6月份体检出低密度脂蛋白胆固醇偏高，3.85，不知道跟体检前吃了很多蛋糕有没有关系。想着这段时间饮食注意一些，3个月后再去复查一下，偏偏昨天晚上儿子下班又买了一个巧克力蛋糕回来，我说放明天早上吃吧，儿子说不行，得当天吃了，只好在晚饭后一家三口把这个蛋糕分了，儿子只吃了一小块，我和他爸爸吃的肚子胀，儿子还眼巴巴地看着我问：妈妈，好吃不。
1、吃多了胀气怎么办?
如果吃多了肚子如果感到疼痛，可以通过轻轻按摩腹部来缓解不适。按摩腹部有助于促进消化。可以采取站姿，以肚脐为中心，定时顺时针逆时针按摩手掌。饭后一小时也可以喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶，帮助增加肠道内的有益菌群，抑制肠道内腐败菌的繁殖和生长，维持肠道内正常菌群的平衡。此外，喝酸奶还有利于肠道正常功能的恢复，有效帮助消除肚子腹胀。
那么食物过多，发酵后会产生大量气体，导致胃胀。那么在这种情况下，我们可以采取以下措施:第一，不要躺下睡觉，建议适当散步。二、可以口服山楂片帮助消化，也可以口服吗丁啉或健胃消食片。第三点，可以自己按摩上腹部。轻轻的按摩这个腹部，然后通过这个逆时针的旋转来触摸按摩腹部，那么这些方法都可以用来缓解吃多了拿起来的腹胀。
2、吃多了 肚子胀有什么办法
1、可以适当运动散步或做腹肌运动，口服消食片等助消化药物。还可以吃一些助消化的水果，可以满足食欲，帮助消化。如菠萝，菠萝能分解蛋白质，帮助消化酶，含有大量维生素。2.梅子。帮助消化，是快速消除积滞的佳品。平时饮食要有规律、有规律、定量，避免暴饮暴食。饭后可以顺时针按摩腹部，加快消化。
3、吃多了 肚子胀怎么办?
吃多了腹胀的按摩方法。根据你的描述，这是你消化不良肚子腹胀引起的，指导:建议你先规律清淡饮食，不要暴饮暴食。不吃辛辣刺激性食物和油腻食物就好，我的经验是，即使吃消食片，也不会这么快浮肿。最好躺下休息一会儿，腹胀感就会逐渐消失，平时吃到八成饱(就是吃饱了还想吃就不要吃了)，这样才能保养肠胃。