瘦腰，瘦腹，瘦小肚，试试这三杯茶减虚胖：白术甘草茯苓党参红枣易上火、长痘、湿热的胖姐妹抓紧冲！此方降火，清热，体脂高，刮内脏脂肪效果杠杠滴！减肚子：茯苓甘草桂枝产后大肚子，久坐，贪凉，小肚子难减的姐妹想减肥就要通过暖宫内调的方式。掉秤王：陈皮茯苓山楂甘草玫瑰荷叶柠檬片掉秤、刮油效果一流。
1、怎么瘦 肚子和腰上赘肉
1。如何瘦肚子如何瘦肚子如何减肚子如何减肚子想减肚子，有三点需要注意。吃完饭不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者收拾一些东西。除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。2.走路姿势、坐姿要端正；走路的时候要抬头挺胸，摆动手臂。
而且摆臂走路不仅消耗能量多，看起来还特别精神。坐下的时候也要挺直背部，不要弯腰，也不要挺直腹部，这样可以锻炼腹肌，使其结实，不易虚脱。3.配合体育运动；随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。Ps:更多方法可以去JILESHOU/减肥“看~ ~ ~如何减肚子如何减脂肚子:很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，容易在腹部堆积脂肪，而腹部脂肪属于深层脂肪，需要各种配合才能有效解决。
2、怎么瘦腰和 肚子?
每个女生都梦想拥有柳叶般的细腰和平坦的小腹。但是上班久坐会导致腰变长变小肚子哦。你知道怎么瘦下来和肚子？按摩可以瘦腰和肚子？今天给大家介绍一些瘦身的方法和好习惯肚子，以及瘦身的最佳时间肚子。1.如何减肥和肚子腰腹部是女性最容易肥胖的地方，也是最不容易瘦下来的地方。要想让这两个部位保持苗条平坦，让肥肉不再“找上门”，下面这些好方法一定要悄悄收藏起来。一旦腰腹有发胖的迹象，马上拿出这些“小窍门”来适当挽回场面吧！
早上起床后，立即空腹喝一杯白开水，有助于消除便秘，增加胃肠蠕动。排便顺畅可以使小肚子平，2.晚饭后靠墙站着。饭后不坐是“铁律”，尤其是饭后半小时内，要站起来，全身背靠墙，这样肚子和腰部才能得到锻炼，避免脂肪堆积，3.收腹走路。走路和站立时，可以用力收缩腹部，然后练习腹式呼吸，可以让小腹肌变得结实，也有助于刺激肠胃蠕动，避免腰部肥胖。