#улыбаи photos & videos

4 days ago

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ПРИ ПОСТОЯННОЙ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ⠀ 1. ПРАВИЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА. ⠀ Монитор должен быть размещён на расстоянии вытянутой руки, а его высота настроена так, чтобы он был немного ниже уровня глаз. ⠀ Выбор рабочего кресла - ещё один ключевой момент при создании комфорта для работы за компьютером. Оно должно быть удобным и с возможностью регулирования. Важно, чтобы его спинка поддерживала позвоночник, а локоть и предплечье, находясь на подлокотнике, создавали прямой угол. ⠀ 2. СМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ⠀ Или же просто короткие перерывы каждые 40-45 минут необходимое условие, если вы не хотите, чтобы здоровье ваших глаз ухудшалось. ⠀ Сделать перерыв - это не значит свернуть рабочую вкладку и открыть социальную сеть! Нужно полностью отвлечься от компьютера. Вы можете сходить на свежий воздух, попить воды или же просто посмотреть в окно, фокусируясь на предметах, которые находятся на дальнем расстоянии. ⠀ 3. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ. ⠀ Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения. ⠀ Существует несколько базовых упражнений: ⠀ ▪️В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево ); ⠀ ▪️Сильно-сильно зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза; ⠀ ▪️Быстро моргайте на протяжении 1 минуты; ⠀ ▪️Фиксируйте зрение поочерёдно то на предметах, которые лежат близко, то на предметах дальнего расстояния; ⠀ ▪️Закрывая то правый, то левый глаз изучайте предметы вдалеке. ⠀ Все упражнения нужно проделывать по несколько повторений 2-3 раза в день. ⠀ 4.  СПЕЦИЛИЗИРОВАННЫЕ ОЧКИ ДЛЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ⠀ Такие очки рекомендуется купить всем, кто ежедневно находится перед монитором, независимо от того, есть ли у вас проблемы со зрением. ⠀ И главное - запомните, что за компьютером каждый день рекомендуется проводить не более 6 часов, а детям и пожилым людям - не более 4-х. ___________ ❗По вопросам пишите нам в Direct, звоните по телефону 8-915-078-92-25 ___________⠀ ⭕ Бесплатная проверка зрения ⭕ Большой выбор удобных и современных оправ ⭕Стильные солнцезащитные очки ⭕Линзы премиум по доступной цене

2922
Apr 2020

🏃‍♀️Уходи с дерьмовой🙅‍♀️ работы. Выкидывать хлам из квартиры. Дыши глубже. Не позволяй решать кому то за тебя, шли нытиков и мозгоедов. Всегда пробуй что то новое - в еде, музыке, интересах, книгах. Не бойся. Пой везде, 🎶📣 не только в душе. Читай книги📚. Чаще говори с близкими👨‍🦳👵. Борись за любовь💗, не "унижайся", а просто достойно сражайся за отношения. Тоскай кеды👟 и костюм, и плевать, что ты работаешь в серьёзной компании. Срывайся в другие города🛣🚘 на выходные. Тренируйся⚽️🏓. Смейся как заведённый, иногда даже без повода. Стань себе поддержкой и опорой.⠀ ⠀ #природа #солнечныйдень #улыбаи #животные #лес #хорошеенастроение #любитьсебя

441
Nov 2018

Первый снег ) )❄️❄️❄️❄️❄️🌨️☃️ Первый снег каждый раз случается неожиданно, как бы его не ждали, и каждый раз словно впервые в жизни. Сколько бы тебе не было лет, радуешься ему как ребенок, глаза горят, улыбка на лице. А снег все идет и идет, укрывая белым покрывалом всю эту грязь, пожухлые листья и боль, грусть,что капилась в душе.И вот смотришь на этот снег, и появляется надежда на что-то светлое,радостное,сказочное... #первыйснег #ноябрь #розывснегу #радость #какребенок #снежинки #хрустподсапогами #улыбаи #нптпечали #играемвснежки #холодно #снежнаякрасота #люблюзиму #счастьевмелочах

873
Jul 2017

Прочь все штампы!😂 вечер встреч летом! Да будет так! Гип гип ура!! #вечервстреч #сабантуй #природа #гуляем #однокласники #внселуха #какие #откровенные #улыбаи #дружба #шулюм #шашлык

2194
Nov 2016

В детском садике #32 все детки веселые и дружелюбные,а так же они все очень яркие и таким деткам сегодня рисовали яркий аквагрим. Звоните по номеру 87077488008. #аквагрим #аквагрималматы #рисунокналице #рисункинаруках #садик32 #веселье #детки #конфетки #улыбаи #яркиекраски #счастье #детскаярадость #faceart #akvagrimbyMoon #Almaty

330
Jul 2015

#Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя #счастливым , Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою Жизнь ... Будь #счастлива ... И #Улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как #молиться , прощай... Перед тем, как делать больно, #почувствуи ̆... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи !

