים, הגזע והענפים שמתארכים ומתעבים, ומחזיקים את כל מה שהעץ הזה הצמיח. העץ גדל וצמח גבוהה ככל האפשר, קרוב ביותר אל האור. גם אנחנו צריכים להשתדל למלא את עצמנו ואת החיים שלנו בדברים שיפתחו אותנו, וישפרו אותנו, וישאירו אותנו מאוזנים, גם בלי לברוח להסחות דעת מגבילות. כל עוד אנחנו עסוקים ונמצאים במצב של התפתחות, עשייה ויצירה. ככה מתאפשרת לנו צמיחה בטוחה ובריאה יותר, זה לא משאיר הרבה זמן, למחשבות חוסמות ודאגות מטרידות לבקר. בני האדם פיתחו יכולת לנתב את המחשבות שלהם, לפתח אותן, ולבנות רעיונות וליישם אותם. השאיפה לשלמות הביאה איתה מדע,כלכלה, טכנולוגיה, גלובליזציה. בני אדם התמזגו בינהם ובכך הפכו את החיים של רוב בני האדם ברבות השנים, למאפשרים יותר. לחיות הצלחה, זה להיות במצב שבו אנחנו מודעים לעצמנו. שאנחנו קשובים לצרכים שלנו. שאנחנו מלמדים את עצמנו להסתגל, אבל גם איך לצמוח ולהתקדם ולעשות שינויים. עמידה במקום, וחוסר תעסוקה מביאים איתם הרבה מאוד חלל, הרבה מאוד מחשבות,דאגות ותסכול. אבל אלו רק סימנים לזה שאנחנו צריכים לגדול ולהתפתח. בכל אחד ואחת טמונה היכולת לקחת את הכלים, התחביבים, היכולות שלהם/ן , ולנווט אותם לשאיפה לשלמות, אבל לא רק אישית אלה גם של האנשים סביבם. צריך לזכור, החיים הם לא תחרות. זמן אפשר לנצל במגוון דרכים. וכל אחד צריך להכיר את עצמו ולפעול לפי סדר עדיפות נכון. בין מה דחוף, למה חשוב. ולאזן בינהם. לתובנות ומסקנות מניסיון החיים, האישי שלנו יש ערך חשוב . ועוד יותר אם אנחנו מחכימים ולומדים מניסיון של אחרים, וכמובן גם מהטעויות שלהם. וחשוב להקדיש לזה זמן. ובאותה מידה גם לצאת מעצמנו, לזכור להיות נחמדים לאנשים סביבנו, לעשות טוב על הלב למישהו . מהדברים הקטנים והפשוטים ביותר ועד התנדבות קבועה. שורה תחתונה, בשביל שמעשה יצא לפועל, בשביל שחלום התגשם, ורעיון התממש, הם חייבים להתקיים במעשים! עצה פרקטית: הדרך הכי טובה לזכור, ללמוד, להתפתח, ולהציב מטרות. היא לכתוב אותן לעצמנו. וזה נכון גם לגבי התובנות שהפקנו.🧠💪🏻 #כתיבה

101

Top photos & videos on #שינוי

2 weeks ago

המקפצה שלך לאושר 🤩 חבילת אימונים אישיים אחת יכולה להיות המקפצה שלך לאושר, החיים שלך עשויים להשתנות אם ילווה אותך אדם אחר. מאמן מנוסה בעל ידע ויכולות לטפח את הכושר,המראה ויכולות של אנשים בדיוק כמוך. עכשיו במבצע מיוחד חבילות אימוני כושר אישיים עד בית הלקוח במחירים אטרקטיביים. רוצים לדעת עוד? צרו קשר ___________________________________ נטלי הילל - מאמנת כושר אישית וקבוצתית וייעוץ תזונתי

