打卡泡脚52天：艾草花椒生姜泡脚。80后的大妈我每晚坚持在泡脚的路上，养成一个好习惯，需要铁打心去执行与付出，中医有言，泡脚养生四季皆宜，每个季节的养生功效都不一样，春天泡脚，升阳固脱夏天泡脚，祛湿除暑秋天泡脚，润肺濡肠冬天泡脚，丹田温灼，看看，泡脚好处真多啊，这活免费的啊，咱得好好干着，不花钱的，照做，坚持做，有一个棒棒哒的身体，那真是倍儿爽的事儿。
1、 泡脚的功效和作用
热水泡脚是足浴，属于中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。泡热水泡脚缓解疲劳，助眠。同时，在水中加入中药还可以起到其他作用。下面我为您介绍一下泡脚的功效和作用，希望对您有所帮助。泡脚的功效与作用首先，促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。
第二，刺激足部的穴位、反射区、经络。很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，他们会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区的内脏出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以，泡脚相当于刺激了这六大经络。
2、 泡脚的十大功效与作用
泡脚泡脚，现在越来越多的人喜欢泡脚，泡脚，它能给人体带来很多好处。这是保持健康的好方法。我来为你解答一下泡脚的十大功能和作用问题。希望大家一起看懂！泡脚 11的十大功能和作用。强身健体，延年益寿；2、防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果；3.高血压的预防和治疗。
中药泡脚能活血通络活血，散寒消炎，对类风湿性关节炎有很好的理疗作用；5、防止腿脚麻木。通过中药泡脚，激活腿部神经末梢，连接上下神经系统，消除腿脚麻木；6.糖尿病的预防和治疗。中药泡脚可调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到控制血糖的目的；7、预防感冒和保暖。中药泡脚可以激活足底穴位，将营养物质和新鲜氧气送到大脑和全身，从而使全身感到舒适；8、美容减肥。
3、 泡脚的作用与功效
泡脚泡脚，有什么作用和效果？很多朋友喜欢睡觉泡脚半小时左右，据说有助于睡眠。如果加上轻柔的足部按摩，可以促进血液循环，缓解疲劳，可谓好处多多，我给你看看泡脚的功能和功效。泡脚 11、泡脚的作用和功效可以帮助睡眠，脚是人体的第二心脏，脚上有很多静脉孔。热水泡脚对脚上的静脉有很好的刺激作用，会传到人的大脑皮层，放松大脑神经，特别是大脑。