638
Jun 2015

#Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что ничего ни от кого не #жду . #Ожидания всегда #боль ... Жизнь коротка... Так что люби свою #жизнь ... Будь #счастлив ... И #улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆ ... Прежде чем писать, #думаи ̆ ... Перед тем, как тратить #деньги , заработай... Перед тем, как молиться, #прощаи ̆ ... Перед тем, как делать #больно , почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи ! #девочкитакиедевочки #followme #селфи #girls #life #очки #солнце #девушка

281
May 2015

#Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя #счастливым , Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. #Ожидания всегда боль ... #Жизнь коротка ... Так что #люби свою #Жизнь ... Будь #счастлива ... И #Улыбаи ̆ся ... Перед тем, как #говорить , #слушаи ̆... Прежде чем #писать , #думаи ̆... Перед тем, как #тратить #деньги , #заработаи ̆... Перед тем, как #молиться , #прощаи ̆... Перед тем, как делать #больно , #почувствуи ̆... Перед тем, как #ненавидеть , #люби ... Перед тем, как умереть, #живи !😻 #добройночи#москва #будьтесчастливы 💫💫💫 #любитедругдруга 💝

470
Nov 2014

Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым, Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою #Жизнь ... Будь #счастлива ... И #Улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как молиться, #прощаи ̆... Перед тем, как делать больно, #почувствуи ̆... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи ! #петербург

975
Oct 2013

#Шекспир сказал: Я всегда # чувствую себя #счастливым . Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... #Жизнь коротка... Так что #люби свою жизнь... Будь #счастлив ... И #улыбаи ̆ся... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как #молиться , #прощаи ̆... Перед тем, как #делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи !

384

Top photos & videos on #улыбаи

Apr 2020

🏃‍♀️Уходи с дерьмовой🙅‍♀️ работы. Выкидывать хлам из квартиры. Дыши глубже. Не позволяй решать кому то за тебя, шли нытиков и мозгоедов. Всегда пробуй что то новое - в еде, музыке, интересах, книгах. Не бойся. Пой везде, 🎶📣 не только в душе. Читай книги📚. Чаще говори с близкими👨‍🦳👵. Борись за любовь💗, не "унижайся", а просто достойно сражайся за отношения. Тоскай кеды👟 и костюм, и плевать, что ты работаешь в серьёзной компании. Срывайся в другие города🛣🚘 на выходные. Тренируйся⚽️🏓. Смейся как заведённый, иногда даже без повода. Стань себе поддержкой и опорой.⠀ ⠀ #природа #солнечныйдень #улыбаи #животные #лес #хорошеенастроение #любитьсебя

441
Jun 2015

#Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что ничего ни от кого не #жду . #Ожидания всегда #боль ... Жизнь коротка... Так что люби свою #жизнь ... Будь #счастлив ... И #улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆ ... Прежде чем писать, #думаи ̆ ... Перед тем, как тратить #деньги , заработай... Перед тем, как молиться, #прощаи ̆ ... Перед тем, как делать #больно , почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи ! #девочкитакиедевочки #followme #селфи #girls #life #очки #солнце #девушка

281
Jul 2015

#Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя #счастливым , Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою Жизнь ... Будь #счастлива ... И #Улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как #молиться , прощай... Перед тем, как делать больно, #почувствуи ̆... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи !

638
Nov 2014

Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым, Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою #Жизнь ... Будь #счастлива ... И #Улыбаи ̆ся ... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как молиться, #прощаи ̆... Перед тем, как делать больно, #почувствуи ̆... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи ! #петербург

975
Oct 2013

#Шекспир сказал: Я всегда # чувствую себя #счастливым . Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... #Жизнь коротка... Так что #люби свою жизнь... Будь #счастлив ... И #улыбаи ̆ся... Перед тем, как говорить, #слушаи ̆... Прежде чем писать, #думаи ̆... Перед тем, как тратить деньги, #заработаи ̆... Перед тем, как #молиться , #прощаи ̆... Перед тем, как #делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, #люби ... Перед тем, как умереть, #живи !

384
Nov 2018

Первый снег ) )❄️❄️❄️❄️❄️🌨️☃️ Первый снег каждый раз случается неожиданно, как бы его не ждали, и каждый раз словно впервые в жизни. Сколько бы тебе не было лет, радуешься ему как ребенок, глаза горят, улыбка на лице. А снег все идет и идет, укрывая белым покрывалом всю эту грязь, пожухлые листья и боль, грусть,что капилась в душе.И вот смотришь на этот снег, и появляется надежда на что-то светлое,радостное,сказочное... #первыйснег #ноябрь #розывснегу #радость #какребенок #снежинки #хрустподсапогами #улыбаи #нптпечали #играемвснежки #холодно #снежнаякрасота #люблюзиму #счастьевмелочах

873
Jul 2017

Прочь все штампы!😂 вечер встреч летом! Да будет так! Гип гип ура!! #вечервстреч #сабантуй #природа #гуляем #однокласники #внселуха #какие #откровенные #улыбаи #дружба #шулюм #шашлык

2194