天天吃这些什么茄子，辣椒，柿子，黄瓜等常见的蔬菜有些吃够了，所以买了一些不常见的蔬菜秋葵。它素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值，具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效，秋葵还真是个好食材，看来以后得常吃了，您喜欢吃秋葵吗。
1、 秋葵有什么作用和功效有哪些
1，补肾，秋葵也是羊角面包的俗称。其实秋葵有很多作用，最明显的就是补肾。如果一个男人吃了秋葵，可以使他精力充沛，精力充沛。2、补钙，你一定没有想到，秋葵居然可以补钙，秋葵所含的钙能量几乎堪比鲜奶，钙的吸收率为5060%，是牛奶的两倍，是理想的钙源。
3、降血脂，秋葵对于高血脂患者来说，无疑是降血脂的最佳食物。黄色秋葵的粘稠物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。4.装饰，秋葵植株高大，夏秋两季花朵大而美丽。适用于绿篱、墙角的装饰，可作为森林边缘、建筑物、零星缝隙的背景材料。5、减肥，黄色秋葵是低能量食品，是很好的减肥食品；抗衰老:黄酮类化合物含量为2.8%，
2、 秋葵有什么功效与作用
相信大家都听说过秋葵。它是一种营养丰富的蔬菜，也被称为猪屎豆、咖啡黄葵和茄子。目前，黄秋葵已成为风靡全球的高级营养保健蔬菜。它的可食部分是果荚，分绿色和红色。并且在美国、英国等国家都被列为新世纪最佳绿色食品，所以被很多国家指定为运动员的首选蔬菜，所以是非常健康的食品。那么，秋葵，到底有什么功效和作用呢？
1.秋葵含有果胶、牛奶多糖等。具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的功效，被誉为人类最好的保健蔬菜之一，2.含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。其分泌的粘蛋白能保护胃壁，促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良，含有维生素A，有利于视网膜健康和视力维护。3.对于青壮年和运动员来说，秋葵可以快速消除疲劳，恢复体力。