18526
4 weeks ago

🌟למה את לא משיגה את המטרה שלך? 🌟⁣ ⁣ ❌ טעות שאני רואה שהרבה עושות היא לשים מטרה גדולה ומפוצצת⁣ ולנסות להגיע את הפסגה שלה בלי לטפס על ההר ובלי להבין איפה נמצא הצעד הראשון.⁣ ⁣ 👈 כשאתן מגדירות מטרה ולא מחלקות את הדרך לצעדים קטנים, ⁣ אתן יותר מבוהלות מהמטרה מאשר חדורות מוטיבציה.⁣ וזה הגיוני!⁣ בלי צעדים קטנים בדרך, המטרה עלולה להיראות לא ברת השגה.⁣ ⁣ 🤸‍♀️אז מה עושות?⁣ מתחילות לפרק את המטרה לצעדים קטנים, לאבני דרך קטנות⁣ ובעיקר, מתמקדות בצעד הראשון - כשמתחילים לזוז, התנועה זורמת מעצמה.⁣ ⁣ 👇ספרי לי בתגובות - מה הצעד הראשון שלך שתעשי בדרך למטרה?⁣ 💖אהבת את הפוסט? ספרי לחברותייך ושמרי לך אותו כך שתמיד תוכלי לחזור אליו 😉

19231
4 weeks ago

לעצב את חייך במו ידייך🙏 זהו, הילדים חזרו למסגרות והמציאות החדשה מאלצת אותנו להתרגל לשגרה חדשה וקצת אחרת. האדם הוא יצור סתגלן אבל הוא גם עלול לסבול מאוד בשלבי ההסתגלות. אלה מאיתנו שמתרגלים מיינדפולנס כבר יודעים שסביבנו ישנן אינספור "הנחתות" ולמרות ש"אילוצי החיים" פה כל הזמן, הכוח נמצא בידיים שלנו. מיינדפולנס מלמד אותנו לתרגל אושר פשוטו כמשמעו, ללא תלות בנסיבות חיצוניות. תרגול מיינדפולנס מאזן ומחזק אותנו, עוזר לנו לחשוב בצלילות ולהתמודד בקלות עם שינויי החיים. אז אם אתם חווים סטרס בחייכם מכל סוג שהוא, אני מזמינה אתכם לגלות דרך חיים חדשה ♡ לפרטים, צרו קשר בהודעה, איילת. . . . #איילתלקטקינן #סטרס #מיינדפולנס #שינוי #תנועה #רוח #חשיבהחיובית #גוףונפש #בריאות #נשיםחזקות #אושר #שפע #טיפול #מדיטציה #תלאביב #ישראלהיום #לימודים #שלוםכיתהא #spartacus_ii #instaisrael #telavivlife #ig_lady #mouseil #timeouttelaviv #ltykm1920 #kerenshemeshsheli #zura_goodluck_010920

31012
last month

לשנוא את הגוף שלך לא יוביל אותך רחוק, כמו שלאהוב אותו כן♥️ תאהבו את הגוף שלכם תדאגו לו כמו שדואגים לאדם אהוב. תדאגו שהוא יהיה חזק, עירני, שבע, בריא ורגוע והוא, הוא כבר יחזיר לכם אהבה בחזרה.

20842
3 days ago

במבט קדימה. כבר שנים רבות שאני עוסקת בשינוי באופן יומיומי, בהתפתחות ובשינויים האישיים שלי, של משפחתי, חבריי וכמובן של המטופלים בקליניקה ובסדנאות. ולמרות ששינוי אפשרי בכל יום בשנה, ישנם תאריכים סימבוליים שמעודדים אותנו להתחיל תהליך של שינוי או להאיץ את הקיים. בין התאריכים האלה הוא כמובן ראש השנה שלנו. בפתיחת השנה החדשה, אני מאחלת לכולנו שנה של קפיצת מדרגה בהתפתחות האישית שלנו ובהתפתחות של החברה האנושית כולה, שנתגבר על המכשולים שנוספו לחיינו השנה ושנה מהם מחוזקים, בריאים וחכמים יותר. שתהיה שנה של בשורות טובות, בריאות, רווחה כלכלית, התקרבות לעצמנו ולאהובינו, חמלה, פתיחות, אהבה וערבות הדדית. שנה טובה ומתוקה לכולנו, איילת 🌷 איילת לקט קינן תודעה בתנועה www.ayelet-therapy.co.il . . . . #איילתלקטקינן #מיינדפולנס #שנהטובה #ראשהשנה #שינוי #חגשמח #חשיבהחיובית #אימוןאישי #מדיטציה #רוחניות #צמיחה #התפתחות #hermon_ii #zura_macguffin_210920 #shanametukashofar #tlv #monday21920 #whitebeach #israel_best #all_israel

