银耳莲子百合汤的做法和功效是用银耳、百合、莲子做成的甜品。银耳莲子粥银耳莲子汤的具体做法及功效配料:银耳、银耳莲子汤红枣汤功效及作用1，滋阴美容银耳莲子百合大枣汤含有一种对身体有益的植物胶和粘液，既能滋阴美容，又能溶解胃肠道内的污垢，有清洁胃肠道的作用。
1、银耳莲子百合粥喝了有什么好处?
口感:银耳入口即化，冰糖不是很甜，红枣有一股清香。大家都来尝一尝。功效:补脾胃，养心生津，养心安神，防癌。莲子百合银耳汤具有补血益气、活血化瘀、润肺止咳、健脾补肾、健脑益智、美容养颜的功效。适合干燥天气饮用，能有效清热解暑。百合银耳莲子粥是中国的传统名称。与银耳、莲子、百合等一起煮。银耳富含营养，美容养颜。
2、银耳莲子百合红枣汤的功效补气养血身体好
银耳莲子百合红枣汤有很好的补气养血的功效，尤其对女性来说。银耳不仅可以美容减肥，而且效果很好。平时工作比较忙，可以在业余时间做这个汤，让自己越来越漂亮。一、功效银耳莲子百合红枣汤具有保健、补气血、滋补身体等功效。主要是因为大枣不仅有缓解药性的作用，还能在一定程度上补气养血，是非常好的营养保健品。
银耳还含有丰富的磷，具有健脾和胃、清凉去燥的作用，对食欲不振的患者有很大的作用。二、相关做法1。将银耳用冷水浸泡，洗净，取出，撕成小块；鲜百合去皮洗净；枸杞用清水浸泡5分钟，捞出沥干；红枣莲子洗净备用。2.将水倒入砂锅，依次加入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。把这个汤煮一个半小时左右，直到汤汁微粘，银耳透明。煮沸一小时后，加入适量冰糖(冰糖的量视每个人口味而定)，再煮2030分钟。3.熬煮过程中加入冰糖后要经常搅拌汤汁，以免粘底。
3、银耳莲子百合汤的做法步骤
配料:银耳、莲子、百合、红枣、枸杞6个、水、冰糖。步骤1。准备好需要的食材，2。根据自己的喜好，什么都取一点，放在锅里。3.用冷水泡一个小时，然后洗干净，放在锅里开始煮。4.至少要加适量的水，喜欢多喝汤就多加点水。煮沸后，加入更多的水。
做法:将银耳、莲子、百合干用水浸泡一晚。第二天，将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中，加水煮沸，加入枸杞，小火炖一小时，加入冰糖，煮5-10分钟。口感:银耳入口即化，冰糖不是很甜，红枣有一股清香。大家都来尝一尝。功效:补脾胃，养心生津，养心安神，防癌。说明:凡食欲不振、营养不良、食后腹胀、心悸、夜多梦、健忘、乏力、口干舌燥的肿瘤患者均可食用。
4、银耳莲子百合粥的具体做法及功效
银耳莲子汤食材:银耳、莲子、大枣、枸杞、冰糖。1.汤锅里放清水，一次放够水，留有蒸发的空间。烹饪过程中不能加水。2.将银耳、冰糖(三两左右)、大枣、枸杞放入冷水中，大火烧开，一定要不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅。烧开后关小火煮，也要不停的翻炒锅。3.莲子容易煮，以后放进去。4.煮开后继续煮，直到银耳糊化，汤汁粘稠。
准备材料:银耳10g、莲子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜适量。1.从银耳泡发上剪下黄头。2.将百合浸泡，去掉黑色部分。3、莲子也软。4.将处理好的银耳和莲子放入锅中，加入500毫升水。5.加压10分钟。6.减压后，打开锅盖，将百合放入锅中。7.盖上锅盖，再加压10到15分钟。8.减压后，将泡好的枸杞搅拌，煮熟。注意:吃蜂蜜时，口感和营养更好。9.成品图。5、银耳莲子百合羹的做法和功效
银耳百合莲子汤是用银耳、百合、莲子做成的甜品。银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。制作材料:主料:银耳干(20克)、莲子(150克)、辅料:百合(20克)、枸杞子(15克)、调料:冰糖(100克)。做法:1。将干银耳去杂，撕成小块，放入大米中，用水浸泡一天；2.将新鲜百合洗净去老蒂，拉成花瓣；
6、银耳百合莲子雪燕汤的功效
1、银耳百合莲子雪炎汤具有健脾和胃、养心生津、养心安神、防癌抗癌的作用。2、经常食用有降血压、强心安神、清心去火、祛斑的功效，还具有美容的功效，是常见的营养品。3、能润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽，以川贝为佳。4.具有补水保湿、减肥消脂、润肠通便、提高人体免疫力、增强儿童大脑发育、抑制肿瘤细胞生长和转移、使皮肤丰满、紧实、富有弹性的作用。
7、百合银耳莲子汤功效
关于莲子，有利于体内血液循环通畅，还能起到健脾补肾的作用。我给大家分享一下百合银耳莲子汤的功效，欢迎大家参考。百合银耳莲子汤的功效百合属于寒性，含有大量的蛋白质、钙、脂肪、铁、磷及各种生物碱。它具有利尿、养血、润肺、止咳、安神的作用，是经常咳嗽、咯血或脚气水肿者的良好膳食补充剂。银耳含有大量糖分，具有滋阴润肺、活血益气、健脑补脑的作用。患有肺源性心脏病等疾病的人可以食用，还可以起到美容养颜的作用。
如果喝百合银耳莲子粥，可以起到很好的调养作用，让身体越来越好。百合银耳莲子汤的做法是先把食材准备好，莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。第一步，先把银耳洗干净。大的话再撕一次，放热水里备用。第二步，把锅里的水烧热，放点冰糖。第三步，将莲子放入锅中煮熟。第四步，将泡好的银耳放入锅中，再放入百合、红枣、枸杞。这个时候要注意长时间的烹饪，这样才能把食物中的营养煮出来。
8、银耳莲子百合红枣汤的功效与作用
银耳莲子百合大枣汤的功效与作用1。银耳莲子百合红枣汤含有一种对身体非常有益的植物胶和粘液，它不仅能滋阴美容，还能溶解胃肠道内的污垢，具有清洁胃肠道的作用。2、补血益气，银耳莲子百合大枣汤大枣有缓解药性的作用，还能补血益气，是非常好的营养保健食品，对于女性朋友来说，红枣有保健作用。3.减肥银耳中的膳食纤维有利于肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，因此有利于减肥瘦身，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。