孕早期，两侧腰和右侧胯骨疼。最近我的腰部和右侧胯骨总是疼，一坐下就疼得厉害，尤其是右侧的胯骨，让我十分苦恼，有时候下楼散步，稍微走多一点，屁股和大腿就变得十分僵硬，无法自由活动，尤其是晚上，翻身变得十分困难，骨头仿佛断裂一般，我才怀孕两个多月，不知道孕中期和孕晚期会不会更加难受呢？各位姐妹，你们有没有什么好的缓解方法呢？希望能给我一些建议。
1、胯疼怎样 缓解
胯骨通常情况下，它承受着来自人体的巨大压力，因此与其他关节相比更容易受伤。一般来说，胯骨疼痛的原因主要有外伤、髋关节炎症、关节脱位、局部组织坏死等。另外，孕妇妊娠晚期。我建议你多侧卧位休息。如果床太冷或者太潮湿，第二天就会这样。好好休息。我建议去医院检查一下。1.找出病因，排除器质性疾病胯骨是人体特别重要的独立骨骼器官，不仅对人体的整体支持功能起着非常重要的作用，一旦患病还会影响人的工作和生活。
2.坚持锻炼对于不是骨骼器官问题的疼痛问题胯骨，可以通过主动的运动调节来改善胯骨的应激情况，坚持简单的运动，逐渐适应实际情况，从而改善骨骼的功能虽然缓解有病，但是3、改变不良习惯只要不是器质性病变，胯骨疼痛是由不良习惯引起的
2、 孕妇盆骨疼是怎么回事 孕妇盆骨疼怎么办
1 孕妇盆腔痛是怎么回事？人类的骨盆由骶骨、尾骨和左右髋骨组成。骨盆各骨之间，由骨盆前方的耻骨联合、后方的骶髂关节和骶尾骨关节、两对骶结节韧带和骶棘韧带连接。骨盆由几块骨头紧密包围，其功能类似于骨头。没有怀孕的女性，骨盆关节是不活动的，所以不会有疼痛感。女性一旦怀孕10周左右，卵巢就会分泌一种叫做“松弛素”的物质，使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨和韧带变得松弛、柔软，骶髂关节和耻骨联合变得更宽、更活跃。
但如果韧带过度松弛，耻骨联合就会分离，骶骨无法固定左右髂骨，骨盆就会不稳定。孕妇走路、坐着、上下楼梯和翻身时，骨盆的骨骼会分开运动，牵拉耻骨间的纤维软骨和韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛会放射到大腿根或会阴。