2367
4 weeks ago

ה 1 לספטמבר. תאריך מאד משמעותי היום להרבה מאד ילדים והורים בישראל - תחילת שנת הלימודים והפעם במתכונת קצת אחרת. און ליין, קפסולות, היברידי - הרבה מאד מושגים שנוספו ללקסיקון שלנו בחודשים האחרונים. והשנה - כמו כל שנה מתחילה עם סימני שאלה גדולים הפעם מרגיל, מה יהיה, איך יסתדרו? אצלנו, בניו ג׳רזי, מתחילים ב 8 לספטמבר, והילדים שלי יתחילו און ליין. סימני השאלה מרחפים באוויר עבו הילדים וגם עבורי. ההבנה שעד דצמבר לפחות נהיה בבית יחד (זאת אחרי שאוטוטו סוגרים חצי שנה ) מביאה אותי לקביעת סדר יום חדש, שגרה חדשה שתעבוד עבורם וגם עבור שאר בני הבית. העסק שלי נמצא גם הוא בפתחה של שנה חדשה עם שינויים, תוספות ועדכונים ויחד עם הלימודים הוירטואליים מקבל תבנית ומסגרת אחרת. יותר הדרכות פרטיות, סדנאות קבוצתיות ומוצרים און ליין שכבר עלו וחלק שנמצאים בפיתוח. אבל העיקר - להמשיך לעשות את מה שאני אוהבת וזה להמשיך ולהדריך אתכם בשיווק נכון לעסק שלכם ברשתות החברתיות ובדיגיטל בכלל. אשמח לשמוע כיצד ה 1 לספטמבר תפס אתכם, האם משתנים אצלכם דברים בעסק, בבית וכיצד מתארגנים לכך? עד אז אאחל לכל החוזרים לספסל הלימודים שנת לימודים מהנה ופוריה ולהורים - המון בהצלחה עם המצב החדש, בתקווה ששגרה מבורכת תגיע בקרוב או תחל שגרה אהובה לא פחות. שלכם, חן קאופמן - קידום ושיווק באינטרנט #שיווק #שיווקדיגיטלי #שיווקבאינסטגרם #שיווקבאינטרנט #שיווקברשתותחברתיות #התחלות #התחלותחדשות #לימודים #קורונה #חןקאופמן #chenkaufman #chen_kaufman #שנתלימודיםמוצלחת #ltykm1920 #עסק #עסקיםקטנים #שינוי #השראה #השראהיומית #zura_goodluck_010920 #SPARTACUS_ii

26363
2 weeks ago

הוא הטריד אותי!​ גם בימים וגם בלילות.​ ​ הוא הגיע בכל פעם שרציתי לעשות שינוי​ ממש עמד בדרכי לגדול.​ ​ שנים רבות הקשבתי לו​ הרבה פעמים הוא היה חזק ממני.​ אחרי הכול תמיד היו לו טיעונים משכנעים:​ "זה לא ילך"​ "את לוקחת סיכונים"​ " יש אלף כמוך"​ יש לך משכורת טובה, מה עכשיו תצאי להרפתקה.​ "יש לך חלומות הזויים"​ "יש ילדים"​ "את לא מספיק טובה"​ ​ נשארתי במקום​ כן זה היה המקום הנוח והמוכר​ כן, זה אפשר לי לא להתאמץ​ כן, זה אפשר לי לא להתמודד עם שינויים​ ​ אבל.....​ הייתי בכלוב של זהב​ כבויה!​ ​ הפסקתי להרגיש את דופק החיים​ הפנינה שבי הייתה נעולה.​ ​ מי זה "הוא" אתם שואלים?​ הוא - זה הפחד שלי!​ ​ שנאתי אותו ואת עצמי על זה שנתתי לו לנהל לי את החיים.​ ​ השנה הזו בא לצרוח לשמיים ולהגיד תודה​ לא על זה שהפסקתי לפחד​ כי לא הפסקתי בכלל!​ ​ אלא על זה שקיבלתי את הפחד כ"חבר נשמה"​ הבנתי שהוא "סמן הדרך" שלי להתפתחות אישית, להצלחה מקצועית, לשגשוג כלכלי ואפילו לאהבה עצמית.​ ​ כי כל פעם שפחדתי לעשות משהו ועשיתי למרות הפחד​ היה שם בקצה השני הצלחה והתפתחות.​ ​ הפחד הוא כמו זמזם ​ שאמור לאותת לי שיש עכשיו פוטנציאל גדילה.​ ​ כשאת מפחדת סימן שיש פה אתגר שכשתעברי אותו את בטוח משדרגת את החיים שלך ברמה מסוימת.​ ​ השנה הוא היה חבר שלי בהרבה החלטות קשות, אמיצות ונכונות.​ ​ לנצח אני יודעת עכשיו,​ שכדי לצלוח אותו אני צריכה לקבל אותו בזרועות פתוחות ובהסכמה מלאה שהפחד קיים בכל שינוי.​ ​ למעשה כל מה שאני חולמת עליו נמצא בצידו השני של הפחד.​ וכל מה שאני צריכה זה לחבק את הפחד ולצעוד איתו יחד.​ ​ אני המפקדת!​ הוא רק "סמן", הוא מתריע בפניי שיש עכשיו שינוי או אפשרות גדילה.​ הוא מתריע שנדרשת יציאה מאזור הנוחות​ לחוות גם קצת אי וודאות.​ ​ אבל בסוף הדרך תמיד תמיד תהיה התפתחות לטובה​ ותחושת ניצחון אישית עצומה.​ ​ רק ככה אפשר להתקדם​ רק ככה אפשר לצאת מתקיעות​ רק ככה אפשר לממש את היעוד​ ​ תודה!​ ​ בלעדייך לא הייתי מצליחה לצעוק ליקום: "אני מאמנת למימוש יעוד".​ ​ בלעדייך "פחד" לא הייתי יכולה להרגיש אמיצה​ ולהגיד בקול רם, בזה אני הכי טובה!​ בלעזור לאנשים להוציא מעצמם את המיטב​ להתחבר באומץ לפנינה שבם.​ ולממש את היעוד שלהם עכשיו.​ ​ הרי אומץ זו עשייה לצד הפחד ולא בלעדיו.​ ​ מאחלת לכם אהובים יקרים שהשנה הזו תהיה שנת האומץ שלכם להגשים את מה שרציתם הרבה זמן ולא העזתם לעשות. #יעוד #אומץ #מימושיעוד #שינוי #zura_Jameson_170920 #מאמנתלמימושיעוד #אימוןאישי #יעודמקצועי

10416
last month

וואו זה שיעור שפוגש אותי בחיים שוב ושוב⁠⠀ ⁠⠀ וכל פעם מחדש אני צריכה לזהות אותו, למצוא את האומץ ולשחרר.⁠⠀ ⁠⠀ זה שיעור שפוגש אותי עם משפחה וחברים.⁠⠀ הרבה שנים סבלתי מלרצות, לקח לי המון שנים טיפולים, אימונים כדי להכיר בזה, אך תמיד ידעתי שיש משהו שבא על חשבוני. אז בעיקר מה שלמדתי זה להכיר כשמשהו או מישהו גורם לי או להשתנות כדי לרצות, או חשבון האושר שלי, ולא מוצאת את דרך האמצע אני משחררת לטובת האושר שלי.⁠⠀ ⁠⠀ שתפו אותי ברגע אמיץ שלכם.⁠⠀ ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #אהבה ⁠⠀ #ישראל ⁠⠀ #il_instagram ⁠⠀ #אימוןאישי ⁠⠀ #אושר ⁠⠀ #הגשמה ⁠⠀ #אימון ⁠⠀ #זוגיות ⁠⠀ #חופש ⁠⠀ #אהבהשלי ⁠⠀ #חברות ⁠⠀ #אני ⁠⠀ #telavivian ⁠⠀ #השראה_יומית ⁠⠀ #העצמה ⁠⠀ #עוצמה ⁠⠀ #שינוי ⁠⠀ #משפטימוטיבציה ⁠⠀ #בטחוןעצמי ⁠⠀ #התפתחות ⁠⠀ #אנרגיה ⁠⠀ #אהבהעצמית ⁠⠀ #משפטיםלחיים ⁠⠀ #משפטים ⁠⠀ #אימוניםאישים ⁠⠀ #ישראלית ⁠⠀ #דרךחיים ⁠⠀ #מנטור ⁠⠀ #נשיםחזקות ⠀ ⁠ #rxd_ii

20823